在美国，健身人群的渗透为近30%。健康减肥或者保持体型已成为人们，尤其是年轻人的潮流！沙拉、轻食，甚至特殊生酮、低碳饮食等细分分类，已玲琅满目。不管是选择外卖平台，还是线下门店，或者订阅制健康饮食定制，健康餐在主要欧美国家的市场非常乐观。营养健康餐，减肥餐的关键在于提高自身代谢水平和代谢能力。所谓三分练，七分吃，健康身材不仅需要规律运动，还需要合理饮食。一份优质的健康餐既能保证低热量，又能保证摄食营养均衡，再加上适量的运动，想不瘦都难呀！今天就为大家推荐几个美国最受欢迎的健康餐品牌及配餐网站，各种健身餐、减脂减肥餐套餐计划及健康餐食谱可供你选择，还可以自由选择定制化的营养餐计划！想要健康减肥的小伙伴们看过来！

拉斯维加斯也算是美食圣地，这里的美食丰富多彩，琳琅满目，不仅有美国地道的汉堡炸鸡，还有华人们最喜欢的川菜，粤菜和自助餐等等，如果你要去拉斯维加斯狂吃几天，首先不能不去的就是拉斯维加斯大道，这里云集了全球最好的高级餐厅和自助酒店，在拉斯维加斯大道之外其实也到处藏匿着许多美食名片，拉斯维加斯市中心，唐人街/春山路区，艺术区，甚至郊区都洋溢着烹饪创意。 当然最好的餐馆位于唐人街/春山路区，那里吸引了许多才华横溢的各国厨师，比如Sparrow + Wolf和Partage等餐厅提供具有国际风味的菜单，装饰现代而舒适以及无可挑剔的服务。，在拉斯维加斯大道上，著名的盖伊·萨沃伊餐厅（Guy Savoy）将巴黎风味的美食带到了这里，各种法国菜肴，你还会发现很多其他类型的美食可供选择：意大利面，牛排馆，烤肉馆，总之，去拉斯维加斯享受美食吧！

不管是我们吃什么菜肴，似乎都离不开一些美味的调味酱，即使是生酮饮食或者低卡沙拉，其实优质的酱汁或调味品是一种简单却美味的方法，可为任何餐点增添真正的风味，不过市场上大多数品牌都含有过量的钠，添加的糖，人造甜味剂和其他不太理想的成分，如果你想吃得健康或者打算调整饮食结构，而又不想牺牲食欲和美味，那么你可以选择以下推荐的15款优秀的调味品，这些调味品我们进行了大量的测验，包括品质和口味都有筛选，你可以放心去购买哦！

石锅拌饭是著名的韩国料理，在韩国已有百年历史，炙热的石锅，内盛香喷喷的白米饭，上面盖着以多种调味料烹制出的美味牛肉、太阳鸡蛋和各式蔬菜，有菠菜、胡萝卜、香菇、蕨菜、韩国菜、西葫芦、绿豆果冻等，旁边配上特制辣椒酱（Gochujang），端上来趁热一拌，真是香味扑鼻，色香味具全，肉菜饭都有，营养十足，健身养胃，是华人特别喜爱的健康佳肴！石锅拌饭里面的酱，实际上就是韩式辣酱，它一般在比较大的商场或者是超市里都能买到，不过有些好吃有些不好吃，这里推荐一些拌饭灵魂酱，味道正宗！

很多人都喜欢吃韩式烤肉，而韩式烤肉最经典的就是其中的腌料和蘸料，其实这些都是韩国人必备的日常酱料，当烤肉在烤盘里滋滋作响，夹起来再放进新鲜的生菜中，伴上酱料、蒜片和泡菜，整个包起来一口吃下，美味至极。其实韩国烤肉一般分为两种，一种是拿上来直接烤，肉没有进行过任何腌制，烤完后吃的时候再蘸上调味料，另一种是提前腌制好的，烤完后可以直接吃，而且肉中还略带一点甜味。烤肉酱什么肉都可以，比如牛肉、猪肉、鸡肉，韩国主妇在做肉的时候，一般会用梨、洋葱、大蒜等来腌制肉类，他们认为这样腌制出的肉，尤其是牛肉，会更加鲜嫩，而且会有梨的淡淡清香，实际上也正是如此，蔬菜也可以用来烤，如土豆、茄子、洋葱等都是烧烤的好原料，而这一切都离不开韩式酱料，所以这里推荐几款味道好吃的酱料给大家！

Whole Foods Market全食超市主打健康有机，是全美最大的天然食品和有机食品零售超市，也是全美首家获认证的有机食品零售商，由德克萨斯州奥斯汀的一家健康食品店起步。Whole Foods里有超多美食，不仅种类多样，质量上乘，是美国吃货梦想的天堂。这里的化妆品、美妆、精油等日用品种类也非常多，另外药剂和保健品这类产品同样能在这里找到。今天就来为小伙伴们推荐一些Whole Foods里好吃、最受欢迎的健康零食，让你不踩雷！

在国内，我们基本都是喝的自来水，而在美国都喝什么水呢？美国大部分人都不喝自来水，他们只喝从超市购买的矿泉水。美洲大陆的水大部分都是硬水，水质极其不好，长时间饮用对身体肯定会造成不好的影响。为了节约成本，大多数家庭会偏向于在家里安装净水器或者过滤器，可是对于大部分学生来说，直接购买瓶装水要方便很多。可是去超市看一看，瓶装水也是五花八门，各种品牌各种种类，完全懵逼。美国不同品牌的瓶装水从味道、口感、处理过程到成分都有一定差别的。完全不知道该怎么选，今天小编就详细为大家介绍下美国市面上常见的几种瓶装水，以及好喝的品牌推荐，需要囤水的朋友们可以选择线上购物快递到家，线上下单买的多，省的就越多，有超值返利可拿哟！

日常在超市购买的水果很多时候都用了催熟剂，在水果还没又完全熟透的时候就被采摘下来了，然后在运输过程中进行催熟或者防腐，所以有时候会发现看起来外表光鲜的水果口感却大打折扣，如果你新鲜水果爱好者，推荐你订阅鲜果月送俱乐部，俱乐部计划一般采摘的都是最当季的成熟水果，比如说甜蜜橘子，无核柑子，红富士苹果，香梨，桃子，李子，还有一些来自热带的水果，比如红心火龙果，龙眼，菠萝等等，如果你觉得月送俱乐部需要等待，那么还可以购买水果篮，水果篮一般用篮子或者盒子包装，自己吃或者送人都可以，接下来就推荐几家口碑较好的水果配送网站！

富含鲜味的食材之一，绝对少不了滋味酸甜鲜美的番茄，除了大家熟悉的沾薯条的番茄酱(ketchup)之外，番茄的再制品还有好几种，以质地来说，由浓到稀分别有番茄膏(tomato paste)、番茄泥(tomato purée)、番茄沙司( tomato sauce)，味道浓淡也是如此，虽说三种未经调味的番茄制品可以视浓稠度增减用量交替使用，但某些料理偏偏需要最香浓饱满的番茄膏，比如意大利食品，其中番茄酱可能是最常见的调味品之一，对于热狗和汉堡包而言，它是一种黄金搭配，也是大多数食品的首选蘸酱，尤其适合儿童，据统计，97％的美国家庭的冰箱里会存有至少一瓶番茄酱，可见它的受欢迎程度，番茄酱实在是美式食品的好伴侣，于是将它应用在越来越多的菜肴中，家庭主妇们争相购买这种产品，19世纪末，番茄酱在英美已经非常普遍了，几乎每家每户的餐桌上都会放上一瓶，番茄制品哪种好，先从这些种类来看！