相信很多人都面临掉头发的困扰，产后脱发掉发，随着年龄增长，也会出现掉头发的现象，于是很多人都在开始担心发际线越来越高的问题，所以，经常有看到有人问：“掉头发吃什么保健品？”，“掉头发吃什么维生素？”，“掉头发吃什么药？”，“防止掉头发的洗发水有哪些？”等等一系列关于脱发的问题。那么，掉头发到底该怎么办呢？小编这里就为大家整理了一份最新最详细的防脱发指南，另外还有一些防脱发生发的产品推荐，防掉发药物、护发生发保健品、防掉发洗发水以及日常护理方法，满满的干货，大家快来GET吧！
如何判断是脱发还是掉发?
掉头发是每天都会发生的事情，但是掉头发不一定就是脱发，首先要分清楚什么叫正常的掉头发和脱发。
1. 头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
2. 查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
但是数头发是最无聊和麻烦的事，教你个方法简单判断一下。做拉发测试：这个方法相对比较简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹紧后用力往外轻拉头发，这样做十次，如果每次毫无痛感拉拽5根头发以上，很可能就是脱发，如果没有就不必担心了。
3. 掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
掉头发怎么办？怎样才能不掉头发？
掉头发，除了找准自己掉头发的原因外，市场上还有好些产品可以帮助你防止掉头发和长出新头发，但是这些产品有些是噱头，有些产品则是真正有效的。那么今天，就为大家推荐一些比较有效的。
掉头发吃什么药？
如何防止脱发以及重新生发，虽然从古代开始就有各种尝试，但至今无真正的特效药。目前两类常见的药物是外用Minoxidil（米诺地尔）和口服Finasteride（非那雄胺）。
泰国Mahidol University 2014年发表的论文（简介参见NIH 官网）得出结论：男性脱发最佳药物为口服Finasteride和外用Minoxidil；女性脱发的最佳药物是外用Minoxidil。这两类药物都是基于其他研究和用药中偶然发现的副作用。
非处方药：Minoxidil 米诺地尔
男士Minoxidil脱发和生发药物（戳名称直达产品页面）
1950年代，Upjohn Company测试用Minoxidil治疗口腔溃疡，并没有成效，却发现它可以扩张血管；在接下来测试用于高血压的时候，又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。经过多次测试后，Upjohn Company遂将Minoxidil研制为生发药物，并于1988年获得美国FDA批准用于治疗男性脱发和秃顶，这就是如今常见的生发药物洛建Rogaine。Upjohn Company后被辉瑞公司收购，就是做伟哥的那家公司。
1991年Upjohn据此推出了Rogaine。1996年，FDA批准将Minoxdil作为OTC药物，无需处方即可购买。
Rogaine 用于外涂，对于刚开始出现秃头和斑秃症状的年轻人效果姣好，对于已经严重的男性型秃头效果有限。男性版和女性版，有效成分都是5%Minoxidil。
处方药：Finasteride 非那雄胺
Finasteride 也称非那斯特莱，原本用于治疗前列腺肥大。皮肤中有些雄性荷尔蒙可导致脱发，而Finasteride可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生，从而防止或减轻掉发。
Finasteride是口服药物，需要医生处方，部分男性用药后可能出现性功能障碍或性欲减退；孕期女性应该避免，因为可能导致胎儿缺陷；年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。 此药是处方药，必须要医生开处方才可购买。
掉头发吃什么保健品？
除了防治脱发生发的药物外，市场上还有生发保健品，这些保健品顾客反馈都挺好，但也因人而异，有些人用过之后出现了改善。
Propidren防脱发生发补充剂
脱发的科学研究表明，脱发的首要因素是二氢睾丸激素或DHT的产生。 而Propidren经过专门配制，具有抑制DHT的天然成分。它可通过阻止DHT的产生并增加头发的生长速度，帮助抵抗男性和女性的脱发困扰。Propidren是安全有效的天然补品，自然增厚头发，增强毛囊毛发的生长，每天只需服用两片，坚持一段时间就会看到效果。
HairAnew毛发生长维生素补充剂
HairAnew均按照美国俄勒冈州的先进设施按照最高的NSF和GMP标准生产。与其他生发产品和护理方法不同，它不含胶原蛋白或动物产品-完全是素食主义者。它也是非转基因食品，不含麸质和大豆。产品精选了11种营养成分，从内部滋养头发，帮助你更快的长出新头发。一般在服用后30-60天内能看到明显的效果，除了生发，它还可以让你的指甲更坚固，睫毛和眉毛更粗，皮肤更光亮！
Ultrax Labs Hair Rush生发抗脱发维生素补充剂
此款产品包含头发所需的超过23种必需维生素、矿物质和草药，有助于促进头发生长，减少脱发，不管是男性还是女性都适用。为了达到最佳效果，可能至少需要90天。
掉头发用什么洗发水？
另外，洗发水也很关键，好的产品可以帮助你防止掉头发，并且生出新发。那么这些产品有哪些呢？
PURA D'OR抗脱发洗发露
PURA D'OR抗脱发洗发露使用来自世界各地的领先和奇特的成分制成，以有效的植物性配方。这种配方是经过临床验证和测试的，可通过提高头发强度和厚度以及增加体积和减少断裂来减少头发稀疏。
产品注入生物素，摩洛哥坚果油和天然DHT成分，无硫酸盐，适用于所有人群，所有发型。他家的产品还富含必需的维生素，有助于滋润头皮，减少干燥，发脆，并改善头发的发质。
此品牌有多款产品可以选择，侧重点可能不一样，大家也可根据自己的需求前去购买。
Biotin生发洗发水
Maple Holistics是一家新泽西公司，成立于2001年，生产美容和护理用品。他们的Biotin生发洗发水是美国常见的生发洗发水，成分包括Biotin、维生素Procitamins B5、锌、椰子油等。生物素是防脱发类最常见的有效成分，椰子油也经常用于皮肤保湿和防止头发受损。这款产品不管在销量还是在客户反馈都很不错。男女士均适用。
Hairgenics Pronexa防脱发洗发水
此款产品的成分主要包括芦荟精华、锯棕櫊精华，MSM有机硫、生物素，维生素B5和胶原蛋白肽，这些成分可最大程度地促进头发再生和健康。用于头发生长的生物素不仅可以促进头发健康生长，还可以防止头发干燥。生物素还可以增加头发皮层的弹性，从而增强头发，最大程度地减少头发断裂，并帮助头发更长，更健康，更浓密。
关于防止掉头发，生发的洗发水，以上这些都挺不错的，顾客的评价很高，市场上销量也不错。对于有脱发困扰的朋友们，可以买来试试，这两个品牌都有其他针对掉头发的产品，也可以多去了解。
以上这些产品的购买方式：可先注册Extrabux返利网，（Extrabux返利网是什么？ 新用户注册立享$20的迎新奖励！）通过Extrabux链接去Amazon，Walmart下单，可分别获得相应的现金返现。（支持多种提现方式）。
另外，国内外大部分电商都与Extrabux返利网有合作，购物之前先去Extrabux搜索你需购物的网站，通过Extrabux去购物，可以白拿高达30%的现金返还！邀请新人注册并在任一网站成功下单消费的话，还可获得额外$5的奖励返到你的账户中。爱网购的小伙伴们千万别错过~~
国内朋友想要购买的话，下单攻略，可参照：
掉头发的原因
另外，在掉发的原因上，男性和女性也存在着差异，面临掉头发的问题，首先要找准自己掉发的原因，然后再对自己的饮食、生活习惯做出一些改变，另外还可以参考上面的预防掉头发和生发的产品，辅助你长出新头发！
女性脱发的原因
过度减肥节食
减肥是日常出现频率最高的一个词了，不管是瘦子还是胖子，都在喊要节食减肥，但是却不知道其中的危害。近几年来年轻女士脱发的现象日趋严重，呈上升趋势。有相关专家研究分析后指出，女性脱发与过度减肥有着密不可分的关系。头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁元素等物质构成。很多女士因要减肥而一日三餐只吃蔬菜、水果、或者喝什么减肥汤，使得体内难以有充足蛋白质、铁元素等营养供给头发毛囊而导致脱发。所以减肥一定要理性科学，别光想着瘦身，伤害了身体。
精神压力
事业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。长期如此可是会引起多种疾病的，不单单是脱发的问题，精神紧张会妨碍血液循环的畅通，使得养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现。
物理和化学因素
经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏，或发际线后移。
荷尔蒙分泌失调
因服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。
怀孕分娩后
妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。
遗传因素
女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象；但一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，或发际线较高。很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。这种情况最好的解决办法就是通过植发手术来治疗。使用药物很多只是起到暂时缓解的作用。最终还是会显现出脱发的问题。
男性脱发的原因：
洗发太勤或者太少
洗发每周两到三次即可，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头（皮），既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩作用，促进血液循环增强发根部的血液供应和营养。
过多上网打游戏
每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张也是有关系的。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起神经系统紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
精神压力大
很多人面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发，当然也包括精神性脱发。所以一定要调整自己的时间，劳逸结合。方式就自己寻找吧，每个人的爱好不同，开心就好。同时能提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。
生活不规律
大量的应酬、纵欲，酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，就慢慢埋下了脱发的种子，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以烟酒一定要有度，尽量戒掉吧。
脂溢性脱发
这种情况医学上称之为雄性脱发，多是由于遗传因素所致。主要在中年人或者青年人身上表现的尤为明显，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏细软，或头发干燥，易断，头屑增多，无光泽，稀疏纤细。主要原因是由于体内雄激素（睾酮过剩）而引起的。
病理性脱发
主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。
化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。这种要看脱发到了何种程度，如毛囊已经坏死，解决办法就只能是通过植发手术进行改善了。
物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。多表现为皮肤出油量大，头皮油腻。
了解完这些之后，大家可能对自己的脱发原因有所了解了。那么，面对已有脱发症状的情况，市场上有哪些产品可以帮助你缓解脱发，辅助长出新头发呢？
护发小tips
1、根据研究得出，“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”，而她的终极贴士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪过长。”
2、造成掉发的原因有很多，除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
3、长发怎么护理呢？长发时，没必要在理发店花费过多的护理费。很多人试过椰子油，对头发帮助很大。只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。头发会非常柔顺亮泽。
4、在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
5、为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来，但是不要扎的过紧。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢，以适当修剪。
6、如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。专家说“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。
7、并不是所有女生都适合长发，像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。
8、丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂。丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
对于脱发的人，合理补充以下的食物也对生发有所帮助：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6、其他。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
以上则是全篇所有内容，希望可以帮助到大家！
购物轻松拿返现，天天都变“黑5/双11”！您永远有渠道比您朋友们买得划算！
15%现金返现！（我的迎新奖励如何变成可用？）
国外：丝芙兰, Lookfantastic, Feelunique, SkinStore, SkinCareRx, Cult Beauty, SpaceNK, Macy's, Walgreens, iHerb, 雅诗兰黛, La Mer海蓝之谜, Murad, Lancôme, Kiehl's等
国内：iHerb中文官网, Feelunique中国, Zalora HK, 亚马逊海外购, 京东, 淘宝, Bodyguard Apotheke等
