2024香格里拉2天自由行攻略（行程安排+必去景点推荐+美食住宿）

香格里拉自由行攻略

交通

• 乘车

丽江的高快客运站和新客运站坐班车去香格里拉，班车基本每半个小时左右一趟，约4个小时到达香格里拉。

• 自驾

从丽江出发：丽江-长江第一湾-虎跳峡-香格里拉

• 飞机

高铁和动车去昆明的都已开通， 大家也可以做高铁或者动车先到昆明， 后再昆明乘机去香格里拉。如果你的家乡有航线直接飞往香格里拉的， 你也可以选择直飞过去。

行程安排

如果有两天时间待在香格里拉，行程就不必太赶，第一天逛逛松赞林寺，巴拉格宗风景区和独克宗古城，晚上在独克宗古城的特色客栈好好休息一晚，第二天再去普达措国家公园看看碧塔海和属都湖的自然风光，悠然自在。

• 行程安排表

• 香格里拉游玩景区推荐：松赞林寺，巴拉格宗风景区，独克宗古城，月光古城，虎跳峡，石卡雪山，普达措国家公园等

• 香格里拉风景分布图

香格里拉2日游攻略

DAY1 松赞林寺 → 巴拉格宗风景名胜区→独克宗古城(30分钟) →月光广场

如果想来一场香格里拉2日游，最好提前一天到到香格里拉，这样才能玩得尽兴。第一天早起后前往松赞林寺，感受一番别样的文化和旅途。游玩结束，前往巴拉格宗风景名胜区，感受壮阔的自然风光。晚上在独克宗古城悠闲地逛逛，吃吃街头小吃。夜色降临后，在月光广场与当地藏民一起欢歌跳舞，香格里拉的第一天就可以在愉快之中结束啦！

餐饮攻略

香格里拉是藏族居住区，很多餐厅都是以藏餐为主，也有一些云南菜餐厅。特色菜有：牦牛肉、酥油茶、琵琶肉、米灌肠和苦茶炒面等。午饭可以在县城或者景区找一家特色的民族餐厅解决；晚饭在香格里拉县城或独克宗古城解决均可，乘车过程中可以自备一些零食。

松赞林寺游玩攻略

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。松赞林寺地处高海拔地区，海拔3300多米，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

• 游玩时间：建议3-5小时

• 开放时间：7:30-18:30

• 适宜游玩季节：3月-5月和9月-11月，春秋景色最美

• 门票：115元
  

巴拉格宗风景名胜区游玩攻略

据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就是巴拉格宗大峡谷，在当地人中也一直传说这里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。如今来到巴拉格宗景区，可以参观幽深的峡谷、巍峨的雪山，在风光秀美的谷中漂流；也可以拜访原始的藏族古村，拍摄美景；还能看到千年菩提树、天然佛塔等罕见的自然奇迹，非常值得一游。景区景点甚多，集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体，更有圣洁原乡巴拉村、千年凤凰菩提树、香巴拉佛塔等，同时还有藏民族风情。

• 游玩时间：建议0.5-1天

• 开放时间：8：00-19:00

• 适宜游玩季节：一年四季

• 门票：110元

• 游玩景点推荐：香格里拉大峡谷、格宗雪山、香巴拉佛塔、菩提树、巴拉村
  

独克宗古城

独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。中甸即建塘，相传与四川的理塘、巴塘一起，同为藏王三个儿子的封地。历史上，中甸一直是云南藏区政治、军事、经济、文化重地。千百年来，这里既有过兵戎相争的硝烟，又有过“茶马互市”的喧哗。

• 游玩时间：建议2-3小时

• 开放时间：全天开放

• 适宜游玩季节：一年四季

• 门票价格：￥55

DAY2 普达措国家公园→返程

第二天早饭后便可以前往普达措森林公园，游览碧塔海、属都湖等等，然后返回香格里拉。普达措国家公园主要由三个景区构成，属都湖——弥里塘——碧塔海，每个景区之间靠游览车接送游客。基本上包括了高原上的全部自然景观，高山湖泊如明镜一般、牧场水草丰美、湿地里百花盛开、原始森林里飞禽走兽时常出没。游览完普达措森林公园之后便可以返回香格里拉县城乘坐大巴或者驾车返回丽江啦！

普达措国家公园游玩攻略

公园内风景优美，原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。每年的春秋两季，是游览普达措的最佳时节。春季，五颜六色的杜鹃花铺满山坡，秋季的普达措，则是一片五彩斑斓的景象。漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐。

• 游玩时间：建议4-6小时

• 开放时间：7:30-16:00

• 最佳旅游时节：夏秋最佳。夏季看花海，秋季看缤纷。
  

• 门票价格：￥100

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普达措森林公园交通指南

• 班车

香格里拉客运站每天一班去普达措的班车，30元/往返，早9：30发车，下午15：00返回。

• 包车

香格里拉县城可包车前往，往返车费约180元。司机会在景区门口等候。

• 出租车

乘坐出租车前往，参考价单程80元、往返150元；在古城口，经常有出租车找散客拼车，价格约55元/人。但需注意去时和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。

• 自驾：导航普达措国家公园即可

• 游船：碧塔海有游船可以做环湖游览。船费50元

游玩景点推荐

• 属都湖

属都湖春夏季节百花盛开，湖畔四周一片片杜鹃花丛映红整个湖面，各种野花繁星似地贴着地面开放着。湖岸边，那绿色牧场炊烟袅袅，牛铃声声，充满妩媚与柔情，自然而含蓄。秋冬季节更令人心醉，那一片片白桦林满目金黄，于是，红的、金黄的、白的、翠绿的……交相辉映
tips：属都湖为普达措国家公园第一个景点，有三种方式观景。第一种为跟随大巴车大致的观看，第二种是走湖上的桥，游玩下来大致需要1个小时30分钟，第三种就是前进500米左右可以乘坐游船观景。

• 游玩时间：建议1-2小时

• 开放时间：4月-10月7:30-16:00；11月-次年3月8:30-16:00

• 门票：包含在普达措国家公园门票里面

• 碧塔海

碧塔海由雪山溪流汇聚而成，湖水碧蓝，雪山树影倒映湖中，清丽醉人，湖中有岛，生长着云杉、高山松、高山栎、白桦、柳等。碧塔海以它美丽恬静的天姿丽质吸引着游客。
tips：碧塔海为普达措最后一个景点，最长游玩时间大约在2到3个小时。一般游客自己带食物。

• 游玩时间：建议3小时

• 开放时间：4月-10月7:30-16:00；11月-次年3月8:30-16:00。

• 门票：包含在普达措国家公园门票里面
  

香格里拉住宿攻略

一般去香格里拉都建议住在独克宗古城，这里是香格里拉风景区的中心，交通住宿饮食等都十分方便。独克宗古城区域多为一些民居式客栈，价格比较便宜，住宿环境也好。其次就是香格里拉县城，这里住宿选择也很多，就看个人爱好了。

特色住宿推荐

香格里拉大酒店：酒店位于香格里拉市核心地段，被石卡雪山，独克宗古城，噶丹松赞林寺等香格里拉著名 “打卡”圣地环绕其中，步行即可达香格里拉地标建筑时轮坛城感受藏地风情。 远离城市喧嚣，体验浓郁藏族风情。感受香格里拉绮丽的自然风光，不论是国家公园普达措国家公园，世界十大徒步探险路线虎跳峡、藏区八大神山之首梅里雪山，和高原湖泊纳帕海。还是有“小布达拉宫”之称的松赞林寺，千年藏式古城独克宗古城，均可便捷到达。

地址：香格里拉建塘镇池慈卡1号

价格：每晚700元起

香格里拉驴院青年旅舍：床位间不接受非旅游性质团体入住！香格里拉驴院青年旅舍位于香格里拉独克宗古城西门入口第 一家，依山而建，景色秀丽而不喧闹，步行至古城中心四方街约五分钟，客栈西临纳帕海，依拉草原，石卡雪山，在房间即可将雪山，草原尽收眼底，客栈有超大观雪山，草原的观景平台。客栈门口3路公交直达松赞林寺，交通便利。

地址：香格里拉北门街措廊71号

价格：每晚15元起

花筑·香格里拉心中日月别苑：别苑有一个园林式小院，你可以沐浴在温暖的阳光下发发呆、逗小鱼、品茶、赏雪，体验慢时光生活。观景客房内眺望远处：夏季青山连绵、冬季雪山连绵，夜空繁星闪烁；远眺千年古城，世界最大转金筒祈福。

地址：香格里拉 独克宗古城金龙街纳举廊

价格：每晚599元起

香格里拉颐家客栈： 香格里拉颐家客栈位于独克宗古城，离月光广场，龟山寺约六七分钟的脚程。客栈共有上下两层，为土木结构，简约中充满民族特色，每个房间都有一个大大的窗户，让你在欣赏古城美景的同时也能呼吸到香格里拉新鲜的空气，是远离繁华，享受生活的好选择。

地址：独克宗古城金龙街觉廊40号距龟山公园直线0.5公里

价格：每晚239元起

香格里拉松赞林藏地圣莲藏式庭院酒店：酒店坐落于松赞林寺景区入口处，依偎在孕育着香格里拉万千生灵的奶子河旁，步行5-10分钟就可以到达有“小布达拉宫”美誉的噶丹、松赞林寺，酒店四周紧紧相连的藏族民居，可以去逛逛感受香格里拉典型的藏式建筑和民俗文化；还有机会与寺院大师高僧一起参悟禅文化，体验藏传佛教的神奇……

地址：尼旺路松赞林寺门景区

价格：每晚316元起

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香格里美食推荐

• 牦牛肉

香格里拉的牦牛都是生活在3500以上的高海拔地区。牦牛肉做法可以红烧、清炖或晾晒成干巴等。 香格里拉牦牛肉；牦牛肉其味独特，嚼劲十足。

• 松茸

松茸，又名松口蘑，是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌盖呈褐色，菌柄为白色，均有纤维状茸毛鳞片，菌肉白嫩肥厚，质地细密，有浓郁的特殊香气。

• 琵琶肉

琵琶肉是中甸藏区一种用传统腌制方法制作而成的肉品。

• 青稞酒

青稞酒 用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节必备之饮料，青稞酒的制作工艺很独特。

• 土锅鸡

香格里拉特色美食，肉质细嫩、味道香美。

• 酥油茶

香格里拉特色美食，香醇可口、唇齿留香。

• 老酸奶

 酸奶是中甸藏族家里特有的一种奶制品，藏语叫“说”，是用提炼过酥油的奶制作的。具有丰富的营养价值，有助消化、止渴等作用，最适合老人和小孩食用。

香格里拉自由行Tips

1.除5～7月和9～10月外，香格里拉的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。

2.不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在−3—8℃，室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为−7℃，室内为−1℃。

3.去香格里拉建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

4.每年6月到9月是香格里拉的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。

5.香格里拉属高海拔地区(3300米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。

6.玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

7.不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

8.不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。

9.藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝。

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