2024补肺/清肺保健品推荐（在线药店+5%返利优惠） - 儿童成人老人！
10件养肺护肺保健品
除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。尤其是有的人则喜欢猛抽烟。其次，罹患呼吸和肺部疾病的人，在冬季月份、或者暴露于更多的空气污染或烟雾之中，往往会衍生更多问题。 在冬天，除了增加面对病毒的风险，呼吸更多室内循环的干燥空气，也会令患有呼吸和肺部毛病的人忧心，令我们发生鼻窦、支气管或肺充血和/或感染的风险。
因此，清肺保护肺部和呼吸道也成为了人们关心的问题。下面10种保健品便有着不错的清肺作用，吸烟者常吃，可清肺解毒，老年人和养生的人都可以吃。
#1. Swisse天然草本成人清肺片
（$25.99，在Chemist Warehouse CN购买省$39+5%返利优惠）
Swisse 清肺片采用优质配方，含有重要的药草、维生素和矿物质，以支持肺部和呼吸道健康，并有助于维持免疫系统健康。
还具有消炎化痰、缓解肺部红肿疼痛等功效。特别针对那些受雾霾、长期吸烟、装修工人、煤矿工等影响呼吸道及肺部的人群有显著疗效。
以灵芝菌为配方，其在中药中起到帮助支持呼吸系统功能健康的作用。
该配方也含有黄芪，在中草药和中药中作为肺滋补品。
含有百里香，传统西药中用作祛痰药。
Swisse 清肺片根据科学和传统的证据制定，提供了一个全面的配方，帮助保护肺部免受现代环境的影响。
#2. 澳洲Bioglan清痰润肺片
（$17.99，在Chemist Warehouse CN购买省$23.51+5%返利优惠）
Bioglan宝兰清痰润肺片采用高强度的草药配方，帮助保护肺部免受空气污染物的伤害，增强肺对抗呼吸道不适的能力。
#3. RidgeCrest Clearlungs 清肺胶囊特强型
美国第一大清肺品牌RidgeCrest Clearlungs 清肺胶囊，对于吸烟、吸二手烟、空气污染、各种PM2.5雾霾清肺很有效，能将焦油等吸入肺部有害物质随痰液和尿液排出体外。用它咳嗽有减轻不少！
#4. Natural Factors, Lung, Bronchial & Sinus Health
来自 Natural Factors 的肺、支气管和鼻窦健康是一种全天然的呼吸支持补充剂。
天然成分含有野樱桃、棉花糖、毛蕊花、苦薄荷和常春藤提取物、菠萝蛋白酶和 N-乙酰-L-半胱氨酸。
#5. Eu Natural Breathe
Eu Natural 的 BREATHE 是一种以自然方式轻松深呼吸的配方。主要用于季节性鼻腔健康、开放和清洁呼吸道、支气管健康。对吸烟者也有用。
槲皮素、荨麻叶、维生素 D、乳香、蜂斗菜等超级成分可促进健康的免疫反应并支持平衡的组胺水平。这种强大的组合从内到外支持清洁肺部和身体健康。
#6. Dr. Tobias Lung Health
用于呼吸支持的肺清洁和排毒
这种先进的呼吸支持配方含有 10 种活性成分，包括维生素 C 和 K、蜂斗菜提取物和槲皮素。这些成分共同作用，支持您的肺部和支气管气道，让您全年都能舒适呼吸。
#7. Herbs of Gold Lung Care 护肺片
【澳洲进口甘草片】含甘草、土木香、硒、维生素C维生素E 【安全】植物萃取，健康安心，草本温和。
Herbs of Gold Lung Care 采用传统草药和营养素专门配制而成，可支持和维持健康的肺部、呼吸系统和免疫功能。
#8. Fairvital复合菠萝蛋白酶槲皮素
30年德国保健管理品牌，独有PZN编码，畅销欧洲40国！
高含量，吸收率好，清肺部结节纤维，促进结节代谢，净化肺部系统，保护肺部功能。
#9. Holista – 高浓度蜂胶
（￥158，在京东购买+20%返利优惠）
蜂胶是蜜蜂从树液中产生的一种树脂物质，用于密封和消毒蜂巢。它含有天然存在的维生素、矿物质、脂肪酸、酚酸和黄酮等重要化合物。蜂胶被称为「天然抗生素及营养剂」。
蜂胶传统上用于草药，以帮助缓解喉咙疼痛和/或其他口腔和喉咙感染。
同时，蜂胶有助于稳定血压及血糖水平，维持心脑血管健康，并促进肺部及肝脏健康。能强效提升免疫力，有助分解体内毒素，增强体质。
蜂胶也可用于烧伤，割伤和湿疹，如皮肤发炎。
#10. HERBIFY Mullein清肺液
Herbify Mullein 叶和花提取物是有机且纯净的。可有效清洁肺部。绝对是吸烟者和注重健康的人必不可少的产品。以液体形式服用 Mullein 比粉末更有效 3 倍。它可以快速改善您的消化系统、免疫力和整体健康。以及持久的肺部健康、喉咙和支气管清洁。
10个养肺清肺日常食物
吃哪些食物可以帮助养肺清肺？
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分，具有止咳、化痰等功效，且其属性寒之物，对于清除肺热也有作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，又或者用其煲汤喝。
罗汉果：
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
并且可调降血糖值，改善糖尿病。它含有一种名为甜甙的非糖物质，适合肥胖者和糖尿病人食用。
蜂蜜
能润肺止咳、益气健脾、美容养颜。
有些人喜欢早上泡一杯蜂蜜水，有些人喜欢把它做成蜂蜜柚子茶或蜂蜜红茶，但有很有的润肺效果。
需要注意的是，蜂蜜虽好，但也不可过量食用，这是因为蜂蜜含有较多的果糖和葡萄糖，摄入过多可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，更应注意这一点。其次，蜂蜜里的有机酸能促进胃酸分泌，食用过量可能会出现烧胃、烧心等症状。
白萝卜：
其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。
薄荷：
味辛性凉，善于疏散外感风热。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，可以薄荷代茶饮。
银耳：
中医推荐清肺润肺的食物之一就是银耳，银耳的解毒功能也是一种常见的保健食品。
银耳加枸杞和红枣煮成汤，可以滋阴润肺。枸杞和红枣也很有营养。银耳与枸杞红枣的搭配，会使更加突出银耳的功效。
含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。另外，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
陈皮：
能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
梨：
梨具有润肺、化痰、止咳的功效。很多喉咙不舒服的人都喜欢煮一碗冰糖雪梨，效果非常明显。冰糖雪梨对清理肺部垃圾也很是有效，经常吸烟和咳嗽的人可以多食用一些。
生食、榨汁、炖煮或熬膏皆可。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
蒲公英茶
蒲公英不仅能清利湿热、降低胆固醇，还有排毒能力。
这种茶能减少尼古丁对肺部的伤害，是尼古丁的大敌。人们一般将蒲公英叶晒干后用热水泡开晾凉后饮用，非常简单方便。
喜欢抽烟的人多喝蒲公英茶有很多的好处，其对由吸烟引起的呼吸道感染和呼吸道炎症的改善很有效。
荸荠：
又称马蹄，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠属寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
百合：
有润肺功效，由于其含有多种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用于炖汤、熬粥，取百合大米各少许，将其洗净熬粥，小火慢熬，具有良好的润肺保健功能，加入银耳，其润肺效果更佳。
最后，有很多食物及药材都有清肺的作用，但是，这种清肺的方法都是要循序渐进的，不能求之过急，大多是保健性。想要自己的肺干净健康，就应减少对肺的损伤，比如少抽烟、遇雾霾粉尘天气时应佩戴口罩等。
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