2025核辐射预防及营养保健指南（核污染水的危害+常备药物+防护措施及物品）
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核污染水是最近几天热议的话题，那么日本排放的核污染水到底会带来哪些危害呢？核污染水与核废水有什么区别？面对海水被污染，我们可以采取哪些措施减少伤害呢？日常生活中需要备哪些物品及药品呢？有必要囤盐巴吗？为了让大家对核污染水有更多的认识与了解，这里就为大家整理了一篇最新最详细的核辐射预防及营养保健指南，包含核污染水带来的危害，防护措施，常备药品及物品。此外还有一些常见问题解答，还对核污染水不够了解的朋友，赶紧来GET吧！
一、日本核污染水排海计划
日本政府无视国内外反对呼声，24日启动福岛核污染水排海。两年多来，福岛核污染水排海计划的正当性、合法性、安全性一直受到国际社会质疑。下面是日本核污染水排海进程重要节点的时间线：
2011年3月11日
日本福岛县附近海域发生9.0级特大地震，地震引发的巨大海啸袭击了福岛第一核电站，造成核电站1至3号机组堆芯熔毁。次日，日本有关部门确认，福岛第一核电站有放射性物质泄漏到外部。随后，持续冷却堆芯等措施以及雨水、地下水流入反应堆设施产生了大量核污染水，并不断增加。
2011年4月12日
日本政府正式宣布根据国际核事件分级表，将福岛第一核电站事故的严重程度评价提高到最高级别７级。这使日本核泄漏事故等级与苏联切尔诺贝利核电站核泄漏事故等级相同。
2015年8月
东京电力公司和日本政府以书面形式，向日本全国渔业协会联合会等组织信誓旦旦保证，在得到当地渔民等相关方面理解前不会向海洋排放核污染水。
2021年4月13日
日本政府单方面决定，将福岛第一核电站内上百万吨核污染水经处理并稀释后，于2023年春排放入海，排放过程可能持续20年至30年。排海的理由是截至2021年3月福岛第一核电站已储存125万吨核污染水，且每天新增140吨，到2022年秋已有储水罐将全部装满，且无更多空地用于大量建设储水罐。日方在缺乏充分科学论证、国际监督和信息透明度的情况下为一己之利排污入海，引发日本国内外强烈质疑。
2022年2月
应日方邀请，国际原子能机构调查小组2月14日开始走访日本经济产业省以及东京电力公司等，15日前往福岛第一核电站现场调查，至18日完成首次实地调查。
2022年7月22日
日本核监管机构原子能规制委员会召开会议，正式认可了东京电力公司福岛第一核电站的核污染水排海计划。
2023年1月13日
不顾国内和国际社会反对，日本政府宣布“今年春夏之际”开始向海洋排放经处理过的福岛第一核电站核污染水。日本全国渔业协会联合会当日再次声明，反对核污染水排放入海的态度毫无改变。
2023年6月12日
东京电力公司开始试运行核污染水排海相关设备，试运行使用淡水而非核污染水，将其与海水混合后，通过海底隧道输送到距岸边约1公里处排放。日本渔业从业者等持续对核污染水排海计划表示反对。
2023年7月4日
国际原子能机构总干事格罗西在东京向日本首相岸田文雄提交针对日本福岛核污染水的综合评估报告，但他在报告前言中强调，这份报告并非是对日本排海决定的“推荐”或“背书”。
2023年8月21日
日本全国渔业协会联合会会长坂本雅信在与日本首相岸田文雄的会见中作出表态，反对在未获得国民理解的情况下将福岛核污染水排海。坂本雅信当天在与日本经济产业大臣西村康稔会谈时表示，核污染水一旦开始排海，恐怕要持续几十年，日本渔业从业者对此感到非常不安和担忧。
2023年8月22日
日本政府举行内阁成员会议，决定于8月24日启动福岛核污染水排海，计划排放30年。当天，许多日本民众在东京的首相官邸前紧急集会，抗议政府无视民意启动核污染水排海。
二、核污染水与核废水
核污水是指被核燃料污染的水，如核泄漏事故中产生的高放射性废水，或者与核燃料直接接触的冷却水等。这些水通常含有大量的放射性元素，如铀、钚、铯、锶、碘、钴等，具有很高的放射性强度和危险性。
核废水是指从核电站排出的含有放射性同位素的水，如用于清洗、除尘、脱盐等目的的低放射性废水，或者经过处理后仍含有微量放射性物质的废水等。这些水主要含有氢的放射性同位素氚，具有较低的放射性强度和危险性。
主要成分和放射性强度
| 核污染水 |
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| 核废水 |
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处理方法和标准
| 核污染水 |
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| 核废水 |
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环境影响和风险评估
| 核污染水 |
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| 核废水 |
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三、核污染水的危害
核污染水的危害有很多，下面从几个方面为大家详细介绍下。
1. 放射性危害
核污染水通常含有放射性物质，如铀、钚、锕等放射性元素。这些物质会不断辐射周围环境和生物体，对生态系统造成严重破坏，并对人体细胞和遗传物质造成伤害，增加癌症和其他健康问题的风险。
2. 水源污染
核污染水会直接污染附近的水源，如河流、湖泊和地下水等。如果这些被污染的水源被用于农业灌溉或供应饮用水，将会导致农作物和食物链中的生物积累放射性物质，最终进入人体，对人类健康构成威胁。
3. 生态系统破坏
核污染水进入水体后，会对水生生物和陆地生态系统造成严重伤害。放射性物质会积累在植物、动物和鱼类体内，破坏它们的生长、繁殖和免疫系统。这可能导致物种灭绝、生态系统失衡，甚至影响整个食物链。
4. 长期污染威胁
由于放射性物质的寿命很长，核污染水会对环境造成长期污染威胁。即使一次性事故得到控制，放射性物质仍然会持续释放，对周围环境和人类造成潜在的长期健康风险。
5. 经济损失
核污染水的存在会对当地社区和经济产生负面影响。受污染的水源无法用于农业、渔业和供水等用途，导致农作物减产、渔业资源减少，甚至禁闭相关经济活动区域，给当地居民和企业带来巨大的经济损失。
四、如何预防核污染水带来的危害？
在面对核污染水排海之后，我们可以采取一定的措施做好个人防护。核污染主要通过空气、水和食物传播。日本核废水排放可能对海洋环境产生影响，因此我们应尽量避免食用可能受到污染的海产品。在日常生活中，我们可以从以下几点去减少核污染带来的伤害。
1. 饮食选择
选择来自可靠供应商并符合食品安全标准的食物。尽量避免食用可能受核污染影响的海产品或其他可能受到核废水污染的食物。购买食品时，建议选择可靠的供应商和品牌，尽量选择本地生产的食品。关注食品的来源和检测报告，确保其符合安全标准。
2. 饮用水的选择
确保饮用的水源是安全的。如果你担心水源的核污染风险，可以购买经过适当处理或认证的瓶装水或使用具有过滤功能的净水器。
3. 关注政府发布的信息
密切关注政府、环境保护机构以及专业机构发布的有关核废水排放和相关环境状况的信息。了解最新的评估报告、监测数据和建议，以更好地了解风险和采取相应的预防措施。
4. 关注个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，包括经常洗手、正确清洁和处理食物、妥善处理垃圾等。这些习惯能够减少接触潜在的污染物的机会。
5. 保持健康的个人习惯
最重要的是，在日常生活中，尽量保持健康的饮食习惯和作息时间，摄入足够的维生素、钙、镁和其他重要营养素。这些营养素可以增强身体的免疫力，在有害物质进入我们身体内的时候，我们的身体才不会很快的被击垮。
6. 参与环境保护行动
积极参与环境保护行动，如支持和参与有关核废水处理和环境保护的倡议、活动或组织。通过集体行动，促进环境监管和保护的加强。
总结
面对核污染问题，我们应保持理性和科学的态度。关注权威的科学研究和专家的观点，避免相信和传播未经证实的谣言和不实信息。科学的防护措施是有效应对核污染的基础，我们应依据科学的结论来制定自己的防护计划。
五、面对核污染我们需备哪些药品？
面对核污染，其实对我们个人来讲，是没有必要囤药的。但可以了解一下世界卫生组织公布的应对辐射和核紧急情况的药物储备清单，具体如下：
1. 稳定碘
【介绍】：稳定性碘有多种存在形式，如碘酸钾、碘化钾等。在涉及放射性碘的核与辐射突发事件的早期和中期，有可能摄入放射性碘并浓集于颈前部的甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。此时，服用稳定性碘是减少甲状腺对吸入或食入的放射性碘吸收的一种有效的预防性措施。若在摄入含有放射性碘的放射性物质以前6小时服用稳定性碘，几乎可完全阻断放射性碘在甲状腺内的沉积。如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，则可阻断90%的放射性碘在甲状腺内沉积。这项措施的有效性随实施时间的拖延而降低，但在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。
【服用指南】：
对成年人推荐的服用量为100毫克碘(相当于130毫克碘化钾或170毫克碘酸钾)；
对孕妇和3～12岁的儿童服用量改为50毫克；
3岁以下儿童服用量为25毫克。
有些人群，如妊娠妇女、婴儿、儿童和16岁以下青少年在服用稳定性碘时应予以注意。还有些人，如甲状腺有结节者，突眼性甲状腺中已治愈者、曾接受过放射性碘治疗者,甲状腺慢性炎症性疾病病人、甲状腺单侧切除者、有亚临床性甲状腺功能低下者、对碘过敏者和某些皮肤病(痤疮、湿疹、牛牛皮癣)病人，应慎用或不用稳定性碘。
2. 普鲁士蓝
【介绍】：普鲁士蓝是一种可用于 辐射应急的药片， 有助于去除人体内部的 放射性铯 (Cs) 和铊 (Tl)。普鲁士蓝束缚住肠道中的放射性铯和铊，并防止其被人体重新吸收。随后放射性物质通过肠道，并在排便时被排出（排泄）。由于普鲁士蓝减少了放射性铯和铊在体内的停留时间，因此有助于限制人体暴露于辐射的时间。
【服用指南】：
普鲁士蓝只能通过处方获得。公共卫生和医疗专业人员判断是否需要服用普鲁士蓝。不得服用美术颜料中的普鲁士蓝来试图治疗自己。这种普鲁士蓝颜料不用于处理有害的放射性污染物。
3. 细胞因子
【介绍】：针对急性辐射综合征患者，用于减轻骨髓损伤。
4. 用于治疗呕吐、腹泻和感染的其它药物
这些药物其实就是家庭中常备的一些药品，例如：
4.1 藿香正气水/胶囊
备药人群：建议成年人备用OTC中成药
功能主治：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒见上述症候者。
用法用量：口服。一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀。
4.2 布洛芬
备药人群：建议成年人备用OTC西药
适应症：具有抗炎、镇痛、解热作用，适用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎和神经炎等。
用法用量：成人常用量：口服：①抗风湿，一次0.4g～0.6g，每日3～4次，类风湿关节炎比骨性关节炎用量要大些。②轻或中等疼痛及痛经的止痛，一次0.2～0.4g，每4～6小时1次。成人用药最大限量一般为每日2.4g。 2.小儿常用量：口服一次按体重5～10mg/kg，每日3次。
4.3 对乙酰氨基酚
备药人群：建议成年人备用OTC西药
适应症：具有解热镇痛作用。可用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的高热以及缓解轻至中度的疼痛症状。
用法用量：退热镇痛成人，一次0.3-0.6g，每4小时一次或一日4次;一日量不宜超过2g。肌肉注射，每次0.15-0.25g。
服用建议：
用作退烧:连续使用建议不超过3天;
用作止痛:连续使用建议不超过5天;
不要与有相同成分的药物，重复使用。如果有不明原因的疼痛及持续高热，要去医院及时就诊。
4.4 蒙脱石散
备药人群：建议成年人备用OTC西药
适应症：适用于急性腹泻。
用法用量：将本品倒入50毫升温水中，摇匀后服用。
儿童：1岁以下，每日1袋，1～2岁，每日1～2袋;2岁以上，每日2～3袋，均分三次服用。或遵医嘱。
成人：一次1袋，一日3次。
急性腹泻服用本品治疗时，首次剂量加倍
线上买药平台有哪些？
国内用户
美国买药
连锁大药房：美国有七万多家药房分布在全美各地，可以很方便地找到。其中半数的药房属于 Walgreens, CVS, Rite Aid, 等大型连锁药房,这些药店有点像小超市，里面不仅仅有药，还会有零食、美妆产品、洗护用品及日用品。有一些门店还是24小时营业。
网购：如果不想出门的话，还可以进行网购。除了在Amazon上可以买到，还有上述的大型超市和药店也都有自己的官网哦。
大型华人超市：在很多大型的华人超市,如 99 大华、大中华、德成行等，都可以直接买到国内的常见药品哦! 金嗓子喉片、川贝枇杷膏、虎标万金油、板蓝根、藿香正气水、急支糖浆、咽炎片…… 这类常见药品还是很容易买到的！
六、常见问题
下面为大家搜罗了一些关于核污染水的问答，感兴趣的可以继续往下阅读。
1. 启明星2号能抵御日本核污水吗？
启明星2号是中国自主研发的一款卫星，主要用于地球观测和环境监测等领域。它并不是一种用于抵御核污水的设备，因为卫星并不能直接对核污水进行处理或清除。。卫星可以通过遥感技术对地球表面进行观测和监测，提供相关数据和信息，为核污水处理和环境保护等工作提供支持和参考。总之，启明星2号是一款用于地球观测和环境监测的卫星，不能直接用于抵御核污水。
2. 核污染水将多久到达中国？
据日本共同社报道，东京电力（东电）公司计划，从24日下午1时开始对福岛第一核电站的处理水进行海洋释放，将在17天内排放第一批共7800吨核污染水。整个排放过程预计长达30年。2023年度预计排放约3.12万吨，氚总量为5兆贝克勒尔，约为东电年计划排放量上限（22兆贝克勒尔）的两成。
德国海洋科学研究机构指出，福岛沿岸拥有世界上最强的洋流，从排放之日起57天内，放射性物质将扩散至太平洋大半区域，3年后太平洋另一端的美国和加拿大将遭到核污染影响，10年后蔓延全球海域。而根据清华大学研究团队的一则报告，宏观模拟结果表明，核污染水在排放后240天就会到达我国沿岸海域，1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。
3. 日本核废水排放还能去海边和吃海鲜吗？
海产品当然会受到污染。如果您生活在沿海地区，要特别关注食品的来源，并尽量选择来自安全的来源的食品。避免接触海洋。请避免在海边游泳、玩耍或者采集贝类等海产品，以减少接触海洋中潜在的核废水和其他有害物质的风险。
4. 被辐射的海水会成为雨吗？
这个还没有确切的答案。
5. 中国海关总署已全面暂停进口原产地为日本的水产品了吗？
是的。针对日本福岛第一核电站启动核污染水排海行动，中国海关总署发布公告称，为全面防范日本福岛核污染水排海对食品安全造成的放射性污染风险，海关总署决定自2023年8月24日（含）起全面暂停进口原产地为日本的水产品（含食用水生动物）。
6. 日本日用品牌清单？
除了进口水产品之外，日本进口的母婴产品，大家也自行斟酌下，下面为大家列出一些比较常见的。
贝亲：桃子水、奶瓶、护臀膏、抚触由；
花王：纸尿裤、洗衣液；
狮王：牙膏、牙刷；
家之物语：抹布、除湿袋、收纳袋；
福尔可：马油面霜；
小林：退烧贴；
大正：口腔贴等；
明治：奶粉、巧克力豆；
欧姆龙：婴儿体温计、耳温枪；
和光堂：奶粉、驱蚊贴、爽身粉；
利其尔：餐椅、学饮杯；
MAMA&KIDS：妊娠霜，洗发水，防晒乳；
热门日本化妆品品牌：
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