老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。首选我们来看看睡眠的重要性：
1、消除疲劳，恢复体力。
2、保护大脑，恢复精力。
3、增强免疫力，康复机体
4、促进生长发育。
5、延缓衰老，促进长寿。
现在的生活节奏越来越快，人们的失眠问题也越来越严重，在工作之余如何睡个安稳觉是很多人梦寐以求的。植物能够净化空气，除了能够提供更多的氧气，还能提高睡眠质量。下面我们就来看看卧室都适合放些什么植物吧，另外对于生活在海外的华人和留学生来说，去哪儿购买绿植才最便宜呢？文末，小编还会为大家推荐几个美国购买绿植和花卉的网站哟，不仅价格实惠，注册Extrabux返利网之后，下单即有返利可拿哟！
小编在这里为大家精心挑选了10种有助睡眠的花，拿走不谢！
1，田菊
田菊是助睡眠的名花之一。有静心舒眠，具有抵抗焦虑的功效，它是女性最喜爱的花卉。对女性来说它的好处极多，可以抗老化，改善经期不适，还能美润肤色。
2，多肉植物
多肉植物可以净化空气， 防辐射， 净化神经。 多肉植物外形可爱呆萌，外形千奇百怪，让人忍不住对它喜爱。有的种植多姿动人，甚至爆盆。说实话，养出美艳活力的多肉确实是件很开心的事情呢。
3，佛手柑
佛手柑佛手的叶色泽苍翠，四季常青。佛手柑气味清新，这个气味能让人舒缓焦虑等不良情绪，有利于缓解失眠的情况。
4，常春藤
常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张，提高睡眠质量。
5，仙人掌
仙人掌，晚上吸收二氧化碳，并且释放氧气，可以提高晚上卧室内的氧气含量，促进睡眠。
6，龟背竹
龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效,对改善室内空气质量,提高含氧量有很大帮助，大大提高睡眠质量。
7，君子兰
一株成年的君子兰,一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气,在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳,在十几平方米的室内,有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用,保持室内空气清新。
8，栀子花
栀子花跟茉莉花差不多，花香可以让人镇静，栀子花的香味可以让人身体和大脑放松，只要在房间中摆放一盆栀子花，就可以让人轻松的进入睡眠，减少焦虑的影响，提高我们的睡眠质量。
9，薰衣草
薰衣草的香味也有着镇静的作用，它的香味可以安抚焦躁的大脑和心情，可以让人更好的进入深度睡眠，薰衣草的精油就有非常好的安眠作用。
卧室养护原则：
(1).选择柔软的植物，如君子兰、文竹，让人有一种放松的感觉。
(2).卧室不合适养香气比较浓郁的植物，长期闻着花香，会使人出现胸闷，和呼吸困难。
(3).卧室养花，晚上最好开窗通风，大部分花在夜间，吐出二氧化碳和吸收氧气，以避免其同人争氧气，影响健康。
通过上面的介绍，大家清楚了卧室放什么花有助睡眠了吗，在这10种放卧室有助睡眠的花中，相信总有一款你喜欢，种养一盆在家既美，又能助睡眠，还在等什么，心动不如行动！
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