2024美国超详细枕头及枕芯挑选攻略（附品牌及单品推荐+购买网站+返利）

一个人每天最多的时间除了上班，就是睡觉了，睡眠质量的好坏直接影响着身体健康和第二天的工作状态，所以好的睡眠家居环境尤为重要！其中最重要的就是枕头，枕头则直接影响着睡眠质量：枕头太高，会让人觉得头晕、失眠；枕头太低，肩颈会酸痛无比，不合适的枕头不仅可以让你休息不好，严重的还能使你的脊椎变形，带来身体上的病痛，所以选择一个合适的枕头/枕芯特别重要！对于在美国生活的留学生和华人来说，购买美国哪个牌子的枕芯/枕头好呢？在哪里买划算？奉上美国超详细枕头及枕芯挑选攻略，教你选一款适合额枕芯，枕出好睡眠！

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枕头及枕芯选购重要因素

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高度

合宜的高度：枕头的高度没有特定的标准，不同的人有不同的使用习惯，而且个体差异也很明显。通常最适合的枕头高度为7至12公分。
枕头过高：头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。
枕头过低：头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，甚至骨质增生。

尺寸

尺寸及枕芯的大小，一般来说，与肩部宽度相近的枕芯较为适宜，因此，最常见的枕头大小长宽为43*63cm。如果喜欢被大大的枕头包围的感觉，则可以选择较大的尺寸，通常为50*70cm。

材质

这里的材质指填充材料，枕头有高低、软硬、弹性等基本成分。而填充材料决定着枕头的软硬度和功效。市面上以枕头填充物主要是羽绒、荞麦、慢回弹记忆棉、乳胶这几种。枕芯材质应使用软质填充物，丰满蓬松，柔软适宜且又能保持一定的枕高，且须为无毒、无味、无污染、不蛀不霉、不潮湿、会透气、不会引起过敏。

羽绒枕：一般采用的都是鸭绒和鹅绒，质地轻、柔软、保温、吸湿透气、蓬松度好，不会因使用时间久了而变形。但不便于清洗，且有的人对鸭毛鹅毛会过敏。羽绒枕整体都不硬。对颈椎不适的朋友，支撑杆力度欠佳。使用寿命一般也不会超过3年。
荞麦枕：老祖宗留下来的东西，天然材料荞麦壳，具有坚韧不易碎的菱形结构，可以随着头部移动而改变形状，对颈椎还是有一定支撑力的。荞麦枕不能水洗，只能靠晒，其实也就用一个夏天就扔了。
乳胶枕：天然的睡眠材料之一，也是时下大热的枕头材质，回弹、透气、还无需清洗。防螨抗菌。
记忆枕：柔软、重量轻、吸汗性好、透气性高。但海绵还是容易老化的，而且清洗很麻烦，不能水洗，使用1-3个月后要放在阴凉通风处自然通风。好点的记忆棉枕头，枕套都会加入一些抗菌抗螨的科技。