- 身在美国的华人朋友们是否也有人在这花开正旺，景色很美的春天里，有种无福消受的无奈感呢？此时的美国和国内一样，万物生发，植物花粉开始飘散，让很多人难受的“过敏季”也随之而来。众所周知春季的花粉、柳絮等是容易引起季节性过敏的过敏原，其中，花粉过敏比较典型，不仅春季高发，秋季也高发，随花粉浓度的增高，花粉症患者就会出现典型发作过程。想知道花粉过敏症状有哪些？可以如何预防和治疗花粉过敏？花粉症有什么偏方预防吗？美国缓解花粉症的常用药物有哪些？如果你也是花粉症患者的话，赶快收藏这篇文章吧！
什么是花粉症？
花粉症属于过敏的一种，花粉症英文是Hay Fever，致敏原就是某种花朵，主要作用部分是人体的呼吸道、眼部、鼻部，有变态反应体质的人群在受到不同花粉抗原刺激致敏后，再次接触此类花粉就会发生变态反应。虽然这种疾病并不能危害生命，但是一旦发作，所带来的痛苦和麻烦也不少。
花粉过敏特点
季节性，季节过后不用药自愈；
反复性，每年都发生，可谓“不治之症”；
速发性，来得快，去得快，会急性发作，离开居住地马上好转；
有效性，用药效果好，立竿见影；
家族性，常有家族过敏史，常见的春秋花粉过敏，与大气中花粉浓度高峰一致。
花粉症症状通常包括：
流鼻涕、鼻塞
眼睛发痒、发红、流泪
打喷嚏
咳嗽
鼻子或喉咙发痒
严重时，还可能出现以下症状：
眼睛周围肿胀
喉咙痛
疲劳
花粉症和感冒的区别有哪些？
花粉过敏和感冒的症状比较类似，例如都会流鼻涕和眼泪，打喷嚏等。那么当有这些症状的时候,如何判断自己是花粉过敏还是感冒了呢呢?
首先可以从病因和发病时间进行粗略的推断。例如如果着凉了，就更可能是感冒;如果发生在有风的春季，就可能是花粉过敏。
如果喉咙痛，一般为感冒。花粉过敏完全只会喉咙发痒。
如果鼻涕的颜色经过几天都还是透明状，一般为花粉过敏。
花粉症过敏源有哪些？
患上花粉症时，人体免疫系统会将一些无害的空气传播物质错认为有害物质，然后产生针对这种无害物质的抗体。当下次再接触到该物质时，这些抗体就会向免疫系统发出信号，将诸如组胺之类的化学物质释放到血液里，从而导致花粉症的症状和体征。
花粉症症状通常在接触了过敏原后会马上出现，而花粉过敏就是花粉症的主要原因。不少植物的花粉是由风传播，主要是树木、青草和杂草上的花粉，不同地区花粉季节和持续时间也会不一样。
树木花粉（Tree pollen）：树木花粉多春季释放，主要有榆树、松树、桦树、水曲柳、山核桃木、白杨树和柏树等的花粉。
青草花粉（Grass pollen）：青草花粉则在夏季占主导，例如提摩西草、黑麦草、蓝草和百慕达草等的花粉。
杂草花粉（Weed pollen）：杂草花粉主要出现在秋季，例如豚草、荨麻、艾蒿、藜、酢浆草等的花粉。
还有一些全年存在的过敏源，比如：
尘螨（Dust mite）
宠物毛发与皮屑（Pet hair and dander）
霉菌（Mold）
真菌（Fungi）
香烟烟雾（Cigarette smoke）
香水（Perfume）
在网站pollen.com 输入zip code 可以看到自己地区的“花粉计数”，这个计数代表一个地区在特定时间空气中所有花粉的浓度，是波动数值，分为4级：low低、low-medium中低、medium中、medium high中高、high高。患者可随时查找所处地区的花粉计数(https://www.pollen.com/ )，用以决定是否应留在室内避免接触花粉。这个网站也有APP可供下载，在iOS和安卓平台都有。
如何确诊是否患花粉症？
在美国要确诊是否患有花粉症的话，家庭医生一般会根据病人的症状、病史以及做身体检查来确诊过敏性鼻炎。但如果想要知道到底具体是哪一种物质导致过敏反应的话，就需要做详细的过敏原测试（Allergy test）。通常是通过皮试反应或者验血检查抗体的方式来确定过敏原。过敏原测试通常是由Allergist（过敏症专科医师）来做，部分医疗保险需要有家庭医生的推荐Referral才能报销，建议想测过敏原的小伙伴们向家庭医生以及保险客服了解详情。
花粉过敏怎么办？
1、如何预防花粉症？
花粉症的过敏原由空气传播，很难完全避免，减少接触过敏原可以减少发病几率以及减轻症状，方法包括：
在室内或汽车里使用空调；
在室外戴宽边帽子和眼镜来保护面部和眼睛；
如果需要剪草或打理花园，戴上口罩和眼睛保护，最好事先服用药物再去；
返回室内后马上洗手洗脸；
睡前洗澡，洗去头发和皮肤上的过敏原；
接触宠物后要洗手；
使用防尘防螨的床垫保护套和床上用品；
地毯或布艺家具要经常吸尘，使用配置HEPA滤网的吸尘器；
地板用微湿的抹布或拖把来清洁，不要干抹。
花粉旺季时要关闭门窗，使用更高等级的空气净化器。
查看花粉预告，为出门做好准备也会有很好的预防效果。Pollen.com 官网上可以查询各地的花粉天气预报，有公布花粉计数以及主要的花粉类型。
增强体质、改善自身免疫系统也会对预防花粉症有帮助，平时要注意健康饮食和作息，做适量运动。
2、花粉症治疗方法有哪些？
花粉症治疗方法现在主要有两种治疗方法。
对症治疗，即服用抗过敏药、抗组胺药，哪里不舒服就服用相对应的药物，从效果上来看，确实有很大改善，但副作用也很强，长时间服用，很可能会引起其他疾病;
免疫治疗，即脱敏治疗，主要用于常规药物治疗无效的成人或是致敏原像灰尘一样无法避免的患者，免疫治疗是将抗原提取液注入患者体内，使机体免疫反应减轻，这需要较长时间的治疗。免疫疗法通常有打过敏针（allergy shots）或者含舌下片剂（sublingual tablets）的形式，一般需要持续三到五年的疗程。
花粉症常用药推荐
抗组织胺药（Antihistamines）
抗组胺药物可抵抗过敏源使人的免疫系统产生的“组胺”的，从而抑制让人难受的过敏症状：如眼睛，鼻子，皮肤的瘙痒，流鼻水，眼泪，打喷嚏等等。抗组胺药物有眼药水、鼻喷雾剂等形式，但最常见的还是口服的药片或胶囊形式。OTC非处方药比较出名的有Claritin（开瑞坦/氯雷他定）、Zyrtec、Allegra等，可以长期使用。
1.Zyrtec 24 Hour Allergy Relief Tablets Zyrtec 24小时抗过敏片
【产品信息】Zyrtec 过敏片可缓解室内和室外最严重的过敏症状。每片含10毫克盐酸西替利嗪，这种处方强度的抗过敏药物可减轻花粉症和其他上呼吸道过敏的常见症状（包括流鼻涕，打喷嚏，发痒，流泪，鼻涕或瘙痒）。Zyrtec 24小时过敏缓解片是OTC口服抗组胺药中排名第一的过敏症推荐品牌，可有效治疗因灰尘，霉菌和宠物皮屑以及树木花粉，杂草和草引起的室外季节性过敏所引起的室内过敏。这种抗过敏药从第1小时开始起作用，第二天再次服用时其作用是其两倍。适合6岁以上的人群。
【使用方式】：6岁及以上的成人和儿童：每天一次10毫克片剂；在24小时内不要服用超过10毫克的片剂。 5 mg产品可能适用于症状较轻的患者。65岁以上的成年人，6岁以下的儿童以及患有肝肾疾病的人，在使用的时候，都需咨询医生。
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2.Claritin Liqui-Gels 24 Hour Allergy Relief Claritin24小时抗过敏胶囊
【产品信息】ClaritinLiqui-Gels胶囊是一种抗组胺药，因此可以阻止过敏原触发的级联反应。可为最严重的室内和室外过敏症状（包括打喷嚏，流鼻涕，眼睛发痒/流水，喉咙发痒/鼻子流鼻涕）提供24小时不困倦的有力缓解。Claritin可缓解200多种不同的过敏原触发的症状。
【使用方式】适用于6岁以上的成人和儿童。每日一片。
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3. Walgreens Wal-Finate Allergy Relief Tablets Walgreens Wal-Finate过敏缓解片
【产品信息】Walgreens Wal-Finate过敏缓解片的有效成分是马来酸氯苯那敏（4毫克），一种抗组胺药。可快速减轻花粉症或过敏症状：流鼻涕，打喷嚏，眼睛发痒流眼泪等！
【使用方式】12岁及以上的成人和儿童：每4至6小时1片，24小时内服用6片以上；6至12岁以下的儿童：每4至6小时1/2片（将片剂切成两半），24小时内不要超过3片整个片剂。有其他病患者，使用前应咨询医生。
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鼻用皮质类固醇（Nasal corticosteroids）
皮质激素有消炎的疗效，皮质激素鼻喷剂能有助缓解鼻痒和流鼻涕的症状，对于许多人来说，这就是最有效的花粉症药物。OTC非处方药比较出名的有Nasacort、Rhinocort和Flonase；其中Flonase除了可以止鼻塞流涕以外，还可以缓解眼痒流泪的问题。
1.Nasacort Allergy 24 Hour Nasal Spray Nasacort喷鼻剂
【产品信息】Nasacort喷鼻剂被认为是治疗花粉症和其他上呼吸道过敏的最有效药物。Nasacort是唯一一种单一活性成分非处方药，能够缓解所有的鼻过敏症状，包括鼻塞，每日单一剂量可提供24小时的缓解。用于2岁及以上儿童和成人，治疗季节性和常年性过敏性鼻炎。但是没法像 Flonase 一样连非过敏性的鼻炎症状都可以解决，也不能解决眼睛流泪和红痒的状况。副作用是使用时会有一些烧灼感。
【使用方式】12岁及12岁以上的成人和儿童：每天一次，在鼻孔中喷2次，同时轻轻地闻一闻。一旦过敏症状改善，每天每个鼻孔减少至1喷雾。6至12岁以下的儿童：成人应监督使用。每天一次，在每个鼻孔中喷1次，同时轻轻地闻一闻。。2岁以下的儿童：请勿使用。
参考价格及购买网站：$19.99（@CVS官网）
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2.Flonase Allergy Relief Nasal Spray 72 Sprays Flonase 过敏鼻喷雾
【产品信息】与大多数过敏药不同，Flonase过敏缓解鼻喷雾剂，24小时不困倦的过敏药可缓解打喷嚏，瘙痒，水汪汪的眼睛和流鼻涕，以及鼻塞。这种过敏喷剂可有效缓解您最严重的季节性，全年，室内和室外过敏症状.Flonase鼻喷雾剂可24小时多合一缓解由花粉，霉菌，灰尘和宠物皮屑等过敏原引起的过敏症状。
【使用方式】成人和儿童12岁及以上第1周每天在每个鼻孔中使用两次喷雾剂。第2到6个月的一周，根据需要每天在每个鼻孔中使用1或2剂喷雾剂，以治疗过敏症状。
参考价格及购买网站：$14.99（@Rite Aid官网）
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解充血药（Decongestants）
Decongestants可以减充血药有助于缓解因为鼻组织肿胀而引起的鼻塞症状，由于减充血药不含抗组胺成分，针对抗组胺药没有的缓解鼻塞效果，经常与抗组胺药合用。OTC口服药有Sudafed（需要去药剂师柜台购买），OTC鼻喷剂有Neo-Synephrine和Afrin。减充血药物不适宜长期使用，高血压、心脏病及孕妇等人群也不宜使用。
1.Neosynephrine Nasal Spray for Cold & Sinus Relief 过敏/止鼻塞喷雾剂
【产品信息】这款喷雾剂可暂时缓解由于感冒，花粉症或其他上呼吸道过敏（过敏性鼻炎）引起的鼻塞。暂时缓解鼻窦充血和压力。收缩肿胀的膜，使您可以更自由地呼吸。
【使用方式】可以每4小时使用一次，不连续使用超过三天，适合成人。
参考价格及购买网站：$10（@Amazon美国官网）
Extrabux返利：暂无返利。
2.Afrin Afrin Nasal Decongestant 12 Hour Relief Spray Original Afrin Afrin鼻用减充血剂
【产品信息】一盒15 ml afrin原始最大强度12小时鼻塞缓解泵雾；12小时鼻腔充血喷雾剂开始快速工作，使鼻腔和鼻窦充血剧烈。美国医生和药剂师推荐的品牌，有力的缓解充血感冒过敏症状，可缓解12小时不适症状。
【使用方式】
参考价格及购买网站：$8.49（@ Rite Aid官网）
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喷鼻剂（Nasal saline spray ）
不含药物成分的生理盐水鼻喷雾剂或者鼻道冲洗剂，能有效缓解鼻道干燥问题或浓鼻涕导致的鼻塞问题。由于不含药物成分，可以长期或频繁使用。市面上有不少选择，比如Simply Saline 盐水鼻喷雾，Neilmed 鼻道清洗套装等。
1.Arm & Hammer Simply Saline Nasal Mist Instant Relief Arm & Hammer 生理盐水喷雾
【产品信息】消除鼻塞的最佳方法是？用ARM＆HAMMER Simply Saline鼻喷雾将其冲洗干净。盐雾鼻涕只是日常工作中不可或缺的一部分，可帮助滋润鼻腔通道并立即清除鼻塞，让你轻松呼吸。无毒品，每天安全使用。可单独使用或与口服感冒药或过敏药一起使用。
【使用方式】初次使用前，请排出一小束水雾。将喷嘴尖端插入一个鼻孔，然后向下按压喷嘴底部的纹理区域，以使柔和的薄雾覆盖鼻腔。轻轻吹鼻以清除粘液。儿童及成人均可。
参考价格及购买网站：$5.24（@Walmart官网）
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2.NeilMed Sinus Rinse Kit with Xylitol NeilMed 鼻窦冲洗套装
【产品信息】具有木糖醇的NeilMed SINUS RINSE试剂盒ALL NATURAL ANTIBACTERIAL是一种易于挤压的奶瓶系统，可让你以正压输送盐水溶液以彻底清洁鼻腔，同时保持头处于直立位置。可以完全控制溶液的压力和体积，从而确保获得柔和，舒缓和治疗的体验。用于鼻过敏，干燥和花粉热鼻窦压力和鼻腔充实感来自流感和感冒的鼻塞症状。
【使用方式】站在水槽前面，向前弯曲至舒适水平，然后将头向下倾斜。保持嘴巴张开，不要屏住呼吸，将帽子紧贴鼻孔放置。轻轻地挤压瓶子，直到溶液开始从相反的鼻道排出。
参考价格及购买网站：$15.50（@Walmart官网）
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眼药水
主要针对症状：眼睛痒，眼睛酸、流泪等
1.Alaway Eye Itch Relief Antihistamine Eye Drops Alaway 眼痒舒缓液
【产品信息】可缓解花粉，草，动物毛等导致的眼睛瘙痒，“处方强度”止痒药，每滴止痒效果可长达12小时，适用于3岁以上的成人和儿童。
【使用方式】3岁及以上的成人和儿童：每8-12小时每天两次在患眼中滴1次，每天不超过两次。3岁以下儿童在 医生指导下使用。
参考价格及购买网站：$13.99（@Walgreens美国官网）
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儿童过敏药
如果孩子们也有让人讨厌的花粉过敏症状，可以使用以下药物缓解。但还是建议家长们在用药前先询问孩子的儿科医生，确认孩子是否真的是患上了花粉过敏，以及药物的副作用，服用量等等。
1. Claritin Children's 24 Hour Allergy Relief Dye-Free Syrup Grape Claritin儿童抗过敏滴剂
【产品信息】儿童克拉瑞汀是儿科医生推荐的第一名非嗜睡口服过敏药品牌，有效成分主要是氯雷他定（5mg/5mL），能缓解2岁以上孩子的流鼻涕，打喷嚏，发痒，流泪和鼻子或喉咙发痒症状。无染料，无糖，无酒精。
【使用方式】6岁及以上的成人和儿童每天服用2茶匙（tsp）；不要在24小时内服用超过2茶匙（茶匙）。2至6岁以下的儿童每天服用1茶匙（茶匙）；不要在24小时内服用超过1茶匙（茶匙）。
参考价格及购买网站：$12.99（@Walgreens美国官网）
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花粉症偏方及食疗方式有哪些？
1.要有选择性地吃水果和蔬菜
对花粉过敏的人，很可能也对一些特定的水果和蔬菜过敏，吃错了水果和蔬菜就可能加重过敏症状。比如对白桦（Betula platyphylla，德文：Birke）花粉过敏的人，通常也会对苹果、樱桃或桃子过敏。对艾蒿（Artemisia 德文：argyi）花粉过敏的人，最好也不要吃芹菜和辣椒粉。对豚草（Ambrosia artemisiifolia，德文：Beifuß-Traubenkraut）花粉过敏的话，那么离哈密瓜、香蕉和西瓜最好远一些。
2.避免刺激性食物
辛辣的食物会使血管扩张、皮肤发红，加重花粉过敏症状。另外也要远离一些容易引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等等。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏症状。
3.少吃高蛋白食物
一般人认为，摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白食物可以保持身体强健，但是另外一方面，也可导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就容易产生过度反应，这就是过敏症。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白、高热量和精加工的食物，多吃清淡食物和粗粮。
4.蜂蜜是“天然药物”
很多免疫学专家认为，蜂蜜对花粉过敏很有效，如果坚持每天喝一杓蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有少量花粉粒，经常吃蜂蜜的话，人体就习惯花粉了，就不会对花粉过敏了。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，其他方式都可以。
5.用大枣对抗过敏性紫斑
红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺甘，水煮、生吃都可以，专家建议，每次吃10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。
6.胡萝卜可预防花粉过敏
胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7.常吃酸奶
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。
8.补充鱼油
有研究认为，鱼中的omega-3脂肪酸可以增强人体的抗过敏性，甚至可以改善哮喘。美国心脏协会建议成人每周摄取8盎司鱼类，特别是低汞“脂肪”鱼，例如三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。
9.饮用可对抗花粉过敏的饮品
绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
荞麦茶：荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
红牡丹茶：在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。
薄荷茶：薄荷中含有可以抗过敏的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。
绿色果汁：绿色果汁并没有直接缓解花粉过敏症状的效果。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化的情况。
柠檬汁：柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
其他
美国花粉季节什么时候结束？
4月至6月是许多树开花授粉的高峰时节；晚春和初夏时节（5月至7月）则是牧草授粉季节（Timothy）。 从夏末到秋天（7月至9月），杂草是花粉主要来源。
花粉过敏眼睛痒怎么办？
这种过敏引发的眼病应避免过敏原或脱敏为根本方法，就是说，找出使你眼睛痒的源头，不再接触这个环境。但实际上，过敏原不易找到，临床多采用局部滴用可的松类眼药水的治疗方法，眼痒的症状消退能快速减轻，但不能根治，长期滴眼还有副作用。
另外可以选用2%～4%色苷酸二钠、1：5000肾上腺素、1%麻黄素等滴眼液，配合口服抗组织胺、皮质类固醇药物，钙剂如葡萄糖酸钙静脉注射也可缓解症状。一般在治疗开始阶段剂量要大，待症状减轻，即逐渐减至最小维持量，经一定时间停药。
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