面粉种类
高筋面粉(Bread Flour)
颜色较深,本身较有活性且光滑,手抓不易成团状。高筋面粉又叫强力粉,蛋白质含量11.5%以上,筋度最强。比较适合于做面包、批萨、泡芙、油条、千层饼等,此类食品需要依靠很强的弹性和延展性来包裹气泡、油层,以便形成疏松的结构。
中筋面粉(Plain Flour / All Purpose Flour)
是最普通的面粉,蛋白质含量9.5-11.5%,颜色乳白,介于高、低筋面粉之间,体质半松散; 一般中式点心都会用到,比如包子、饺子、馒头、面条、烙饼、麻花等。一般市售的无特别说明的面粉,都可以视作中筋面粉,且这类面粉包装上面一般都会标明,适合用来做包子、饺子、馒头、面条等。
低筋面粉(Cake Flour / Low Gluten Flour)
叫薄力粉,cake flour,颜色较白,用手抓易成团;低筋面粉的蛋白质含量平均在8.5%左右,蛋白质含量低,麸质也较少,因此筋性亦弱,比较适合用来做蛋糕、松糕、饼干、蛋挞等松散、酥脆、没有韧性的点心。
自发粉 (Self-raising Flour)
自发粉是加入了泡打粉和盐的面粉,用时不需要再加入发面用的任何材料,比如酵母,直接加液体揉面就行,也不用醒面,可以做烙饼煎饼,蛋糕或者炸东西用的面糊,不适合做饺子,因为韧性不够,煮起来皮容易破,口感也不理想。
国内买自发粉做包子馒头都没问题,发酵很好,但是美国的自发粉和中国的有点不一样,如果大家想买自发粉做包子馒头,建议大家还是买平面+酵母,自己发面会比较好。
全麦面粉(Whole Wheat Flour)
全麦面粉是含有小麦外层麸皮的面粉(可以归属于粗粮系列),颗粒感强,膳食纤维丰富,但是食用太多的话会加重身体消化系统的负担,做面食的时候可以加入一些高筋面粉来改善,也能提升成品的口感。
完全使用全麦面粉制作的面包,不会太松软,面包更扎实,吃起来口感较差,体积也比用同比例的其他面粉做出来的面包小一些。
低筋、中筋、高筋面粉、自发粉,甚至部分无筋面粉,都是指小麦研磨出的面粉,他们的区别在于蛋白质也就是麸质的含量,蛋白质含量越高,揉出的面就更有韧劲儿。
如何分辨高筋、中筋和低筋粉
可以用力握住面粉然后手松开,粉散开的是高筋面粉;成团的是低筋面粉;处于两者之间的则是中筋面粉。
高、中、低筋面粉比例自由切换方法:
前面提及到,做不同的面包、蛋糕要用不同的面粉,有些宝宝家里不是三种粉都有,例如想做气疯(戚风)蛋糕,我们都知道做这款蛋糕需要用低筋面粉,但是,问题来了,家里没有怎么办?只有高筋粉和中筋粉?这时如果家里有玉米淀粉就好办事了,只要适当做面粉比例调节就搞定!
低筋面粉调搭配方:高筋面粉1:淀粉1,或中筋面粉4: 淀粉1
中筋面粉调搭配方:高筋面粉50%:低筋面粉50%,或高筋面粉80%:低筋面粉20%,或高筋面粉70%:低筋面粉30%
高筋面粉搭配:普通面粉+鸡蛋揉合
泡打粉、小苏打、酵母是什么,有什么区别?
酵母是一种微生物,揉入湿面团中开始生长繁殖。酵母体分泌出的物质将淀粉分解成糊精,再一步分解为麦芽糖、葡萄糖等,最后产生大量二氧化碳气体。二氧化碳气体分布在面团的面筋里,使面筋变成如海绵状多孔的疏松体。
平时我们做包子、馒头都是用的酵母发酵,做出来的馒头会特别香。
泡打粉(Baking powder)又叫快速发酵粉,是一种化学蓬松剂,通过化学反应释放出二氧化碳气体,让蛋糕或者饼干、甜品在焙烤的时候体积膨胀起来,起到松软的作用。
小苏打(Baking soda),化学名称叫碳酸氢钠,水溶液呈弱碱性。小苏打最常见的用途是作烘烤膨松剂。
总结:泡打粉中含有小苏打和酒石酸,呈酸性,可以直接拿来发泡,通常用于烘烤蛋糕、饼干、和甜点中;小苏打是碱性,需要酸性物质和它发生反应产生气泡。
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美食食谱推荐
牛奶小餐包
食材:、牛奶200ml、酵母粉4g、高筋面粉400g、鸡蛋一颗、盐2g、细砂糖40g、软化黄油30g、白芝麻(可选)
做法:
1.将所有材料(除白芝麻和黄油)倒进面包桶,启动揉面程序,过一会加入软化好的黄油,再让机器继续揉面,揉到出薄膜,让其发酵体积至两倍大(发酵成功的面团用手戳洞不回缩)
2. 将面团取出,排气,分成所需适量
3. 将面团揉圆,排入烤盘,放入烤箱进行第二次发酵,体积膨胀到两倍大即可
4.发酵完轻轻刷上薄薄的蛋液,撒上白芝麻
5.预热烤箱华氏330度,中层烤15分钟
生煎包
食材:
面粉200g、牛奶120g、猪肉碎300g、泡打粉和干酵母各1g、黑芝麻、葱花各适量、料酒2g、老抽4g、生抽2g、盐3g、细砂糖3g、白胡椒粉适量、清水60g、生粉5g
做法:
1. 先和面。面粉、泡打粉、酵母和牛奶先混合均匀,弄成粉团
2.盖上保鲜膜,醒发30分钟
3.做肉馅,将猪肉碎、料酒、老抽、生抽、细砂糖和盐混合搅拌,葱切碎,加入60g清水放一会儿调成葱水,再分3-4次加入猪肉碎里面,保鲜膜包好放入冰箱半小时
4.醒面完成就可以拿出来排气,再切成每16g的小面团,可以做20个包子,剩余的面团要用保鲜膜封住以免风干
5. 擀面棍擀成圆形面皮,放入13g肉,收口,包好的包子要用保鲜膜封好哦!进行第二次发酵约15分钟左右
6.平底锅烧热适量油,放入包子,煎到底部微微发黄就可以倒入生粉水(5g生粉+100ml清水),盖上锅盖中大火煎6-8分钟,煎到水干即可
7.打开锅盖,放入黑芝麻和葱花碎点缀
蜂蜜脆皮蛋糕
食材:低筋面粉120g、鸡蛋三只、细砂糖30g、蜂蜜40g、玉米油40ml、白芝麻适量
做法:
1.大碗内打散三只鸡蛋
2.加入40g蜂蜜和30g细砂糖,搅拌均匀
3.筛入120g低筋面粉搅拌至无颗粒
4.加入玉米油40ml,迅速搅拌均匀
5.预热烤箱华氏355度
6.将面糊倒入刷了油的模具中,八分满即可,撒上适量白芝麻,烤20分钟
桃酥
食材:蛋黄2只、软化好的黄油120g、中筋粉150g、杏仁粉20g、糖粉55g、玉米淀粉30g、泡打粉2g、黑芝麻适量、蛋清适量(做蛋液)
做法:
1.蛋清和蛋黄分离备用
2.倒入软化好的黄油到干净容器中,用打蛋器打到蓬松状态,放入蛋黄
3.继续用打蛋器搅打均匀
4.中筋粉、杏仁粉、糖粉、玉米淀粉、泡打粉过筛,一次性倒入蛋黄和黄油里
5.戴上手套搓成面团
6.最后称出来总量接近400,我一共做了20个,换言之,每个需称20克
7.取称好的小面团压扁,用小勺子轻轻在面团中间按压一下
8.最后在表面涂一层薄薄的蛋清
9.撒上适量黑芝麻
10.烤箱预热至338华氏度,中层烤20分钟
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