蛋白质是我们人体必需营养素之一，也就是说只要是个人，都需要蛋白质的摄入。而蛋白粉主要是提取于牛奶、鸡蛋之中，是一种完全可以放心使用的运动补剂。现在很多年轻人也将蛋白粉作为自己的追求健康生活的补充剂。毕竟他们的生活节奏快，每天的工作压力也比较大，有了蛋白粉就方便很多了。不管是增肌还是减脂，都可以选择有些比较优质的蛋白质。澳洲保健品在国际上的声誉大家都很清楚，很多人都会选择找人代购澳洲保健品回国，同样蛋白粉作为比较常见的一种适合各个年龄段的保健品，在澳洲同样也非常受欢迎。那么澳洲蛋白粉都有什么种类？澳洲哪些蛋白粉比较好？澳洲有哪些比较畅销的本土蛋白粉品牌？哪些蛋白粉适合老人？该怎么挑选？今天小编就为大家详细介绍下澳洲蛋白粉种类及品牌推荐，想要给家人、朋友送礼，或者是自吃，都可以看一看哟，线上下单购买还有机会获得超值现金返利，毕竟蛋白粉价格不算便宜，能省则省！
澳洲蛋白粉种类
目前市场上最常见的三种蛋白粉有乳清蛋白粉 (Whey Protein)、酪蛋白粉 (Casein Protein)、和混合植物蛋白 (Mixed Plant Protein)。
乳清蛋白粉
乳清蛋白粉可能是蛋白粉市场上最常见的形式了。这一部分大约占牛奶蛋白质的20%，它被认为比牛奶蛋白质中的其他成分（酪蛋白）具有更高的质量。
乳清蛋白来源于牛奶，富含蛋白质，是一种可以很快能被人体所吸收的蛋白质。乳清蛋白广泛存在于支键氨基酸中，简称BCAA (Branched-Chain Amino Acid)，BCAA对于肌肉的生长和强度训练后，肌肉的恢复都有重要的作用。
乳清蛋白粉还能被分成下面几个子类别：
浓缩乳清蛋白（WPC）：纯度相对较低，大约在80%左右，乳糖和脂肪的含量相对较少，钙和钠等矿物质浓度较高。
分离乳清蛋白（WPI）：纯度最高，蛋白质百分比能达到90-95%，几乎没有乳糖和脂肪，矿物质也更少。
水解乳清蛋白（WPH）：通常表现为最“高级”的形式。它要经过人工消化过程，将蛋白质分解成更小的部分（多肽），使它们更快地被吸收。
天然乳清蛋白（NWP）：大家也许很少听说这种，它算是乳清类型中比较新奇的，但类似于浓缩乳清。它是通过生乳的“特殊”过滤过程获得的，有较高的亮氨酸浓度。
乳清蛋白可以用于强健肌肉、可以提高肌肉力量。同时，由于人体吸收乳清蛋白的速度很快，对于运动员在大运动量后的快速恢复都有重要作用。
注意：乳清蛋白中常常含有乳糖，所以不适合对乳糖过敏的朋友。
酪蛋白粉
酪蛋白是牛奶蛋白质的主要成分，大约占80%。然而，酪蛋白被人体吸收的速度比较慢。酪蛋白进入人体的胃中后，会与胃酸相互作用，从而形成一种凝胶，可以缓慢的在胃中消化，从而减缓蛋白被身体吸收的速度，形成一种饱腹感，可以达到减脂、减肥的效果。
由于它相比乳清蛋白吸收更慢，所以一直以来都被认为适合作为“睡前蛋白”。这样在一夜禁食期间，它就能维持较长的合成代谢状态，抑制蛋白质分解。
当然，这种酪蛋白仍然可以强健肌肉，增强肌肉的韧性。效果会比大豆蛋白更好，但是没有乳清蛋白效果更快。
混合植物蛋白粉
从各种植物原料中提取的蛋白粉，富含各种氨基酸。同时，富含高纤维，所以人体对于这种混合植物蛋白的吸收较慢。混合植物蛋白粉中常常包含豌豆、糙米、奇亚籽等植物原料。由于是从植物提取的，所以也是素食主义者的首选。同时，不含乳糖，也是那些对于乳糖过敏人士的首选。
除此之外，其它类型的蛋白粉还有大豆蛋白粉 (Soy Protein)、蛋清蛋白粉 (Egg Protein) ，豌豆蛋白粉 (Pea Protein)，糙米蛋白粉 (Brown Rice Protein)，当然，还有大麻蛋白粉 (Hemp Protein)。因为大家选择性不是特别普遍，所以小编也不做过多介绍了。
如何选择蛋白粉？
看氨基酸含量
首先，选购蛋白粉品牌时，要看产品的各种氨基酸的含量。因为人体必需的9种氨基酸是需要外部摄取的氨基酸来补充，充足的氨基酸含量才能提供好人体所需的营养。所以这是挑选的关键点。
看蛋白质浓度
蛋白质浓度提纯一般最高为90%左右（很多产品写100%乳清蛋白粉，其实这个100%指的不是蛋白质浓度，而是指纯乳清中不含其他填加剂），再添加少量糖分后、蛋白质浓度在85%左右。
看纯度
就乳清蛋白粉而言，分离乳清蛋白比浓缩乳清蛋白更纯，乳糖、脂肪和矿物质更少。通常，这不是选择分离的主要原因。但如果你乳糖不耐受，或者对牛奶中其他成分不耐受，哪怕是非常小的量，那么选择分离乳清就更合适。
看成分
市面上的蛋白粉品类有很多，主打的功效也会不一样。了解了成分以及不同成分对人体的作用后，从自己的情况出发，再来挑选适合自己体质的那一款蛋白粉，这样针对性的购买才会更有效。
看口感
蛋白粉是营养补充剂，本身是没有任何味道的。如果补充能量的时能够有一个自己喜欢的口味，加上细腻的口感，健康好喝，快乐养生，这才是当代年轻人愿意加入的营养健身方式。
省钱秘籍：
成功注册Extrabux返利网之后（Extrabux返利网是什么？新用户注册可立享$20迎新奖励），通过Extrabux链接在澳洲各大合作网站购买蛋白粉等保健品都可获得超值现金返利（支持多种提现方式），买电子产品、书籍、看电视、装宽带、充值等生活各方面都用得着。
另外，邀请新用户注册并成功在任一与Extrabux合作的网站下单的话，还可以获得$5奖励返到你的账户中，国内外各大电商都与Extrabux有合作，爱网购的朋友别错过，可白白拿高达30%的返利哦~~
澳洲蛋白粉品牌推荐
Tropeaka
Tropeaka是澳洲专门做健康减脂产品的品牌，在产品搭配方面下了不少功夫，选它的初衷就是因为大牌产品比较有保障。Tropeaka主要做天然植物保健品，选用的都是全天然的有机植物原材料，不含乳制品。他们家的蛋白粉是一种精益蛋白，它是由三种植物蛋白合成，易于消化并且帮助肌肉的修复与合成。
Tropeaka Lean protein（@Tropeaka AU）
价格：$42 AUD
这个精益蛋白粉里面含有3种人体所需的优质植物蛋白，支链氨基酸，并且是添加了消化酶的植物蛋白，比普通的植物蛋白更加好吸收。如果你很瘦，不管怎么吃都不长肉，但又想变得健康强壮一点，那选它！易消化，低碳水化合物、低糖、低饱和脂肪，能让你保持精力，是每天健康的选择。
GoGood
GoGood号称是全澳洲蛋白粉品牌中添加剂最少的品牌。在原材料的选用上，他们坚信“精简至上”，GoGood家所有的乳清蛋白粉都虽然只有四种成分，可是所有验材料都经过精心挑选和搭配，以简胜繁。口味包含香蕉，巧克力，草莓，香草和原味。
购买渠道：Healthpost
Vida Glow
Vida Glow作为澳洲高端百货销量第一的口服美容品牌，曾多次获得各类权威杂志媒体机构报道。澳洲最出名的胶原蛋白补剂就是Vida Glow家的，他们坚持选用天然有机的原材料，从深海鱼中提取胶原蛋白和微量元素。吸收率可高达到90％以上。这些胶原蛋白粉一旦被人体吸收后，就会通过胃黏膜，进入血液流动，促进机体自然生成胶原蛋白。喜欢做美甲导致指甲受伤的小伙伴，有脱发迹象的小伙伴，以及想要改善肤质的小伙伴可以考虑首选胶原蛋白。这款胶原蛋白粉口味选择比较多，有原味，蓝莓， 咖啡，芒果和蜜桃和菠萝。
购买渠道：MYER
Maxine's
迈希妮斯（Maxine’s）于1989年创立于澳洲，是专为女性研发的运动专业补剂品牌。自品牌成立以来，迈希妮斯（Maxine’s）在澳大利亚本土健身补剂品牌中一直名列前茅，其严格的质量检验程序，先进的配方和生产工艺，美味的口感一直深受客户喜爱和认可。
Maxine's BURN Fat Burning Protein Powder for Women（@Amazon AU）
价格：$29.95
澳洲Maxines的Fat Burning Protein，翻译过来叫燃脂蛋白粉。 每一份摄入都含有21g蛋白，然后还有其他的辅燃脂的成分，就是说保证蛋白质摄入的情况下，还能帮助减脂！还有就是，卡路里超低，96大卡！低脂低糖，颜值高，味道也不齁甜，喝起来跟奶昔差不多，三种味道选择。
VitalStrength
Vital Strength是澳洲著名的健身产品品牌，澳洲蛋白粉第一品牌，致力于研发各种健身营养产品。Vital Strength的产品丰富，为不同需求的健身人士设计多种蛋白配方。分为肌肉锻炼，力量锻炼，女士健身，速度锻炼和日常健身等，迎合各种健身人群的需求。Vital Strength在澳洲销量名列前茅，一直受健身房教练青睐，更是健身教练推荐的健身营养品之一。
VitalStrength Launch Whey Protein（@Chemist Warehouse AU）
价格：$69.99
澳洲健身教练推荐，纯正澳洲奶源，优质蛋白配方，促进体力迅速恢复，增强肌肉力量，减轻疲劳。内含21种维他命和矿物质，提供每日营养所需。特含谷氨酰胺，有效修复损伤肌肉。每次服用含：蛋白30g，脂肪 1.7g，碳水 1.6g。
INC.
INC. — International Nutrition Company（国际营养公司）是新西兰相当有名专业做营养品的公司，在许多国家生产和分配。他家产品在澳洲各大药房都有销售。
INC. 100% Dynamic Whey（@Chemist Warehouse AU）
价格：$45.49
这款款乳清蛋白是从澳洲A级牛奶里提炼出来，配方公式添加消化酶，支持更好吸收。有助于训练后 肌肉的修复及增长，但不会增长多余体积。适合健身起步者到老司机所有健身人群。每餐含：蛋白26g，脂肪2g，碳水 3g。
Musashi
Musashi，成立于1987年，已是30年澳洲老牌了。他家蛋白粉种类繁多，满足各种不同需求人群。
Musashi High Protein（@Chemist Warehouse AU）
价格：$39.99
这款高含量乳清蛋白 配方纯净，提供干净、纯粹和高性能的蛋白质，为肌肉修复和生长提供不断动力。脂肪含量极低，每餐含：蛋白 30g，脂肪 1.2g，碳水 9.1g。
哪些人适合使用蛋白粉？
当您长身体的时候：十几岁的青少年可能需要更多的蛋白，因为这个年龄的孩子会有大量的运动，同时身体正处于成长阶段，所以需要更多的蛋白；
当您开始一项新的训练计划：如果您开始一项新的运动项目，并且希望通过运动强健自己的肌肉，那么您需要更多的蛋白；
当您加大您的运动强度：如果您平时保持常规的运动，但当您计划开始训练半程马拉松的时，您的身体需要更多的蛋白；
当您刚刚从伤病中恢复：在运动中受伤的人，常常需要更多的蛋白来帮助身体更快的恢复；
当您是素食主义者：由于不适用动物蛋白，素食主义者需要蛋白粉来补充身体所需的蛋白。
2024超全澳洲保健品海淘网站推荐及购买指南（直邮+支付宝+必买推荐）
2024澳洲销量较高及口碑最好的胃部保健品推荐（附购买网站+价格+使用人群+使用方法+返利）
购物轻松拿返现，天天都变“黑5/双11”！您永远有渠道比您朋友们买得划算！
15%现金返现！（我的迎新奖励如何变成可用？）
国外：丝芙兰, Lookfantastic, Feelunique, SkinStore, SkinCareRx, Cult Beauty, SpaceNK, Macy's, Walgreens, iHerb, 雅诗兰黛, La Mer海蓝之谜, Murad, Lancôme, Kiehl's等
国内：iHerb中文官网, Feelunique中国, Zalora HK, 亚马逊海外购, 京东, 淘宝, Bodyguard Apotheke等
