- 现在越来越多的女性朋友注重自身身体健康的同时，也关注自己的形体健美问题，所以很多人选择在家里、通过垫上运动进行塑形美体！但是在家练习瑜伽的话，肯定少不了购买合适的瑜伽用品，首先选购一张适合自己的瑜伽垫，就成了基本需求。那么对于市场上让人眼花缭乱的瑜伽垫种类，我们该如何选择呢？买瑜伽垫注意什么呢？怎么选瑜伽垫质量呢？小编今天就给大家科普一下怎样选择适合自己的瑜伽垫，来满足不同阶段的需求，看完这篇攻略你就知道瑜伽垫怎么选择啦！文章内含瑜伽垫品牌推荐及购买网站建议，有需求的小仙女们可以收藏起来哟~
怎么选瑜伽垫？
材质
选择瑜伽垫最为重要的考虑因素，就是材质。材质跟品质和价格直接挂钩。目前瑜伽垫的材质最为普遍的有EVA、PVC、TPE、天然橡胶、软木、亚麻这6种。
EVA：这种材质的瑜伽垫最大的特点就是便宜，最低的零售价不到20元就可以买到。EVA是塑胶原料，价格低廉，质量非常一般。如果买过这种瑜伽垫的朋友应该会有印象，拆开之后气味有些呛鼻，用久了会发现也容易变形。
PVC：这种材质(聚氯乙烯)的瑜伽垫更为普遍一些，因为其性价比高，也比较柔软，没什么异味。铺在地上比较服帖，较EVA材质耐用一些。对于初学者来说，这种材质的瑜伽垫性价比高，比较推荐。
TPE:这种材质被称为热塑性橡胶，拥有接近天然橡胶的弹性，但价格上却便宜非常多。TPE材质相对于前两类来说更加环保，且完全没有气味，安全无毒。TPE材质的瑜伽垫零售价格一般都在100以上。对于初学者来说，是非常不错的选择。
天然橡胶：天然橡胶瑜伽垫非常柔软，给用户非常棒的使用体验。防滑和抓地性能都非常棒，价格会较前三种来说贵很多。一般在200-300左右，如果是有设计感的进口瑜伽垫，价格一般会在500以上。
软木：算是比较高端的材质了，最大的优点是环保无毒，也非常质朴～防滑性也非常棒。但是需要及时擦洗，否则容易藏污纳垢。软木瑜伽垫一般配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。价格一般也在200-300左右，进口的软木瑜伽垫也有将近1000的价格。
亚麻：亚麻瑜伽垫是融合亚麻和橡胶两种材质制作而成的瑜伽垫。亚麻的材质会让瑜伽垫的防滑性非常好。天然橡胶的运用又让其回弹性佳。这种材质主打天然环保，价格一般在300-500,进口的亚麻瑜伽垫也会达到近1000的价格。
尺寸
1.长/宽度
目前市面上瑜伽垫宽度约58-66cm, 长度根据身高需求有所不同，大约从153-215cm都有，比较常见的在180cm左右。大家根据自己的身高选择合适的，能舒展开就行！
国际标准是610*1730mm，这个尺寸适合175cm以下，610*1830适合185cm以下。如果再高，就要考虑加长版了。
2.厚度
国际瑜伽标准厚度：1.5mm-8mm。大家可以根据自己的瑜伽水平来选择厚度，初学者可以选择厚点的入门，慢慢练习到一定阶段再换薄一点的，喜欢做户外瑜伽的朋友可以入手一款轻便易携带的瑜伽垫。但是大家不要盲目追求太厚与太薄，因为每个练习阶段对瑜伽垫的需求不同，过于厚或薄的瑜伽垫会影响你的练习效果。
建议：通常来讲，初学者推荐6-8mm的瑜伽垫，进阶者可以选择3-6mm的瑜伽垫，资深用户可以选择1.5-3mm的瑜伽垫，可以更充分地感知地面。
tips：10mm以上的瑜伽垫请谨慎购买，站立的平衡性会很差，虽然网上也称之为“瑜伽垫”但不适合瑜伽。如果是用作拉伸或腹部训练可以考虑。
寿命
不同材质用途不同，加密PVC使用寿命更长，天然橡胶虽然好，但寿命不及PVC，超过3年开始老化。
防滑性
瑜伽垫的防滑性很重要，防滑性不仅包含我们和瑜伽垫的接触，也包含瑜伽垫和地面之间的防滑，也就是大家说的抓地效果。通常，天然材质（天然橡胶、亚麻、软木）的瑜伽垫的防滑性能要更优，但其实不同材质的瑜伽垫间的防滑性能差距也不是很大。除了瑜伽垫的材质外，防滑性跟很多因素都相关：比如瑜伽垫纹理、温度、湿度、地面环境、练习者自身因素。
回弹性
对瑜伽垫不了解的朋友第一次购买瑜伽垫的时候，可能不会考虑到这个因素。其实回弹性是衡量一张瑜伽垫的舒适度很重要的因素，好的回弹会给我们带来非常舒适的体验。
一般天然橡胶和TPE材质的瑜伽垫回弹性都非常好，PVC的回弹性就会差不少。亚麻和软木材质的瑜伽垫也要看和它们融合的其他材质的回弹性，一般情况回弹性都很不错。
新手如何挑选瑜伽垫？
最适合新手用的瑜伽垫：TPE，质量轻，易携带，有心学习瑜伽，经济条件不足，可以选择单层TPE材质，回弹和防滑性都能满足基本需求。别买EVA的，新手也不建议棉麻的。
有一定基础：对于垫子防滑性，耐用性要求更高，可以选择双层TPE材质。
专业练习：TPE已经不能满足防滑要求，可以选择橡胶材质。
骨灰级玩家：高难度体式，大量出汗，一般垫子已经不能满足使用，选择PU垫子最好，无数瑜伽大咖都赞不绝口，目前最顶级的瑜伽垫。
瑜伽垫挑选建议
PVC、TPE材质一般都没有问题，尽量避免EVA材质，优先考虑TPE。如果预算多，推荐天然橡胶、软木和亚麻～初学者厚度选择6-8mm为佳，资深用户可选择更薄的瑜伽垫
性价比高的瑜伽垫推荐
Lululemon
加拿大专业运动品牌，受到很多无数女性的追捧。在北美，它是人们进行瑜珈、健身等的运动服饰首选。推荐他家The mat，抓地力极强，做瑜伽的过程中手脚和垫子也一点都不打滑，能够很好的伸展开将动作做到位。
产品推荐
Lululemon The Reversible Mat 3m
这款抗菌防滑双面瑜伽垫采用创新的吸水能力，材质构成是聚氨酯、橡胶、乳胶，不用担心汗水使垫面湿滑，聚氨酯表层可迅速吸干表面汗水，流汗越多摩擦力越大。双面的好处在于你可以根据瑜伽练习的需要，选择防滑力度更适合的那一面。
参考价格及购买网站： $48起@Lululemon官网
Extrabux返利：成功注册Extrabux返利网后（Extrabux返利网是什么？新用户注册网站可获得$20的迎新奖励），通过Extrabux链接到Lululemon官网下单还可额外获得消费金额最高13%的超级现金返利（支持多种提现方式）！邀请新用户注册并成功在任一与Extrabux合作的网站下单的话，还可以获得$5奖励返到你的账户中，国内外各大电商都与Extrabux有合作，爱网购的朋友别错过，可白白拿高达30%的返利哦~~
2024最新Lululemon Leggings选购指南及穿搭推荐（测评+尺码+打折网站）
Lululemon（露露柠檬）美国官网海淘攻略及转运流程（13%返利+尺码对照表+优惠码）
Jade Yoga
美国高端瑜伽品牌，让人爱上就无法自拔，品质设计让人惊讶。每一条Jade Yoga瑜伽垫由100%纯天然橡胶制成，天然环保，对身体完全无伤害。舒适度好，弹性恢复快。
参考价格及购买网站：$44.95起@yogaoutlet官网
Extrabux返利：最高 7%现金返利
产品推荐
热瑜伽的时候选择它，绝佳的防滑效果让你更专注于练习。
Manduka
Manduka是世界上最好的瑜伽垫，深受资深瑜伽爱好者的喜爱，是世界各地瑜伽老师的首选！他家最出名的就是传奇黑垫 Black Mat PRO，无污染制造出售后已经称霸“世界上最好的瑜伽垫”的称号十年之久。Pro系列拥有超密集加厚的结构，良好的舒适程度和缓冲性能，卓越的防滑织造工艺，简单典雅的设计，顶级高密度PVC材料，用料非常扎实，和一般的PVC瑜伽垫完全不同，超级耐用耐磨。
参考价格及购买网站：$120@YogaOutlet.com
Extrabux返利：最高 7%现金返利
产品推荐
Manduka PRO Yoga and Pilates Mat(@$120)
Pro系列拥有超密集加厚的结构，良好的舒适程度和缓冲性能，卓越的防滑织造工艺，简单典雅的设计，顶级高密度PVC材料，用料非常扎实，和一般的PVC瑜伽垫完全不同，超级耐用耐磨。
Manduka eKO Yoga and Pilates Mat（@$78）
这个系列更轻薄，超薄有3mm，旅行携带超适合不过了！长宽尺寸都有缩短，高个子或胖胖的Yogi需要看看是否适合自己。
Sugarmat
瑜伽垫应该给每次的练习带去欢乐，而且有风格在。每一次踏上瑜伽垫，都像是一次新鲜的旅行。不同与一般瑜伽垫，Sugarmat家的垫子为天然橡胶和仿鹿皮绒，这图案美到都可以当壁画了，背它出门一定吸睛，堪称瑜伽垫界的女王啊。
参考价格及购买网站：$49起@sugarmat官网
Extrabux返利：暂无返利。
产品推荐
Sugarmat Whimsy Banana & Lemo（$49起）
八种图案系列，Healing heart |The birds collection|Fall into you|Pure summer|Fantasy tropics|Whimsical|Botanic scapes|Wunderkids
Liforme
来自英国的LIFORME绝对是瑜伽垫中的爱马仕。Liforme 瑜伽垫超特色的是它独有的 AlignForMe 系统压花标记，通过设计的印花图案你可以在练习中不断检查自己身体的位置是否平衡，进一步矫正自己的错误。刚开始用它的时候会稍微分心，因为一直想去对线，调整身体位置，不过用久了就习惯了，不会去过度在意。
参考价格及购买网站： £100起 @Liforme官网
Extrabux返利：暂无返利。
产品推荐
Liforme 瑜伽垫表面娇贵，比较容易划伤，收纳的时候要注意把光滑面朝外喔。
Gaiam
Gaiam是美国一家生产健康和生活用品的上市公司，主打瑜伽类产品。一般的瑜伽垫大都是纯色系的，如果你除了练瑜伽还想好好欣赏的瑜伽垫的话，推荐你选择Gaiam。颜色很好看，花纹、图案很小清新，赏心悦目提升生活质量有木有？重量轻且坚固耐用，拥有很好的缓冲性，还有粘性防滑表面保护你的安全。
参考价格及购买网站：$16.98起@Gaiam官网
Extrabux返利：最高8%现金返利
产品推荐
Performance Dry-Grip Yoga Mat （@$69.98）
Gaiam的瑜伽垫大多是PVC材料，有不同厚度可以挑选，最薄的只有3mm，最厚的是15mm，大小都是一样的，都为长65英寸、宽24英寸（换成公制约为1.65m*0.6m）
如何保养及清洗瑜伽垫
保养
不要暴晒，直接暴晒会影响垫子本身的柔韧度，影响橡胶的分子链。
至少每周清洁一次用湿的软布擦拭后通风晾干。不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
不要折叠，会有折痕，建议正面朝外卷起。
清洗
TPE、PVC瑜伽垫可以使用少量的温和洗涤剂或者是淡肥皂水用清水稀释，再用柔软毛巾沾水擦拭一遍，之后用清水擦拭晾干即可的。天然橡胶瑜伽垫因是采用天然材质，所以尽量不要用含酸含碱的洗涤清洗，注意它有易分解的特性，建议购买专业的清洗剂来清洗。
在日常护理时，建议每两周清洗一次。平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了。
做瑜伽除了选择合适的瑜伽垫之外，还得选购瑜伽服和其他瑜伽用品，有需要的友友们也可以参考以下攻略哟！
2024适合女生的家用健身器材推荐（附购买网站+10%返利）- 轻松减肥、塑形、强身健体！
10款超赞且实用的家用健身器材推荐+使用及锻炼方法，宅家也不用担心长胖啦！
7个海淘健身和运动补剂的网站推荐（部分直邮+支付宝+优惠码+25%返利）
国内购买要贵30-40%，代购又太缺少掌控感？那为啥不自己来做“代购”？
注册Extrabux返利网后，去各大品牌欧美官网、以及知名奢侈品百货上网购，除了省差价，还能额外获得最高15%现金返现！（我的迎新奖励如何变成可用？）
24S, SSENSE, End Clothing, Macys, Shopbop, Farfetch CN, YOOX, MATCHESFASHION.COM, LUISAVIAROMA, NET-A-PORTER, HBX, Sneakersnstuff, Neiman Marcus, Saks Fifth Avenue, Saks OFF 5TH, Bergdorf Goodman, Bloomingdales, Coggles, Harrods. Coach Outlet, Michael Kors. Armani Exchange, Calvin Klein, Sandro Paris, 等。
以上部分网站已有中文页面，支持国卡、支付宝/微信付款，还可以直邮中国哦！
