很多留学生来英国之后都会发现这边的枕头比国内都要软很多，枕着睡觉很不适应，对于睡眠不太好的人来说，影响真的很大。睡眠质量不高，除了和睡姿有关，还和枕头密不可分，所以选一个合适自己的枕头是灰常重要滴。那么到底该如何选择一款合适自己的枕头呢？英国有哪些比较适合华人的好用的枕头？英国去哪儿买枕头等床上用品呢？哪里可以买到硬一点的枕头，可以买到荞麦枕吗？今天小编就为大家推荐几款英国比较好用的枕头，羽绒枕、记忆棉枕，荞麦枕都有哟，通过Extrabux下单的话，还有机会获得额外的现金返利，。变相省下一笔钱哟，赶紧来看一看吧！
英国常见枕头材质
枕头的材质，即是枕头的填充物。材质的好坏可以影响枕头的成败。市面上以枕头填充物不同区分出不同种类，主要是聚酯纤维、羽绒、荞麦、慢回弹记忆棉、乳胶这几种。
聚酯纤维枕（Poly-ester Pillow）
最廉价的枕芯材质，轻、蓬松，柔软，但没有支撑力，还容易积攒灰尘和生螨，对颈椎的支撑力可以基本忽略。使用寿命也短，1年左右就可以扔了。
羽绒枕（Down Pillow）
一般采用的都是鸭绒和鹅绒，质地轻、柔软、保温、吸湿透气、蓬松度好，不会因使用时间久了而变形。但不便于清洗，且有的人对鸭毛鹅毛会过敏。羽绒枕整体都不硬。对颈椎不适的朋友，支撑杆力度欠佳。使用寿命一般也不会超过3年。
荞麦枕（Buckwheat Pillow）
老祖宗留下来的东西，天然材料荞麦壳，具有坚韧不易碎的菱形结构，可以随着头部移动而改变形状，对颈椎还是有一定支撑力的。荞麦枕不能水洗，只能靠晒，其实也就用一个夏天就扔了。
慢回弹记忆棉枕（Memory Foam Pillows）
说白了就是回弹很慢的海面材质，最早是美国太空总署NASA为了保护宇航员的脊椎和头颈搞出来的材料，专门吸收人体压力。这是一种开放式有规则的球状细胞组织材料，透气性极佳，允许空气在中流动从而维持身体体温。
慢回弹记忆棉柔软、重量轻、吸汗性好、透气性高。但海绵还是容易老化的，而且清洗很麻烦，不能水洗，使用1-3个月后要放在阴凉通风处自然通风。好点的记忆棉枕头，枕套都会加入一些抗菌抗螨的科技。至于使用寿命，一般依据慢回弹效果来决定你要不要更换下一个枕头。
乳胶枕（Latex Firm Pillow）
天然乳胶枕头因有着良好的透气性和支撑性，也深受欢迎。 回弹、透气、还无需清洗，防螨抗菌。
总结：
填充物性能：高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 荞麦枕 > 聚酯纤维枕
使用寿命：高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 聚酯纤维枕 > 荞麦枕
清洁方便性：聚酯纤维枕 > 高端羽绒枕 > 高端乳胶枕/记忆枕 > 荞麦枕
枕头及枕芯选购重要因素
选购枕头你要考虑以下5个方面：
枕头的尺寸
枕头的材质
枕头的高度
枕头的硬度
睡姿
尺寸
枕头的尺寸，指的就是裸芯部分长宽高的大小，不是枕套。枕头长度应该大于人体肩宽，通常为50*70cm，适合绝大多数成年人。
| 英制 | 米制 | |
| 欧洲流行尺寸 | 16″ x 32″ | 40 x 80 cm |
| 欧式方形 | 26″ x 26″ | 65 x 65 cm |
| 英国/美国标准形 | 20″ x 30″ | 50 x 75 cm |
| 欧洲流行标准尺寸 | 24″ x 32″ | 60 x 80 cm |
| 特大 | 20″ x 35″ | 50 x 90 cm |
| 方形 | 32″ x 32″ | 80 x 80 cm |
材质
枕芯材质应使用软质填充物，丰满蓬松，柔软适宜且又能保持一定的枕高，且须为无毒、无味、无污染、不蛀不霉、不潮湿、会透气、不会引起过敏。根据上面几种材质分类，按照你自己的需求选择即可。
高度
枕头过高或过低，或者不枕枕头都是对人体健康不利的。一般高度最好保持在9cm左右。（具体尺寸还要因身体实际的体验和反馈为主，特别是颈部生理弧度）。
枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。
枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，甚至骨质增生。
硬度
枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。
睡姿
根据研究发现多数人睡眠姿势长期固定，57%习惯侧睡，17%习惯仰睡，11%习惯趴睡，剩下的基本都是不固定睡眠模式，换句话说，就是枕头不可能完全符合所有睡眠姿势。所以我们在挑选枕头时也要结合自己的睡姿习惯来进行选择。
平躺睡：喜欢平摊入睡的小伙伴们，选择枕头时，枕头高度应该是自己手的一拳，在靠近颈部的位置，枕头的填充物要软，比如带弹力的羽绒枕、乳胶枕和记忆棉枕。
侧身睡：对于平常喜欢侧身睡的人而言，选枕头时要稍微高一点，材质也要选偏硬的，比如荞麦枕。枕高需要在：手的一拳+手掌的厚度，来填补耳朵和肩膀的空隙。
趴着睡：这种姿势其实非常不健康，但一时半会大家肯定也改不过来。如果热爱趴着睡，大家可以选择比较薄的枕头，同时在腹部垫一个薄枕头，能够避免腰痛。
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英国枕头/枕芯品牌及单品推荐
Dunlopillo邓普禄
始于1929年，英国著名顶级寝具品牌，乳胶床垫的创始者，世界上乳胶床垫和乳胶枕头的头号制造商。要知道Dunlopillo可是乳胶枕的鼻祖，制作乳胶枕的Dunlop 工艺就是以Dunlopillo品牌命名的，就像席梦思品牌开创了席梦思床垫的先河一样，是行业的标杆。
Dunlopillo Super Comfort Full Latex Bed Pillow乳胶枕
价格：£76.99
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Tempur
Tempur 是世界上最大的寝具品牌，NASA 认可的唯一床垫和枕头品牌。他们的床上用品定位高端市场，广受好莱坞明星的喜爱。Tempur也是目前国内群众中认知度最高的记忆枕品牌，在中国各大城市拥有100多家专卖店。
Tempur Original Support Medium Queen Pillow记忆棉枕
价格：£85.99
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Tempur的Original非常适合喜欢“硬实一点”枕头的人。填充物是100%弹性泡沫，能贴合你脑袋和脖子的形状，在睡觉的时候给你更多支撑。所以如果你颈椎不太好，或者容易落枕的话，这款枕头更适合你。
John Lewis & Partners Natural Duck Feather and Down Standard Pillow羽绒枕
价格：£20
购买网站：John Lewis
这款枕头的填充是80%鸭毛（Duck Feather）和20%鸭绒（Duck Down），枕套是纯棉的，比聚酯纤维的更厚实，不会有那种一躺下脑袋就陷进去的感觉。
John Lewis & Partners Synthetic Collection Breathable Microfibre Standard Pillow纤维棉枕
价格：£35
购买网站：John Lewis
这种枕头轻薄、透气，不易变形，回弹性好，价格也便宜。睡眠好，不挑环境的人可以买这种。
价格：£39.95
购买网站：Amazon UK
里面的填充物是100% 有机荞麦壳，对舒缓肩颈有不错的效果。是亚马逊推荐的有机枕头。所以再也不用从国内呗荞麦枕到英国了，英国也能买到好用的荞麦枕。
另外，英国很多超市也都能买到基本款的床上用品，比如百货商场M&S（7%返利）、Argos（2%返利），或者平价超市Asda ，Tesco，门店拿货不太方便的话，也支持送货上门。
不同枕芯的清洁方法
枕芯的清洁频率是三个月左右一次，可用水洗或阳光暴晒。如果大家是易过敏体质，建议水洗时，用50℃以上的热水~才可以杀死尘螨；晾晒的话三个小时左右最佳。
棉花&太空棉枕芯：
棉花枕头不需专门水洗，平常护理方法：轻轻拍打后在阳光下晾晒杀菌，有助于恢复弹性。
太空棉的枕芯过脏需水洗的话，手洗和机洗都可以，但注意选择的洗剂需要柔和。晾晒时可以轻轻 拍打，有助恢复枕头的弹性。
乳胶枕芯：
千万不可再阳光下暴晒！可用洗剂浸泡后轻压洗涤，用清水冲洗干净，然后用干毛巾吸出水分后，放置在阴凉处晾干即可。
羽绒枕芯：
需要清洁时建议用手轻拍，在室外晾晒。如果羽绒枕实在太脏的话，可以送去干洗店清洁，在家水洗的话容易结球。
记忆枕枕芯：
记忆枕的枕头可拆洗，但内芯不可洗涤，不可暴晒，定期通风晾晒即可~
荞麦皮枕芯：
需要先把荞麦皮倒出来，在荞麦皮表面喷上一点食醋，静候十分钟。然后用水清洗，捞出后再阳光下晒干即可。这种材质的枕头清洗比较麻烦，所以如果比较懒的仙女们可以定期在阳光下轻拍晾晒，这用就免去了拆洗~
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