- 发胖如山倒、减肥如抽丝，你是否也在一直在想遵循了少吃多动的原则，为什么还瘦不下来？？很多人因此绝望，不管什么减肥产品都要试试，导致减肥市场蓬勃发展，包括不需医生处方就可以买的 OTC 减肥药品和减肥类保健品！其实想要拥有纤美的体态，不仅要做好最佳的饮食分配，运动，挑选减肥产品更是需要慎之又慎！那么该如何科学减肥瘦身？如何制定减肥计划？加拿大有哪些热门减肥产品呢？如果你也正在减肥的道路上努力的话，这篇超全加拿大减肥产品推荐肯定可以帮到你，不仅有靠谱的减肥药、保健品，还有不少减肥茶及各类饮品、代餐、瘦身霜等，总有一款适合你！
减肥药的原理
减肥的关键是燃烧消耗脂肪，脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪是通不过这道屏蔽，而减肥药能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，减肥药的职能就是搬运工，将脂肪运进燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼，如何节食，都不能消耗它。
温馨提示！！服用任何减肥产品都需要注意几点：
如果你有其他病症，并且在服药期间，请停止服用任何减肥产品。
孕妇和哺乳期禁用。
16岁以下禁用。
减肥产品不是食物，且不能替代食物，在服用任何减肥产品期间都要保持合理、健康、营养的饮食。
按照产品使用说明服用，不可过量服用。
服用任何减肥产品，配合适量的运动和合理的饮食可以让减肥达到最佳效果。
加拿大在哪可以买减肥产品？
非处方药：在超市开架货柜及药店都能买得到。
处方药：首先，家庭医生或walk-in诊所会给你开处方，请让医生给你写你最方便取药的药店（pharmacy/drugstore）地址，然后，带上处方去药店（有些医院提供电子处方，只要人到就行了），让药剂师（pharmacist）给你配药。药剂师会告诉你服药的频率和剂量。如果你没听明白，可以这么问：“Can you explain that to me again?” 当然了，一般还会打印给你用药说明，请妥善保存。
还有一种方式就是在药店的官方网站买药，线上买药的好处是不用亲自跑，更重要的是还能省下一笔开支，成功注册Extrabux返利网，（Extrabux返利网是什么？新用户注册可立享$20迎新奖励）通过Extrabux链接在加拿大各大线上超市及电商网站下单都可获得超值现金返利。（支持多种提现方式）
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加拿大线上药房推荐：Shoppers Drug Mart（2%返利）、Rexall ，The Medicine Shoppe，London Drugs等线上药房，以及在加拿大各大连锁超市如Walmart、Amazon，costco、loblaws、nofrills都有药房也可以配药及购买各类保健品。
以下推荐的加拿大常见减肥药及减肥保健品、外用产品等都可以在以上推荐的网站买到，加拿大华人和留学生们可以收藏起来哟！
加拿大有哪些减肥产品？
减肥药
1、Webber Naturals PGX Daily
参考价格及购物网站：$59.99 @ Costco ca
PGX是由多伦多大学和加拿大医学中心合作研发而成(University of Toronto and the CanadianCenter for Functional Medicine)。PGX(PolyGlycopleX)是独一无二的水溶性多醣(类)混合物，它可以帮助减少食欲和稳定餐后血糖值。目前是加拿大最畅销的减肥减重产品之一。
【用法用量】
（18岁以上成人）：为达到最佳效果，请在餐前15-20分钟前，用375-500ml的水送服PGX Daily胶囊。或遵医嘱。
Day天1-2：每餐1粒
Day天3-4：每餐2粒
Day天5-6：每餐3粒Day天7以后：每餐4-6粒
在体重达到标准以后，请维持每餐1-2粒，以便保持体重。
2、Xenical 赛尼可排油丸
参考价格及购物网站：$70.99起 @ Canada Drugs Direct
Xenical排油丸是一种新型的被认为是帮助过度肥胖的人群减轻体重并维持体重的一种减肥剂。赛尼可xenical是全球唯一一款不经大脑作用减肥的健康减肥药。不进入血液，也不作用于大脑，不降低食欲。不心慌不头晕不伤胃不伤肝肾。只是把你身体吃进去的油脂排出来，然后身体会消耗本身囤积的脂肪，以达到减肥效果，效果很好！对于一些其它高风险的人群诸如高血压，高血脂和糖尿病人，如果超过正常体重的20%或者肥胖指数超过27就可以考虑用此产品了。每减去10斤有7斤脂肪，是将食物和体内的油脂吸出来排到体外，而不是单纯减去身体水分的。
xenical排油丸是处方药哦，建议真正需要减肥的亲们使用，一些100斤左右还想要减肥的妹子们就不要考虑这个啦
【适用人群】
服用规定，肥胖基数（如下计算）大于25的人群才能服用该药。（体重基数 = 体重kg / 身高m的平方）
【用法用量】
服用规定，肥胖基数（如下计算）大于25的人群才能服用该药。
如18岁以上人士（肥胖指数超过27）：每天3次，一次一粒，随餐服用或饭后一小时内服用，如果一餐未进食或食物中不含脂肪，则可略过一次服药。
3、Graphico爱吃的秘密武器减肥片
参考价格及购物网站：$15.99 @ 亚米网 + 3%返利
这个套餐，超适合符合以下几点的小仙女们：想拥有不受罪就可以不容易变胖的习惯的妹纸 ；目前为止已尝试过N种瘦法无法坚持的妹纸；希望对身体无负担，健康瘦的妹纸 ；这点棒了，就是可以不用节食还能吃自己喜欢的美味的吃货们 ；拯救不能控制零食的妹纸；希望用自然由来的成分，不让身体积攒不好的物质的妹纸。
【用法用量】
饭前服用，一次3粒。
4、Webber Naturals MetaSlim Metaslim共轭亚油酸减肥瘦身胶囊
参考价格及购物网站：$35.99 @ Amazon
CLA（共轭亚油酸）是一种天然存在的脂肪酸，与增加运动量和减少饮食相结合，已被证明能支持体内脂肪的适度减少。 卡路里。 通过刺激身体更有效地燃烧卡路里，它有助于维持瘦体重。 使用Metaslim ALC达到减肥目标！抑制脂肪合成，促进脂肪燃烧，能调节人体内脂肪代谢，刺激身体的机能，将脂肪释出，减少食物摄入，减肥不反弹！
【用法用量】
每日三次，一次两粒，餐前服用，和其他药物间隔2小时，连续服用六个月。
饮品及其他
1、大洋减肥茶
参考价格及购物网站：$2.49 @ 亚米网 + 3%返利
强推这款，亚米网有卖，18包才$2.49，效果很明显，比碧生源好。这个虽然叫减肥茶，但实际上根本是“泻药”，不少小伙伴每次便秘得严重了就喝它，一定能拉。最好在休息日喝，因为喝了基本要跑n次厕所。如果你本身便秘不严重，不推荐喝这个，效果太强了。
2、日本Dokkan酵素
参考价格及购物网站：$38.50 @ 亚米网 + 3%返利
酵素不同于一般的减肥药，酵素是属于植物发酵产品，其中含有很多营养物质，这款酵素想必仙女们都听说过，在日本超级火的一款，采用菠菜，芸豆，胡萝卜，百合根，烤紫菜，绿豆芽，紫苏叶，芦笋，锅铲，香菇，芹菜，莲藕，芒果，灵芝，柠檬，木瓜，菠萝，梨等等几十种植物水果发酵而成，含有39种酶，能帮助改善肠道环境，还有多种氨基酸、维生素、矿物质等，支持美丽和健康！仅使用天然原料和日本认证的食品成分。
【用法用量】
1日6粒，睡前用温水吞服。孕期，哺乳期女性请勿服用。
3、Teatox 30天 白+黑减脂茶
参考价格及购物网站：Currently unavailable.@ Amaozn
Teatox 旨在帮助你实现精益目标，一次喝一口。以正确的方式扩大你的健康和保健目标。促进新陈代谢的白天茶 – 抑制对零食的渴望，提高能量水平，并减少膨胀。包含注入器 – 除了 30 天的日间和夜间混合供应，该包装还配有 Tease Tea 注入器，因此可以立即开始这些健康的习惯。非常适合比基尼瘦身，增强肠道功能，排除毒素促进消化！更快地燃烧卡路里以获得平坦的肚子.
【用法用量】
一次喝一口，一天一次。
4、Apple Cider苹果醋口服片
参考价格及购物网站：$22.99.@ Amaozn
Apple Cider Mega Strength 是你需要的减肥片剂，它是一种简单方便的方式来服用传统的苹果醋，没有酸味。众所周知，苹果醋有助于减肥，并保持健康的胆固醇和血糖水平。这种在瑞典制造的片剂含有高度浓缩的苹果醋，使其成为一种高品质的产品。几个世纪以来，苹果醋一直被用作治疗各种疾病的药物。但正是它所具有的额外健康益处使其成为今天的首选成分。苹果酒片是通过挑选和采摘苹果，然后冷压，加入醋酸菌发酵成醋。日常有效帮助毒素排出，提高肠胃消化，控制食欲。
【用法用量】
一次一片，一天一次。
5、SLIMQUICK Pure Gummies 软糖
参考价格及购物网站：$25.92 @ Amaozn
Slimquick果味软糖是专为女性身体对抗这六种发胖因素的营养剂，专利BIOPURE绿茶提取物，含3倍儿茶素，安全无害，可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧；还能够补充身体日常能量需求，控制食欲，避免不健康的饮食选择，减少体内脂肪和热量摄入
【用法用量】
1次2粒，1日2次，24小时内切勿服用超过2次。
代餐及补充剂
1、Hydroxycut Pro Clinical Weight Loss Supplements 减肥补充剂
参考价格及购物网站：$27.97 @ Amaozn
Hydroxycut 助你达到你的减肥目标。与其他减肥产品不同的是，Hydroxycut配制了一款由2项科学研究支持的减肥驱动程序。减肥产品继续帮助无数人每天都含有无水咖啡因，为您提供速效能量，还有助于促进新陈代谢。采用新型Pro临床羟基减肥配方，减轻体重从未如此方便。
【用法用量】
开始服用的前三天，从每天吃两次，大约两到三餐前30到60分钟，用水服用一个囊片。 对于第4天及以后的时间，在4小时内不要超过两粒胶囊和/或在24小时内不要超过四粒胶囊。
2、Premier Protein High-protein Chocolate Shake 即饮巧克力蛋白奶昔
参考价格及购物网站：Not available Now@Walmart ca
Premier Protein家的高蛋白营养奶昔是十分热销的产品，包含多种口味，作为美国口味大师金奖的获得者，Premier Protein的奶昔口感很好，美味丝滑。
每一瓶含20克的蛋白，7克粗纤维，才有1克的糖，低脂，150卡的热量。可以在运动前后喝补充蛋白质和能量，上班上学忙的时候，也可以当作便捷早餐饮用。
3、Smart for Life High Protein Bars 代餐棒
参考价格及购物网站：$29.99 @Amazon
Smart for Life的蛋白能量棒包含三种最基础的营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，并且它的卡路里也较低。它是无麸质食品，有转基因认证和犹太洁食认证。口味选择上非常丰富，比如焦糖苹果味，巧克力脆皮味，肉桂山核桃味，柠檬味，花生酱和巧克力味，草莓浆果味。
尽管这款价格便宜，但是它是安全质量食品（SQF）2级水平上，良好生产规范（GMP）认证和食品药品监督管理局（FDA）注册的工厂中生产的，总之质量信得过 。并且是低糖的，吃起来不会太腻。
4、SlimFast Original - Weight Loss Meal Replacement Shakes减肥代餐奶昔
参考价格及购物网站：Not available Now@Walmart ca
SlimFast的代餐奶昔内含20克蛋白质和5克纤维，可以维持较长时间的饱腹感。
此外，它还提供24种人体必需的维生素和矿物质，包括维生素D，铁，钙和锌，营养更全面。它的口感还可以，包括浓郁的巧克力，摩卡卡布奇诺，香草和焦糖拿铁等。 其中最受欢迎的是焦糖拿铁的风味。
外用减肥产品
1、Garcinia Cambogia Plus Patch 瘦身贴
参考价格及购物网站：$29.99 @Amazon
藤黄果提取物来自一种生长在东南亚部分地区的南瓜形水果。研究人员声称，藤黄果皮中的一种叫做羟基柠檬酸的提取物已被证明可以抑制食欲并有助于减轻体重。可作为天然减肥补充剂，使用安全、简单、方便，持续释放能量超过 8 小时。
【使用方式】
每天将藤黄果贴剂涂抹在毛发很少或没有毛发的区域，即肩部、背部或臀部。为获得最佳效果，建议佩戴 PatchMD 贴片 8 小时。避免在同一区域使用任何乳液或乳霜，因为它会抑制吸收。建议在早上或下午佩戴藤黄果贴片以获得最佳效果。
2、Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert 娇韵诗纤体瘦身乳
参考价格及购物网站：$80.79 @Amazon
娇韵诗家的这款纤体瘦身产品也是好评如潮，成分内含海棠叶成分，不仅可以紧致提拉你的皮肤，而且坚持使用还有让皮肤变得更加滑嫩的功效。Cream的质地适合所有肤质涂抹，每天早晚各一次，用均匀的力道从踝关节处一路按摩到腰部直至全部吸收，坚持使用会有明显的效果哦。
【使用方式】
每天早晚各一次，用均匀的力道从踝关节处一路按摩到腰部直至全部吸收
减肥产品选购tips
一款好的减肥产品前提一定是对肠胃无伤害，对身体无副作用的，因此大家在选择的时候一定要靠得住的品牌，而不是大街上随便出售的假药。
如何达到最佳减肥效果？
减肥不能只靠吃减肥产品，合理的饮食+运动，保持身体健康才是王道。提供一条科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。再加上适当服用减肥产品（根据自己身体条件而定），达到最佳减肥效果。
什么运动消耗最多卡路里？
第一名：游泳。每小时卡路里消耗量：1050
第二名：快跑。每小时卡路里消耗量：700
第三名：慢跑。每小时卡路里消耗量：655
第四名：快走。每小时卡路里消耗量：560
第五名：爬楼梯。每小时卡路里消耗量：495
第六名：跳绳。每小时卡路里消耗量：455
另外还有居家常用的减肥方法推荐
减肥需要避免的误区
1，早上一杯蜂蜜水
蜂蜜含有大量的糖分，减肥期间最忌讳的成分，很容易转换成脂肪；应该直接喝白开水哦。
2，不吃早饭
许多减肥者误认为不吃早餐能减肥。英国伦敦帝国学院研究显示，不吃早餐会改变大脑对食物的反应,认为你需要高热量食物，以致易促使你增加高热量食物摄取机率。如此不但妨碍减肥，且造成体重增加。
3，用果汁代替水果
果汁的营养成分大打折扣，而且糖分很容易被人体吸收，一杯果汁往往需要大量的水果，容易超量，还是吃水果为好。
4，节食
许多人应该都有尝试节食减肥却复胖的经验吧!节食方法有很多种，其中有「每餐一个苹果的减肥法」或是「蜂蜜减肥法J其中的意思就是“短时间内通过大量的减少热量摄取的手段来减少体重”。但之后再怎么少吃,体重还是停在原点无法持续下降。
而当节食造成的身体不适，加上体重停滞的挫折感，迫使节食者回归原本饮食习惯后，体重又将毫不留情地回复至节食前的标准。
以下是一些有助于减肥的食物、饮品等汇总，各位小伙伴们也可以收藏哦
2024最全加拿大保健品推荐及购买指南（品牌+功效+购买网站+5%返利）
2024加拿大家庭常备药推荐-退烧药，咳嗽药，过敏类，胃痛，便秘，牙疼等！（使用方式+购买网站+价格）
2024超全加拿大消炎药推荐-感冒发炎，伤口、牙疼、牙龈肿痛、喉咙痛等！（附购买网站+参考价格）
2024加拿大常见胃药及胃部保健品推荐（购买网站+价格+2%返利）
2024在加拿大必知的5种避孕方式+避孕药/避孕套推荐（附购买网站+返利）
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国外：丝芙兰, Lookfantastic, Feelunique, SkinStore, SkinCareRx, Cult Beauty, SpaceNK, Macy's, Walgreens, iHerb, 雅诗兰黛, La Mer海蓝之谜, Murad, Lancôme, Kiehl's等
国内：iHerb中文官网, Feelunique中国, Zalora HK, 亚马逊海外购, 京东, 淘宝, Bodyguard Apotheke等
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