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8个美国健康餐品牌及配餐网站推荐 - 网购营养餐，健身餐，减脂餐，每天配送，轻松享受低卡健康生活！

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8个美国健康餐品牌及配餐网站推荐 - 网购营养餐，健身餐，减脂餐，每天配送，轻松享受低卡健康生活！

在美国，健身人群的渗透为近30%。健康减肥或者保持体型已成为人们，尤其是年轻人的潮流！沙拉、轻食，甚至特殊生酮、低碳饮食等细分分类，已玲琅满目。不管是选择外卖平台，还是线下门店，或者订阅制健康饮食定制，健康餐在主要欧美国家的市场非常乐观。营养健康餐，减肥餐的关键在于提高自身代谢水平和代谢能力。所谓三分练，七分吃，健康身材不仅需要规律运动，还需要合理饮食。一份优质的健康餐既能保证低热量，又能保证摄食营养均衡，再加上适量的运动，想不瘦都难呀！今天就为大家推荐几个美国最受欢迎的健康餐品牌及配餐网站，各种健身餐、减脂减肥餐套餐计划及健康餐食谱可供你选择，还可以自由选择定制化的营养餐计划！想要健康减肥的小伙伴们看过来！

封面图来自于Nutrisystem Ins，版权属于原作者

如何选择健康餐/健康餐做法

碳水化合物、脂肪和蛋白质—任何食物无外乎这三种基本营养素组成。如果我们自己在家做健康餐的时候一定要注意健康餐的碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，一般为5:3:2，或6:3:1，或4:4:2。然而很多人在减重过程中，将碳水化合物以及脂肪的部分完全去掉，这是非常不健康的！

1、碳水化合物大量存在于我们每天摄入的主食、水果、蔬菜中，富含膳食纤维、未经深加工的全谷物或薯类营养价值高，容易产生饱无感，是比较理想的碳水化合物选择。

2、并不是所有脂肪都是不好的哦，好的脂肪对于塑造完美体型以及整体健康功不可没。健康餐中的脂肪应该挑选优质的不饱和脂肪酸，如：橄榄油、玉米油、坚果、种子（eg.亚麻籽）、深海鱼等。

3、蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，健康餐的蛋白质摄入要求高于普通膳食，鸡蛋、鸡胸肉、牛腱子、鱼虾都是优质蛋白的主要来源。

4、一般健康餐都含有大量的新鲜蔬菜，羽衣甘蓝、西兰花、菜心、芥蓝等十字花科蔬菜都是用作沙拉生食的不错选择，但值得一提的是，除了蔬菜的新鲜度，清洗蔬菜、去除农药及虫卵，也非常的重要。

美国8个最受欢迎的健康减肥餐品牌及配餐网站推荐

1、Nutrisystem

【品牌简介】Nutrisystem是健康减肥行业的领导者，近50年来帮助数百万人减肥。Nutrisystem提供了安全，有效和科学支持的减肥计划，并设有杰出的科学顾问委员会和强大的临床研究。所有计划均包括屡获殊荣的联络中心每周7天提供训练有素的减肥教练，注册营养师和经认证的糖尿病教育者的全面支持和咨询选项。Nutrisystem计划与国家总脂肪，饱和脂肪，反式脂肪，钠，碳水化合物，纤维，蛋白质和添加的糖的指导方针保持一致。全新的Nutrisystem包含美味的食物，这些食物具有正确平衡的碳水化合物，蛋白质和脂肪，可直接运送到客户家中。还提供个性化的用餐计划，食品指南和食谱，以支持客户的整个旅程。一天吃6次，使用新鲜食品增强您的计划；平均每周减1-2磅。

图片来自于nutrisystem.com，版权属于原作者

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2、Texas Superfood

【品牌简介】Texas SuperFood是一种健康补品，提供大脑所需的所有维生素，矿物质和微营养素，以实现最佳性能。产品包括55种未加工的水果，蔬菜，绿色食品和酶和益生菌。它在美国制造，不含转基因生物，“毒素”，动物产品，填充剂，人造物质，农药，粘合剂和除草剂。使用最优质的食材，为您提供最好的全天然产品。每种成分都经过认证和选择，可以为您提供最佳的营养摄入。可提供能量，日常营养，精神集中，睡眠支持和密集的营养素。研究团队专注于成分，潜在的副作用以及支持这些主张的研究。

图片来自于TexasSuperFood.com，版权属于原作者

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3、Bistro MD

【品牌简介】bistroMD饮食送餐品牌由Cederquist博士创建，是可定制的饮食送餐服务，可满足用户的实际需求。与注册营养师团队合作，制定并提供健康，均衡的减肥餐计划，以满足您的个性化需求。每顿饭仅使用最新鲜的食材烹制，因此永远不会牺牲品质和口味，拒绝健康减肥食品必须平淡无聊的想法。 BistroMD将减肥餐送到您家中，凭借20年的真实成功，帮助真实的人们获得真实的健康减肥目标。整周计划：7个早餐，7个午餐和6个晚餐，包括“我的夜晚”，每周的每一天都为您服务；5天工作日计划：5早餐，5午餐和5晚餐；自定义计划：自由定制您的计划，您的方式。

图片来自于bistroMD.com，版权属于原作者

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4、Sunbasket

【品牌简介】Sunbasket是总部位于旧金山的订阅送餐服务品牌，每周向会员运送新鲜的有机和可持续原料以及食谱，在家煮美味健康的食物，随时更改计划，取消或重新安排订单。它是膳食行业的一部分，低热量，瘦身和清洁程序提供美味的食谱和食材。

餐包：在15-40分钟内准备就绪，预先计量的食材准备煮熟，在学习新技能的同时轻松创建令人印象深刻的饭菜。

新鲜现成：短短6分钟即可准备就绪，到达热安全托盘，可用于微波炉或烤箱，可堆肥的托盘意味着零混乱，零清理。

图片来自于sunbasket.com，版权属于原作者

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5、Diet To Go

【品牌简介】Diet to Go是一家送餐公司，无论您的体重减轻和健康生活目标，可以帮助您实现目标。他们的目标是改变人们对健康饮食的理解，并帮助客户实现并维持健康的生活质量。Diet to Go与行业中最好的厨师合作，并在获得USDA认证的厨房中烹饪，为客户提供新鲜，美味，低热量，营养均衡的餐食，以帮助他们减轻体重或仅支持已经健康的体重和生活方式。Diet to Go一直在努力改善产品和服务，以期尽可能提供最美味，最健康，低热量的餐点。四个专业计划，包括是以减重和健身为目的的，分为加速减重套餐，标准减重套餐和高热量的健身套餐。以标准配置的平衡营养的健康餐。以及特别定制，包括Gluten-free套餐, 素食套餐，妈妈瘦身餐以及低胆固醇套餐。只需2-3分钟即可享用可口的饭菜，无需任何准备！

图片来自于diettogo.com，版权属于原作者

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1、注册商家，可获得85折

2、可在网站上获得免费的饮食分析

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6、Lyfe kitchen

【品牌简介】Lyfe kitchen是一家标榜美味又健康的速食餐厅，自2013年起就着迷于制作健康，美味的当地美食。选用在地食材及有机耕作，另外还有 Gluten Free 及素食者的菜单，帮助消费者避开某些过敏源。菜单上的食物都标注每份餐点的卡路里及盐分含量，虽为健康速食但菜色还满丰富的，像是炸鱼就选择用烤的方式替代，让美味的餐点能吃得没有负担。

图片来自于【优惠信息】

1、积分系统：每消费1美元= 1积分，50点= $5 LYFE，100点= $10 LYFE

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7、Sweetgreen

【品牌简介】Sweetgreen成立于2007年，是美国最红连锁沙拉店，美国健康饮食的新星。它家讲求当季且在地的食材，各位都可以上网看到他们的来源供应商及其背后小故事，让大家安心食物来源。他们相信对饮食，饮食的来源和制备方式所做的选择将对个人，社区和环境的健康产生直接而强大的影响。如果你想要那种带了就走的快餐，Sweetgreen 的沙拉是很好也很健康的选择。另外，沙拉都可以自己客制化搭配菜色和酱汁，选择就更多样了。它也是很多健康时尚人士的热门名单新选择。

图片来自于sweetgreen.com，版权属于原作者

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【返利比例】暂无现金返利

8、Veggie Grill

【品牌简介】2006年成立，Veggie Grill是美国最大，最有影响力的素食主义者和素食餐厅公司。他们不仅在以植物为基础的饮食上身体感觉更好，而且受到他们通过食用食物帮助治愈地球的能力的启发。以植物为基础的饮食还可以减少心脏病，癌症和其他与饱和动物脂肪和胆固醇相关的疾病。无论您是开始还是推进基于植物的旅程，Veggie Grill都可以通过将干净的基于植物的食物与放纵而令人满意的口味相结合来轻松拥抱。您永远不会觉得自己要享受健康和负责任的饮食所带来的愉悦感。