很多留学生来英国之后都会发现这边的枕头比国内都要软很多,枕着睡觉很不适应,对于睡眠不太好的人来说,影响真的很大。睡眠质量不高,除了和睡姿有关,还和枕头密不可分,所以选一个合适自己的枕头是灰常重要滴。那么到底该如何选择一款合适自己的枕头呢?英国有哪些比较适合华人的好用的枕头?英国去哪儿买枕头等床上用品呢?哪里可以买到硬一点的枕头,可以买到荞麦枕吗?今天小编就为大家推荐几款英国比较好用的枕头,羽绒枕、记忆棉枕,荞麦枕都有哟,通过Extrabux下单的话,还有机会获得额外的现金返利,。变相省下一笔钱哟,赶紧来看一看吧!
英国常见枕头材质
枕头的材质,即是枕头的填充物。材质的好坏可以影响枕头的成败。市面上以枕头填充物不同区分出不同种类,主要是聚酯纤维、羽绒、荞麦、慢回弹记忆棉、乳胶这几种。
聚酯纤维枕(Poly-ester Pillow)
最廉价的枕芯材质,轻、蓬松,柔软,但没有支撑力,还容易积攒灰尘和生螨,对颈椎的支撑力可以基本忽略。使用寿命也短,1年左右就可以扔了。
羽绒枕(Down Pillow)
一般采用的都是鸭绒和鹅绒,质地轻、柔软、保温、吸湿透气、蓬松度好,不会因使用时间久了而变形。但不便于清洗,且有的人对鸭毛鹅毛会过敏。羽绒枕整体都不硬。对颈椎不适的朋友,支撑杆力度欠佳。使用寿命一般也不会超过3年。
荞麦枕(Buckwheat Pillow)
老祖宗留下来的东西,天然材料荞麦壳,具有坚韧不易碎的菱形结构,可以随着头部移动而改变形状,对颈椎还是有一定支撑力的。荞麦枕不能水洗,只能靠晒,其实也就用一个夏天就扔了。
慢回弹记忆棉枕(Memory Foam Pillows)
说白了就是回弹很慢的海面材质,最早是美国太空总署NASA为了保护宇航员的脊椎和头颈搞出来的材料,专门吸收人体压力。这是一种开放式有规则的球状细胞组织材料,透气性极佳,允许空气在中流动从而维持身体体温。
慢回弹记忆棉柔软、重量轻、吸汗性好、透气性高。但海绵还是容易老化的,而且清洗很麻烦,不能水洗,使用1-3个月后要放在阴凉通风处自然通风。好点的记忆棉枕头,枕套都会加入一些抗菌抗螨的科技。至于使用寿命,一般依据慢回弹效果来决定你要不要更换下一个枕头。
乳胶枕(Latex Firm Pillow)
天然乳胶枕头因有着良好的透气性和支撑性,也深受欢迎。 回弹、透气、还无需清洗,防螨抗菌。
总结:
填充物性能:高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 荞麦枕 > 聚酯纤维枕
使用寿命:高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 聚酯纤维枕 > 荞麦枕
清洁方便性:聚酯纤维枕 > 高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 荞麦枕
枕头及枕芯选购重要因素
选购枕头你要考虑以下5个方面:
枕头的尺寸
枕头的材质
枕头的高度
枕头的硬度
睡姿
尺寸
枕头的尺寸,指的就是裸芯部分长宽高的大小,不是枕套。枕头长度应该大于人体肩宽,通常为50*70cm,适合绝大多数成年人。
英制 | 米制 | |
欧洲流行尺寸 | 16″ x 32″ | 40 x 80 cm |
欧式方形 | 26″ x 26″ | 65 x 65 cm |
英国/美国标准形 | 20″ x 30″ | 50 x 75 cm |
欧洲流行标准尺寸 | 24″ x 32″ | 60 x 80 cm |
特大 | 20″ x 35″ | 50 x 90 cm |
方形 | 32″ x 32″ | 80 x 80 cm |
材质
枕芯材质应使用软质填充物,丰满蓬松,柔软适宜且又能保持一定的枕高,且须为无毒、无味、无污染、不蛀不霉、不潮湿、会透气、不会引起过敏。根据上面几种材质分类,按照你自己的需求选择即可。
高度
枕头过高或过低,或者不枕枕头都是对人体健康不利的。一般高度最好保持在9cm左右。(具体尺寸还要因身体实际的体验和反馈为主,特别是颈部生理弧度)。
枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病。
枕头过低,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳,甚至骨质增生。
硬度
枕头太硬,会使头部与枕头接触面过少,导致局部压力过大,进而压迫神经,引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软,会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环,透气性差,对于有俯卧习惯的人来说,更会导致呼吸不顺畅,进而出现脱发、头晕等症状。
睡姿
根据研究发现多数人睡眠姿势长期固定,57%习惯侧睡,17%习惯仰睡,11%习惯趴睡,剩下的基本都是不固定睡眠模式,换句话说,就是枕头不可能完全符合所有睡眠姿势。所以我们在挑选枕头时也要结合自己的睡姿习惯来进行选择。
平躺睡:喜欢平摊入睡的小伙伴们,选择枕头时,枕头高度应该是自己手的一拳,在靠近颈部的位置,枕头的填充物要软,比如带弹力的羽绒枕、乳胶枕和记忆棉枕。
侧身睡:对于平常喜欢侧身睡的人而言,选枕头时要稍微高一点,材质也要选偏硬的,比如荞麦枕。枕高需要在:手的一拳+手掌的厚度,来填补耳朵和肩膀的空隙。
趴着睡:这种姿势其实非常不健康,但一时半会大家肯定也改不过来。如果热爱趴着睡,大家可以选择比较薄的枕头,同时在腹部垫一个薄枕头,能够避免腰痛。
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英国枕头/枕芯品牌及单品推荐
Dunlopillo邓普禄
始于1929年,英国著名顶级寝具品牌,乳胶床垫的创始者,世界上乳胶床垫和乳胶枕头的头号制造商。要知道Dunlopillo可是乳胶枕的鼻祖,制作乳胶枕的Dunlop 工艺就是以Dunlopillo品牌命名的,就像席梦思品牌开创了席梦思床垫的先河一样,是行业的标杆。
Dunlopillo Super Comfort Full Latex Bed Pillow乳胶枕
价格:£76.99
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Tempur
Tempur 是世界上最大的寝具品牌,NASA 认可的唯一床垫和枕头品牌。他们的床上用品定位高端市场,广受好莱坞明星的喜爱。Tempur也是目前国内群众中认知度最高的记忆枕品牌,在中国各大城市拥有100多家专卖店。
Tempur Original Support Medium Queen Pillow记忆棉枕
价格:£85.99
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Tempur的Original非常适合喜欢“硬实一点”枕头的人。填充物是100%弹性泡沫,能贴合你脑袋和脖子的形状,在睡觉的时候给你更多支撑。所以如果你颈椎不太好,或者容易落枕的话,这款枕头更适合你。
John Lewis & Partners Natural Duck Feather and Down Standard Pillow羽绒枕
价格:£20
购买网站:John Lewis
这款枕头的填充是80%鸭毛(Duck Feather)和20%鸭绒(Duck Down),枕套是纯棉的,比聚酯纤维的更厚实,不会有那种一躺下脑袋就陷进去的感觉。
John Lewis & Partners Synthetic Collection Breathable Microfibre Standard Pillow纤维棉枕
价格:£35
购买网站:John Lewis
这种枕头轻薄、透气,不易变形,回弹性好,价格也便宜。睡眠好,不挑环境的人可以买这种。
价格:£39.95
购买网站:Amazon UK
里面的填充物是100% 有机荞麦壳,对舒缓肩颈有不错的效果。是亚马逊推荐的有机枕头。所以再也不用从国内呗荞麦枕到英国了,英国也能买到好用的荞麦枕。
另外,英国很多超市也都能买到基本款的床上用品,比如百货商场M&S(7%返利)、Argos(2%返利),或者平价超市Asda ,Tesco,门店拿货不太方便的话,也支持送货上门。
不同枕芯的清洁方法
枕芯的清洁频率是三个月左右一次,可用水洗或阳光暴晒。如果大家是易过敏体质,建议水洗时,用50℃以上的热水~才可以杀死尘螨;晾晒的话三个小时左右最佳。
棉花&太空棉枕芯:
棉花枕头不需专门水洗,平常护理方法:轻轻拍打后在阳光下晾晒杀菌,有助于恢复弹性。
太空棉的枕芯过脏需水洗的话,手洗和机洗都可以,但注意选择的洗剂需要柔和。晾晒时可以轻轻 拍打,有助恢复枕头的弹性。
乳胶枕芯:
千万不可再阳光下暴晒!可用洗剂浸泡后轻压洗涤,用清水冲洗干净,然后用干毛巾吸出水分后,放置在阴凉处晾干即可。
羽绒枕芯:
需要清洁时建议用手轻拍,在室外晾晒。如果羽绒枕实在太脏的话,可以送去干洗店清洁,在家水洗的话容易结球。
记忆枕枕芯:
记忆枕的枕头可拆洗,但内芯不可洗涤,不可暴晒,定期通风晾晒即可~
荞麦皮枕芯:
需要先把荞麦皮倒出来,在荞麦皮表面喷上一点食醋,静候十分钟。然后用水清洗,捞出后再阳光下晒干即可。这种材质的枕头清洗比较麻烦,所以如果比较懒的仙女们可以定期在阳光下轻拍晾晒,这用就免去了拆洗~
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