现代人的一大问题是眼睛整天盯着屏幕，手机、电脑、iPad啦，长时间盯着屏幕，容易眼睛疲劳、视力下降。对于用眼过度人群，除了平时的用眼自我调节，如劳逸结合等，还可以服用一些营养素来保护眼睛、缓解疲劳，其实，英国的各大保健品牌都有自己护眼法宝。那么英国有哪些对眼睛好的保健品呢？有什么副作用没？主要针对什么眼部问题等。今天小编就要为大家推荐几款英国销量较好的护眼保健品及购买网站，缓解眼睛酸涩、疲劳、红血丝、预防眼部疾病如白内障，过敏等，各个年龄段的都有哟，赶紧来看一看吧，下单还有超级现金返利可拿，超级划算，送亲朋好友还是自用都可！
常见护眼保健品主要成分及功效
叶黄素（Lutein）
叶黄素是具有维生素A活性的类胡萝卜素，存在于玉米，蛋黄，和其他黄色和绿色植物及蔬菜中，它是护眼配方的重要成分之一。叶黄素也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充！
叶黄素可以从水果和蔬菜中获取，但是，有特别需要的人群，例如糖尿病人，老年人，用眼过度人群等也可以考虑服用叶黄素保健产品，因为他们从饮食摄取到的叶黄素不一定能维持体内最佳的叶黄素水平。
主要功效：
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。
保护视力。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生。成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
缓解视疲劳症状（充血、红血丝、酸痛、模糊、红肿、痒等）。
提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑部退化。黄斑部退化是一种严重的眼部疾病，黄斑部是视网膜中最敏感的部分，因此该部分一旦发生病变或退化，视网膜就会严重受损。
越橘（Billberry）
越橘，又名：三桑子，英文名除了Billberry，又叫做Vaccinium myrtillus或者Whortleberry、blaeberry等。越橘中的“花青素”（Oligomeric proanthocyanidin complexes，简称OPCs）具有很强的抗氧化效果，与葡萄籽及松树皮萃取物中的OPCs结构类似。许多生化研究报告发现，山桑子所含的OPCs特别具有“微细血管的保护作用”（眼睛微细血管密度高），这也是为什么山桑子具有保护眼睛作用的最重要机转。另外有许多实验利用山桑子萃取物改善眼睛疲劳的现象，也是赖于其对微细血管的保护作用。
主要功效：
改善夜间视力的障碍，促进“夜视”的能力。
改善眼部毛细血管，有效预防黄斑部病变，这要归功于越橘中的抗氧化物-花青素对毛细血管的作用。这种花青素在越橘中的含量很高，且纯度高 。
有效预防和改善糖尿病最常见的眼底病变，对于因为老化引发的白内障及黄斑性病变问题，也具有预防的效果。
维生素A
维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物 性食物只能提供维生素A原。动物肝脏、胡萝卜、西红柿，芒果，红枣，红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、深色蔬菜含维生素A高。维生素A是视紫的成分，缺乏时，影响视紫的再生，弱光下视觉无法快速恢复，就是夜盲症。另一方面，维生素A可以协助黏膜的分泌功能，尤其是眼睛，所以缺乏维生素A时，容易会有干眼症的现象。
主要功效：预防眼干、视力衰退、夜盲症等。
鱼油
视网膜感光细胞细胞膜超过一半的成分是Omega-3的DHA，直接补充DHA，可强化视网膜上感光细胞对光的反应，维持正常的视力功能。
主要功效：
能降低老年性黄斑部病变的发生率。
降低减少发生干眼症的机会。
促进前房液排出并降低眼压。
保护视网膜神经节细胞。
除此之外，还有虾青素、维他命B、胡萝卜素、葡萄籽等都是对眼睛比较好的一些成分哟，大家在选购保健品时都可以参考。
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英国护眼保健品推荐
Holland & Barrett
Holland & Barrett（中文“荷柏瑞”或“和百瑞”，简称HB），英国最大、最受欢迎的保健品品牌，拥有近百年历史，在英国可谓无人不知无人不晓。旗下山桑子精华、叶黄素、深海鳕鱼肝油、蓝莓精华等都是英国销量较高的护眼保健品。（2024英国最大保健品品牌Holland and Barrett官网海淘攻略及转运教程）
Holland & Barrett Lutigold Lutein 叶黄素胶囊
价格：£11.99（第二瓶只需1 Penny）
购买网站：Holland & Barrett英国官网（6%返利）
HB 的这款叶黄素营养胶囊补剂在护眼类保健品里算是名列前茅，相当优秀了，明目护眼，缓解视力疲劳，预防近视和视网膜病变，预防白内障。特别适合学生和白领等用眼过度人群。每天一粒，随餐服用。
Holland & Barrett Herbal Eyevites越橘叶黄素胶囊
价格：£11.99
购买网站：Holland & Barrett英国官网（6%返利）
这款护眼胶囊富含越橘和叶黄素两种成分，每一粒含叶黄素6毫克，越橘提取物20毫克，护眼功力X2，突破了传统单一成分，采用野生万寿萃取纯净的叶黄素，搭配优质黄梅精华，将两种营养科学组合，基础营养更加充沛，活力补给，服用一粒补两样。而且越橘是眼睛的活力元素，同样也是有效的抗氧化剂，含有花青素，从基底达到护眼功效，有助于增加眼部微循环，舒缓眼疲劳，恢复湿润度，还可以降低老年黄斑病变的风险。每天1—2粒，随餐服用。
价格：£15.99
购买网站：Holland & Barrett英国官网（6%返利）
有效缓解长期面对电脑和电视造成的眼睛疲劳，保护视力，改善眼球毛细血管循环、消除眼内毒素等。每天2—3次，每次1—2片，随餐服用。
Holland & Barrett Cod Liver Oil 挪威深海鳕鱼肝油
价格：£8.99（第二瓶只需1 Penny）
购买网站：Holland & Barrett英国官网（6%返利）
保护视力，缓解眼睛干涩及眼睛疲劳，预防白内障、青光眼及夜盲症，并维持皮肤上皮组织健康；预防或改善高血压、冠心病等与脂肪相关的疾病，维护心脑血管健康，活跃思维，增强记忆力。这款保健品，一般送长辈父母比较多。每天一粒，随餐服用。
Vitabiotics
创立于1971年，是一家自主研发，生产制造人类保健营养产品的公司。公司总部位于英国伦敦，拥有二十多个品牌系列，上百种营养保健产品，覆盖从婴幼儿、儿童、青少年、成年到老年所有年龄段的男性和女性，以及特定人群，如孕产妇、心脏肠胃视力等需要特别关注的人群。其致力于人类健康研究，与世界级专业机构以及大学合作，研发出世界领先科技的营养保健产品，成为英国销量第一，以及最受消费者欢迎的品牌，产品享誉欧洲，并且出口世界100多个国家和地区。（2024英国著名保健品网站Vitabiotics海淘攻略）
价格：£7.45 - £22.35（特惠买三付二）
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Visionace护眼系列的产品是Vitabiotics公司专门为维护视力健康而研究的综合性护眼保健品，含有天然胡萝卜素、维生素类、叶酸、生物类黄酮、硒和锌，加上Lutemax叶黄素酯，越橘提取和矿物质等，有助于维持视网膜和眼球晶状体健康，帮助维持健康的眼睛和良好的视力。
Visionace护眼系列产品的配方中还含有保持眼睛健康的必要营养物质，包括充分RDA和抗氧化剂和锌，维生素群，碘等，可以作为日常眼睛保养的最好营养补充品。特别适合用眼过度的学生一族、上班族、视力开始退化的老年人等需要保护视力的人群。
MyVitamins
Myvitamins是英国口碑最好的“维他命”品牌，隶属于英国电商巨头THG集团（旗下知名网站：Lookfantiastic, Beauty Expert）。为实现品牌主旨 ‘优等原材料，有保障的安全技术，高性价比’，THG成立了专家研发团队，并斥资建立了品牌生产线，实现了自主研发生产的竖直管理圈。 Myvitamins的‘美容系列，减肥瘦身系列，学习系列（健脑鱼油，保护视力）’等已成为英国本地最受欢迎的高性价比保健系列。（2024英国保健品网站Myvitamins海淘攻略）
价格：£9.99
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这款越橘益视胶囊可是它家的超级明星，主打功能是保护视力，维护眼部健康，改善眼部衰老。非常适合长时间看屏幕、视力不好的宝宝们。它富含维生素A，有助于提高我们的免疫系统。里面的锌，核黄素等成分有助于维持视力的保护。多种有机酸等营养物质可促进眼部视紫质的再生，帮助保护眼睛、提高视力；提高对毛细血管有的渗透性，清除人体中的自由基毒素，减少对细胞内部结构损害。另外，还能预防度数增加 ，并改善黑眼圈、眼袋、黄褐斑皱纹等 。
每天一粒，随餐服用。
Vitamin Planet
Vitamin Planet是英国知名的在线保健品网站，其销售的所有产品都是Made in the UK主要以各种纯天然的营养品、保健品和辅食为主，比如维生素、鱼油、鱼肝油，关节润滑、大蒜精油、蛋白粉、减肥瘦身以及美容养颜产品等等都是很受欢迎。（2024英国最大保健品公司Vitamin Planet海淘攻略）
价格：£39.99
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Visionmax是VP旗下新出的护眼系列，含有叶黄素、番茄红素、小米草和越桔等精华，都是对视力有帮助的成分，可以帮助维持视力健康，缓解因用眼过度而造成的视力疲劳、眼睛干涩，预防白内障和青光眼，尤其适合手机党。每天1—2粒，直接吞咽即可，无需咀嚼，随餐服用。
除了上面提到的几款口服胶囊之外，英国也有很多比较好用的眼药水，有效缓解眼睛疲劳、眼部感染、酸涩等情况：
Optrex Sore Eye Drops：用于眼部疲劳、疼痛等任何不适症状，能有效清洁、舒缓和改善眼部不适，适合每天使用。
Optrex Bloodshot Eye Drops：针对过敏、空气污染、游泳等造成的眼睛充血或红眼病，能舒缓眼部血液，减轻充血症状。不适合12岁以下孩童使用。
Optrex Refreshing Eye Drops for Tired Eyes：适用于眼疲劳，眼酸痛，含有滋润改善眼疲劳，眼酸痛的纯天然的植物萃取精华。使用时建议摘下隐形眼镜，使用后稍等15分钟再戴上。
Optrex Itchy Eye Drops：这款滴眼液特别为对花粉，室内螨虫，灰尘，宠物的毛，游泳池水等引起的眼睛过敏，以及其他原因引起的眼部不适和过敏，发痒，眼疲劳等症状设计的，效果显著。
Optrex（爱滴氏）是我们在英国超市或药店见到最多的眼部护理品牌，大家选购眼药水的是可以，可以考虑入手这个品牌，它家眼药水系列有很多，针对不同症状都有。
护眼小贴士
保证充足睡眠，合理用眼，劳逸结合
多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、蓝莓、番茄、菠菜、玉米等
菊花枸杞茶有明目清肝的功效，这些在中国食品超市都能买到，便宜又实用，可以每天饮用。
可以通过远眺、按摩等物理疗法改善眼部疲劳。
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