- 自从12月7日国务院联防联控机制综合组发布的优化防控“新十条”明确，无症状和轻型新冠感染者可居家隔离后，不少家长不仅得为自己及家中老人准备相关药物，同时也十分关心预防和治疗新冠病毒需要为孩子准备哪些药物。大家都知道，儿童是新冠病毒的易感人群，那么疫情下儿童该如何做好健康防护? 儿童感染新冠病毒后，会有哪些症状？需要给孩子备些什么药品？家长该怎么办? 哪些情况需要及时送医? 感染新冠后，发高烧是重症吗？发病7天会有哪些症状？如何居家隔离？“儿童新冠小药箱”如何配置？该如何选择退热药? 这份儿童新冠必备药品清单及儿童居家治疗指南，请收藏了解，内含详细儿童感染症状、新冠必备药清单、居家治疗指南以及买药网站推荐等等所有你关心的问题详解！
儿童感染新冠后有哪些症状？
儿童是新冠病毒的易感人群，从目前国内外儿童新冠病毒感染病例来看，儿童感染新冠病毒后临床症状大多数比较轻，主要有发热、咳嗽、乏力、呕吐和腹泻等症状。
从临床来看，儿童和成人感染新冠病毒后的症状有明显不同。整体来说，儿童感染新冠病毒后起病快，肺炎者发病少，主要表现为以下特点：
儿童感染者几乎没有潜伏期，感染即发病。成人感染3天内发病，儿童多在1天内发病。
儿童感染初期症状是以发热为主，多数婴幼儿有高热表现。与成人感染初期咽干咽痛不同，儿童感染后尤其婴幼儿可能会因为体温迅速上升导致惊厥发生。
儿童感染新冠主要侵袭上呼吸道，高热并不等同于重症。儿童免疫系统发育不够完善，往往热度较高，但临床中多见于上呼吸道感染，极少出现肺部侵袭，所以临床称为“新冠病毒感染”而不是“新型冠状病毒肺炎”。
儿童热退伴有消化道症状。成人感染后症状主要集中在呼吸道，儿童除了呼吸道症状可能伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状。
以下是儿童感染新冠病毒7天症状详解
发病第一天：单纯高热。
婴幼儿高热可达39℃-40℃，警惕热性惊厥；6岁以上儿童中高度发热，多数38.5℃-39.5℃。发热频繁，可能4小时一烧。
发病第二天：以发热为主，仍然高热但发热间隔延长。
可能5-6个小时一烧。婴幼儿可能出现呼吸稍微急促的表现。6岁以上儿童病初即可出现干咳，无痰或少痰。
发病第三天：热度逐渐下降。
较前两天的最高体温会下降0.5℃-1℃，发热间隔延长，变成7-8个小时一烧。易发热时段：22：00到次日凌晨4：00。开始出现鼻塞、流涕、食欲下降、干咳变湿咳（有痰）。
发病第四天-第五天：低热或不再发热。
咳嗽明显加重。鼻塞流涕，清涕变黄涕或脓涕。注意：气道分泌物增多，多是病情好转的表现。
发病第六天-第七天：经过对症治疗，基本上症状会逐渐好转。
跑动时会咳嗽，日常较为平稳。部分患儿可能会开始出现胃肠道功能紊乱，如呕吐、腹泻。
注意：1岁以内婴儿气道较短，上呼吸道感染后很容易侵袭到下呼吸道，孩子容易发热和喘憋，家长要注意孩子有没有呼吸困难的表现。如果发热3天仍没有发热频率降低、热度降低的趋势，务必前往医院就诊。
儿童新冠必备药品推荐
一般情况下，孩子感染新冠后，在治疗上，前三天降温，后期目标排痰，以下是儿童新冠小药箱配置指南，建议家长可以简单备一些常用的儿童非处方药物，按照不同的年龄使用，对新冠、流感症状缓解都有效。
第一类：退热药
1、 泰诺林
成分对乙酰氨基酚，适用于 3 个月以上的宝宝。泰诺林有滴剂和瓶装两种，一般 3 岁以内宝宝用滴剂，3 岁以上用瓶装泰诺林。
泰诺林安全性高，是儿童退热药物的首选，两顿泰诺林间隔 4 小时以上。
【用法用量】2-3岁的孩子建议一次2.5-3.5mL；4-6岁的孩子建议一次4-5.5mL；7-9岁的孩子建议一次6mL；10-12岁的孩子建议一次8mL。一般建议间隔4-6个小时可以重复用药一次，24小时之内不建议超过4次。
2、美林
成分布洛芬，适用于 6 个月以上的宝宝，也有滴剂和瓶装两种。因美林退热起效快、作用强，高热可选用美林，两顿美林间隔 6 小时以上。
【用法用量】12岁以下小儿用量：2-3岁，体重、12-14公斤，一次用量、3ml毫升；4-6岁，体重、16-20公斤，一次用量、5ml毫升；7-9岁，体重、22-26公斤，一次用量、8ml毫升；10-12岁，体重、28-32公斤，一次用量、10ml毫升，若发热或疼痛不缓解，可每隔4-6小时重复用药一次，24小时不超过4次。
3、对乙酰氨基酚栓
如果宝宝有持续呕吐或其他原因不能口服美林或泰诺林，可用对乙酰氨基酚栓塞肛门来退热。
适应症为用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
【用法用量】直肠给药。1-6岁儿童一次1粒，塞入肛门内，若持续发热或疼痛，可间隔4-6小时重复用药一次，24小时内不超过4粒。
退烧药使用建议：
建议准备对乙酰氨基酚或布洛芬两种退热药。
退热药24小时内使用一般不建议超过4次，可配合中药或物理降温。
布洛芬仅用于6月龄以上的儿童。有热性惊厥史的孩子，建议38℃开始服药。没有热性惊厥史的孩子，建议38.5℃开始服药。体温降到37.5℃以下，不建议再服用退烧药。
药物降温同时可辅助物理降温。建议用温水擦拭孩子脖子、腋窝、大腿根等部位。
第二类：咳嗽药
早期干咳
用于感冒及急、慢性支气管炎所致的咳嗽。
【用法用量】口服。2岁以下儿童：一次2.5ml，一日3-4次。2-6岁儿童：一次5ml，一日3-4次。6岁以上儿童及成人：一次10ml，一日3-4次。
2、肺力咳口服液
清热解毒，止咳祛痰。用于小儿痰热犯肺所引起的咳嗽痰黄。
【用法用量】口服，七岁以内一次10毫升，七岁至十四岁一次15毫升，一日3次。
3、小儿咳喘灵
小儿咳喘灵颗粒，宣肺、清热，止咳、祛痰。用于上呼吸道感染引起的咳嗽。
【用法用量】开水冲服。2岁以内一次1克，3至4岁一次1.5克，5至7岁一次2克，一日3～4次。
后期湿咳（有痰）
适应症为用于治疗急、慢性呼吸道疾病（如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、 肺气肿等）引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。
【用法用量】小儿（12岁以下）：口服，一次2.5～15ml，一日2次。12岁以上儿童及成人：口服，一次20ml，一日2次；症状明显好转后可减至一次10ml，一日2～3次；对严重呼吸困难患者，最初2～3天，口服一次20ml，一日3次。
2、愈创甘油醚糖浆
本品为镇咳祛痰类非处方药药品，用于呼吸道感染引起的咳嗽、多痰。
【用法用量】口服，1-6岁的儿童1次服用5ml,1天3次,7-12岁的儿童1次服用10ml,1天3次。一岁以下的儿童,要在医生指导下应用。
止咳药服用建议：
当干咳变湿咳时，将“复方福尔可定口服溶液”可换成“愈创甘油醚糖浆”或者“氨溴特罗口服液（易坦静）”，可促进排痰以及促进气道黏膜功能的恢复。
以下是儿童常见咳嗽用药建议：
第三类：针对孩子流涕
1、欧龙马
分泌物化解药。用于急性鼻窦炎(含慢性鼻窦炎急性发作)。
【用法用量】15岁以上儿童及成人：一次50-100滴(3.1ml-6.2ml）；7-14岁儿童：一次25滴(2ml)；2-6岁儿童：一次15滴(1ml)，一日三次。
2、布地奈德喷鼻
适合鼻炎患者。节性和常年性的过敏性鼻炎,血管运动性鼻炎；预防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
【用法用量】成人及6岁以上儿童，推荐起始剂量为一日256ug,此剂量可于早晨一次喷入或早晚分二次喷入
第四类：抗病毒
1、小儿豉翘清热颗粒
小儿豉翘清热颗粒可以用来缓解小儿风热感冒挟滞证所致发热咳嗽、鼻塞流涕、咽红肿痛、纳呆口渴、脘腹胀满、便秘或大便酸臭、溲黄。
【用法用量】6个月～1岁:一次1～2g;一日3次。1～3岁:一次2~3g;一日3次。4～6岁:—次3～4g;一日3次。7~9岁:一次4~5g;一日3次。10岁以上:一次6g;一日3次。
2、连花清瘟颗粒
连花清瘟胶囊是一种清热解毒中成药，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效。主要用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛、舌偏红、苔黄或黄腻等。
在新型冠状病毒肺炎的常规治疗中，可用于轻型、普通型引起的发热、咳嗽、乏力。
【用法用量】成人用药剂量:口服。—次4粒，一日3次。小儿以及特殊人群用药请在医师指导下服用。
3、蒲地蓝口服液
蒲地蓝口服液一般指蒲地蓝消炎口服液。 蒲地蓝消炎口服液，中成药名。用于清热解毒，消肿利咽。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎。
【用法用量】口服。一次10ml，一日3次，小儿酌减。如有沉淀，摇匀后服用。
第五类：腹泻、肠胃不适等
藿香正气软胶囊或口服药可缓解外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的头痛，头晕，昏沉感、胸膈痞闷、院腹胀痛、呕吐泄泻。
【用法用量】藿香正气软胶囊用法为一次2~4粒，一日2次。
2、蒙脱石散
蒙脱石散是一种止泻药，具有病原体吸附和肠道黏膜保护作用，一般用于成人及儿童的急、慢性腹泻的对症治疗，还可用于食管、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗。
【用法用量】儿童:新生儿，一次1/4袋，每日3次;1岁以下:一次1/3袋，每日3次;1~2岁:一次1/3~2/3袋，每日3次;3岁以上:每次1袋，每日3次。
儿童新冠用药建议
中成药
儿童患者的中医症候特点、核心病机与成人基本一致。结合儿童患者临床症候和生理特点，可辨证选择儿童适用中成药酌量使用。但要特别注意的是，清热的中药制剂选用一种即可，以免出现药物过量风险。
1、发热治疗
对于发热、咽痛、大便干燥、舌红苔白或黄的儿童，可以使用清热散瘟口服液或小儿豉翘清热颗粒、或双紫黄颗粒。
伴有轻微咳嗽者，可以使用连花清瘟胶囊/颗粒。
伴有大便黏腻不畅或腹泻，舌红苔白腻、黄腻者，在上述中药基础上可以加用藿香正气软胶囊/口服液。
如果怕冷、手脚凉明显，可在上述中药基础上加小儿柴桂退热颗粒。
2、咳嗽、流涕
如果出现咳嗽，可以使用杏贝止咳口服液、清肺化痰口服液、复方鲜竹沥液等。
如果鼻塞流涕比较明显，可以使用鼻炎清口服液等。
需要注意的是，儿童服用中药后可能出现大便次数增多， 大于 3次/天，可以酌情将药量减半口服。如出现其他不适症状， 需在医生指导下确定是否停药或进一步处理。有药物过敏史者，需在医生指导下服用。
西药对症治疗
如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用适合儿童使用的布洛芬，对乙酰氨基酚；
如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用乙酰半胱氨酸颗粒等；
如果鼻塞严重，可以短期使用羟甲唑啉鼻喷剂喷鼻。
在哪可以买药？
国内用户：各大正规电商渠道都可以放心购买以上新冠肺炎常用药（近期很多断货），各渠道可能在价格上稍有差异，可以进行比较后，选择最优惠的购买。 国内正规网上买药渠道包括京东、天猫超市、阿里健康大药房、美团、饿了么等。
国外用户：在美国的小伙伴们也可以在Walgreens、CVS Pharmacy、Myotcstore、Rite Aid等网上药店购买各类美国当地推荐的新冠用药（可能和以上推荐的药物种类不同），除了以上四个专门的买药网站，在Target，Costco，Walmart等大型百货类超市（网站或实体店）同样也能买到非处方药。
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具体国内外购买新冠药物的网站及App可参考以下详细攻略：
更多新冠阳性居家常备药，儿童、孕妇及老年人常备药可参考以下详细指南：
在哪可以买新冠口服药？
国内：辉瑞新冠口服药
12月13日，1药网旗下互联网医院的新冠咨询门诊开始预售新冠口服抗病毒药物Paxlovid（奈玛特韦片/利托那韦片），定价为2980元/盒。（注意：目前已经下架）
据说，在网上咨询问诊后，向导诊员回复新冠，即会被分配网络医生，由医生询问是否已确诊新冠，是否需要购买Paxlovid。医生强调该药不能用于预防，仅用于确诊患者的治疗，需要用户上传核酸或抗原阳性证明后开具处方。上传抗原阳性照片后，被诊断为新冠病毒感染，即顺利开出Paxlovid处方，每次口服3片，每天两次，线上付款后可以快递配药到家。
使用对象：这款药物为口服小分子新冠病毒治疗药物，用于治疗成人伴有进展为重症高风险因素的轻至中度新型冠状病毒肺炎（COVID-19）患者，例如伴有高龄、慢性肾脏疾病、糖尿病、心血管疾病、慢性肺病等重症高风险因素的患者。
国外：Paxlovid和Molnupiravir口服药
辉瑞公司的 Paxlovid 和默克公司的 Molnupiravir 这两种口服药在沃尔玛和Sam's Club的药房出售。沃尔玛同时指出，消费者必须提供处方才可以获得药物。由于 Paxlovid 和 Molnupiravir 是为新冠患者提供的药物，沃尔玛和Sam's Club的将只通过curbside pickup 或drive-through pharmacy窗口提供药物。
大家可以通过 walmart.com /covidmedication，找到最近有提供两种药物的门店，方便医生发送电子处方。
谁可以使用这些 COVID-19 口服抗病毒药物？
辉瑞 Paxlovid 被授权用于成人和 12 岁或以上体重至少 88 磅且 COVID-19 检测呈阳性且进展为严重 COVID-19 的风险高的患者，目前 COVID-19 抗病毒药物未被授权用于12岁以下的儿童。
Merck Molnupiravir 仅被授权用于 18 岁或以上且 COVID-19 检测呈阳性且有进展为重症 COVID-19 的高风险（包括住院或死亡）的成年人，他们授权替代 COVID-19 治疗方案FDA 无法获得或临床不适用。
以下是购买新冠特效药的网站与方法汇总：
在美国的小伙伴可以根据以下新冠(Covid-19)居家检测试剂盒推荐指南购买试剂盒，国内的小伙伴们可以在国内正规网上买药渠道包括京东、天猫超市、阿里健康大药房、美团、饿了么等平台购买。不过目前可能大多数都在断货，可以蹲一下，一般会不定时补货~~
儿童居家隔离治疗指南
1、控制外出
非必要不外出,不接受探访
因就医等确需外出,要全程做好个人防护，点对点往返，尽可能不乘坐公共交通工具
2、健康监测和对症治疗
每天早、晚各进行1次体温测量和健康监测
根据症状,进行适合儿童的对症处置或口服药治疗
3、服用药物时需注意选择适合孩子年龄的药物退热药
6个月以上的孩子，可选布洛芬或对乙酰氨基酚,二者任选其一
2个月以上且6个月以下孩子,只能选择对乙酰氨基酚
不建议两种退热药交替使用
更不建议同时服用两种退热药，可能增加孩子肝肾负担,造成不良反应
注意：
注意复方感冒制剂成分表,避免与退热药成分重复
中成药服用一种即可,不建议两种以上同时服用
不建议自行给孩子服用镇咳药物
4、陪护
需要陪护的，尽可能确定相对固定的1名家庭成员作为陪护进行照顾
陪护人员与感染儿童接触时，处理其污染物及污染物体表面时,应当做好自我防护,穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离
5、抗原自测
14岁以上，自行进行鼻腔拭子采样
2-14岁，应由其他成人代为采样
根据相关防疫要求进行抗原检测结果上报
6、健康管理
补充水分,保证饮食、休息等
保持心理健康,减少负面情绪
7、儿童出现这些情况需转诊治疗：
呼吸困难或气促
经药物治疗后体温持续高于38.5C,超过3天(3个月以下的孩子只要发热,也建议及时就医)
原有基础疾病明显加重且不能控制
嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等
最新各省市防疫政策信息可参考以下文章：
新冠病毒抗原自测使用指南
以下是新冠病毒抗原自测流程：
抗原自测前准备
①洗手：使用流动清水或手部消毒液清洗双手。
②了解检测流程：仔细阅读抗原自测试剂配套说明书及抗原自测相关注意事项。
③试剂准备：检查抗原自测试剂是否在保质期内，检查鼻拭子、采样管、检测卡等内容物是否有缺失或破损。
*如试剂过期或试剂内容物缺失、破损应及时更换检测试剂。
④确认检测环境：胶体金试纸条检测一般要求在14℃-30℃常温条件下，避免过冷、过热或过度潮湿环境导致检测结果异常。抗原检测卡拆除包装后置于平坦、清洁处。
样本采集
①用卫生纸擤去鼻涕。
②小心拆开鼻拭子外包装，避免手部接触拭子头。
③头部微仰，一手执拭子尾部，贴一侧鼻孔进入，沿下鼻道的底部向后缓缓深入1-1.5厘米后，贴鼻腔旋转至少4圈(停留时间不少于15秒)，随后使用同一拭子对另一鼻腔重复相同操作。
*14岁以上者，可自行进行鼻腔拭子采样；
*2-14岁自检者，应由其他成人代为采样。
抗原检测
①将采集样本后的鼻拭子立即置于采样管中，拭子头应在保存液中旋转混匀至少30秒，用手隔着采样管外壁挤压拭子头至少5次。
②用手隔着采样管外壁，将拭子头液体挤干后，将拭子弃去。采样管盖盖后，将液体垂直滴入检测卡样本孔中。
③根据试剂说明书，等待一定时间后进行结果判读。
阳性结果:“C”和“T”处均显示出红色或紫色条带，“T”处条带颜色可深可浅，均为阳性结果。
阴性结果:“C”处显示出红色或紫色条带，“T”处未显示条带。
无效结果:“C”处未显示出红色或紫色条带，无论“T”处是否显示条带。
儿童如何做好防护？
1、当前，儿童该怎么做好防护，尽量避免感染新冠病毒呢?
我们知道，新冠病毒感染后大多都是无症状感染者，意思是如果不做核酸检测，那根本就不知道别人有无感染，但是无症状感染者却是重要的传染源。所以我们要尽量做到以下几点：
少出门:尽量不要带儿童到游乐场、超市、商场等人群密集的地方;
戴口罩：佩带儿童专用口罩;
手卫生：不乱摸，勤洗手，可使用肥皂和水洗手，每次洗手时间>20秒;
勤通风：居室保持通风，每天至少20分钟;
增强免疫力：均衡膳食、充足睡眠、适量运动、作息规律、避免过度疲劳，提高自身免疫力;
接种疫苗：仍然是预防病毒感染、降低感染后重症率和死亡率的有效方法。
2、中小学生如何做好防护?
相对而言，防控政策优化调整后，对个人防护提出的要求更高了。中小学校学生要做到以下几点：
守好家门、安全出门，筑牢防疫第一道墙：出家门要戴口罩，进家门要先洗手。不要将脏污口罩、快递包装带回家。返校途中，佩戴口罩，少坐公共交通。不到处乱摸，少触摸公共场所的设施。
在校园里，养成良好卫生习惯：这一点包括了手卫生、社交卫生及就餐卫生。入厕、餐前、运动后要洗手。使用流水和肥皂洗手，学会用“七步洗手法”。手脏了不乱摸，更不能揉眼、摸脸、挖鼻孔。随身携带湿巾和免洗消毒液，随时清洁双手。排队要守秩序，和前后同学保持1米的距离。交谈时戴口罩，避免大声讨论引起飞沫传播。吃饭前，要摘下并收好口罩，并且洗干净双手。在饭堂里，避免扎堆，减少交谈，有序排队。按照学校安排，使用独立的餐具。
校园以外，减少非必要聚集：做到放学不乱走，周末不乱逛，尽量避免去人多的地方。
回到家中，践行健康生活方式：家中常通风，常打扫，帮助孩子养成讲卫生的好习惯，注意手卫生。规律作息，保持充足睡眠，保证营养，建议孩子每天锻炼1小时，增强抵抗力的同时，还能避免感染疾病。
亲子陪伴，保持积极乐观心态:做到不信谣不传谣，不焦虑恐慌，家长多陪伴孩子。
配合学校防疫工作。
及时主动接种新冠疫苗，能接种的最好接种。
以下是成人及儿童新冠预防及营养保健指南，有需求的朋友们建议收藏：
如果感染了该怎么办？哪些情况需要及时送医？
1、孩子感染了新冠病毒，对于无症状感染者或轻症患者，家长该怎么办呢?
这两种情况都是居家隔离观察即可。对于无症状感染者，是无需药物治疗的，但需要密切监测病情变化。对于有症状的孩子来说，因为大多数孩子症状都比较轻，居家观察，注意休息，对症处理即可。比如发热如果体温超过38.5度，给予布洛芬(美林)或者对乙酰氨基酚(泰诺林)口服，如果咳嗽、有痰，口服止咳化痰类药物等。
2、儿童感染新冠后，居家隔离还需注意什么?
首先是把小朋友们照顾好，饮食上并无忌口，均衡营养即可。其次家长在照护孩子期间不要过度紧张，以免影响孩子的情绪，也不能过于疲劳，注意休息，有慢性基础疾病的家庭人员和老年人尽量不要陪护感染的孩子，因为一旦感染，发生重症风险相对较高。陪护过程中需注意以下几点:
尽量让小朋友和照顾者有一个单独的卧室和卫生间,如果只能共用空间，尽量做好通风;
分开吃饭，不要共用餐具和洗漱用具，用热水清洗餐具以及戴好手套;
照料者建议戴N95口罩，进入患儿房间之前先戴上;
接触患儿血液、呕吐物、粪便和尿液的时候需要戴好手套、口罩;
勤洗手，不要短于20秒;可以使用肥皂水洗，也可以使用含有75%以上酒精浓度的免洗洗手液，避免脏手接触口鼻和眼睛等;
日用物品注意消毒，可用75%酒精擦拭，或者用含氯消毒剂消毒。
3、孩子在家出现热性惊厥，家长该怎么办？
保持平卧位：将衣领解开、保持屋内通风（冬天注意别让冷风直吹孩子），尽量保持呼吸道通畅，使孩子处于放松状态，不会出现缺氧情况；
将头偏向一侧：避免分泌物误入呼吸道从而引起窒息，在惊厥时出现口吐白沫的现象，家长要及时清理干净分泌物；
物理降温：用温水毛巾擦拭额头、颈部、手心、脚心等，随着体温下降能够控制症状；
及时就医：在家里做简单的处理后，一定要及时拨打120或自行送医院进一步救治。
4、什么情况下要去医院？
孩子生病后如果精神状态稳定，家长做对症处理、观察病情即可。如果连续发热超过3天、持续高热、精神反应欠佳，频繁咳嗽或呕吐，甚至出现腹部包块、频繁腹泻、脓血便、尿量减少、呼吸增快、呼吸困难（婴幼儿出现鼻翼煽动）、意识障碍、抽搐等情况，家长应带孩子及时就医。
对于有基础病的儿童，建议首选医院观察治疗。
根据病毒自限性的特点，一般1-2周就会痊愈。除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣食物。
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