爬山、徒步、攀岩，是很多人都喜欢的户外运动，然而想要安全和舒适地在野外度过，一双舒适的越野跑鞋是绝对不可缺少的。可是市场上各种跑鞋品牌多不胜数，国内国外的，对应一个户外新人来说，实在不知道该怎么选择。今天小编就简单为大家介绍一下户外越野跑鞋该怎么选，以及一些热销及口碑较好的越野跑鞋推荐。需要的朋友们一定要来看一看哟，看是否有适合你的一双优质越野跑鞋。
什么是越野跑鞋
越野跑鞋是根据使用者自身的户外需求，将运动鞋与户外鞋各自的优点相融合，讲究能够应对各种恶劣的户外场景，同时也可以保证使用者的舒适度与安全性。越野跑鞋通常有着粗而深的鞋底纹路，确保运动时的抓地牢固性；其次，越野跑鞋还有稳定的脚跟杯，稳固脚裸不易被户外途中的山石颗粒等危险物品损伤，支撑性能较好。且鞋底通常为EVA中层与橡胶大底的底层拼合材质，减少磨损程度，与脚底接触面较软，保证舒适度。
如何挑选越野跑鞋
使用环境
不同的越野环境对跑鞋的要求也是不同的：
沙漠的细沙石环境，跑鞋应该选择高帮越野跑鞋，利用它较高的鞋帮一方面稳定脚踝，减少压力，一方面防止细沙进入鞋内，损伤脚面。
严寒地带越野，跑鞋鞋底材质尽量选择大底全橡胶，能够很好的适应冰面水面，同时也起到保暖的作用。
气候温暖的地方，跑鞋首先要透气性好、重量轻，还可以具备一定的防水能力。
鞋面材质
越野跑鞋的鞋面，一般有无膜和有膜的区别，无膜鞋面的网眼更多、孔洞更大，所以透气性更好，脚上的汗液更容易在运动中挥发掉，但同时无膜鞋面，容易进水泡湿，不适合在有水或者寒冷的户外穿着；有膜鞋面孔洞更少，一般只集中在鞋帮两侧到鞋底的位置，在跑步过程中，不会受到外面泥沙的影响，所以适合沙石地穿着。
跑鞋重量
越野跑鞋的重量，在提供你基础需求的前提下，越轻越好。任何一款跑鞋，以男款42码为例，单只重量应保持在340克左右，否则在负重跑步时，极大的增加了你脚踝的压力，导致脚踝因负重过大而肿胀。当然，跑鞋单只低于200克时，也是不建议选购的，过轻意味着鞋底材质可能会出现防滑效果差，鞋底大底不耐磨，不适合长时间的野外徒步。
足弓脚型
无论跑鞋具有哪种性能，挑选时还需要根据自己的脚型和足弓。首先来了解自己的脚型，将脚底沾有色水后踩在干燥的地面或白纸上，然后根据脚印的形状判断，一般有三种类型，一个是正常脚型，一个是平足性，还有一个是高足弓型。正常型就是足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但并没有中断，跑步时脚跟偏外侧着地，这类脚型可以选择稳定性正常足弓跑鞋即可。
平足型是指足弓较低，整个脚掌都附着到有色水，印出的脚印饱满。平足人在跑步时往往以脚跟后侧着地，然后向内侧翻动，形成内翻。这种脚型在挑选跑鞋时，要选择加固足弓部位的专业跑鞋，以减少内翻程度，适合穿减震性能好的越野跑鞋。高足弓脚型脚印中间大片中断，说明足弓空间较大，这种脚型在跑步落地时对脚踝以及小腿的缓冲能力不够，在增加减震鞋垫的同时，还要保证落地的稳定性，所以挑选稳定类的跑鞋更适合。
专业类型
越野跑鞋和普通运动鞋一样，有日常版和竞赛版两种，日常版越野跑鞋强调保护性和舒适度，而竞赛类属于专业运动跑者比赛用品，更强调速度和灵活性，两者的区别很大。日常版跑鞋适合做入门级越野跑鞋，通常这类跑鞋都是各大品牌的经典款，仅为跑者提供足够的缓震、稳定、抓地和防滑性能，相对整体比较笨重，但安全性能更高，保护性更强。
竞赛版越野跑鞋适合有一定越野基础之后的人群选购，这类越野鞋重量更轻，也更薄，需要很好的控制能力和驾驭能力选择，目的就是为了减少鞋子自身重量来完成比赛要求。挑选时不能单纯为了外观或某一性能来盲目选择。
品牌
越野跑鞋按品牌起家分为两种。一种是原先以研发路跑鞋为主的品牌，诸如 NewBalance、Ascis 等等，结合自己的路跑鞋技术推出自家的越野跑鞋，这类跑鞋拥有很强的跑鞋鞋特征，在鞋面和中底技术上更接近路跑鞋，在专业性能上表现的并不明显，大底可能是与自家路跑鞋最大的区别。
另一种则是原先以户外鞋起家，类似于 Salomon、TNF 等等，这类品牌越野属性更强，也更了解户外环境，因此他们的越野跑鞋更强调功能性，从鞋面到鞋底的功能性都十分明确，鞋底的防滑、抓地设计，鞋面的防水、防撞、防刺设计，便捷的鞋带收纳、足部保护设计等等。
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越野跑鞋推荐
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论全面的多功能性，很难有越野跑鞋击败流畅舒适的挑战者ATR5。4毫米的耳片在前脚间隔较远，以提供更好的抓地性。而在后脚跟处间隔比较近，使你可以更平稳顺畅地着地。鞋的前部也比ATR4略宽，为脚趾提供了更多的伸展空间。继承了HOKA的优良传统，厚实的EVA中底提供无与伦比的缓冲和舒适性。
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Hoka One One最新款Evo Jawz是针对复杂地形设计的竞赛级鞋款。鞋形流线利落，防撕裂布料减低磨损机会，使Evo Jawz保持轻巧。Evo Jaw的中底材料Profly是Pro2lite的升级版本，像Speed Instinct一样快速回弹，有足够的吸震及保护。3毫米落差路感非常好。鞋舌非常薄，加上透气小孔减轻鞋的重量。跑鞋很贴脚，包裹感良好，增加脚步的灵活及反应。
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突破技术地形，高山越野跑鞋中的法拉利。La Sportiva最畅销的越野跑鞋的最新款，用4毫米的柔软的EVA中底取代了上一代的模压成型的中底，以提供更好的缓冲性和更灵敏的脚感。抓地力突出的品牌专利大底，让你可以以坚定步伐通过最崎岖的下坡路段。这款鞋版型偏小，建议买大一码。
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鞋舌和后鞋跟周围的填充物充足，再加上几乎无缝的内衬和厚实的中底，舒适度较高，连续穿着数小时也不会出现不适。鞋跟搭载 Zoom Air 气垫，可以在减轻冲击的同时，有不错的支撑性，而前脚下方有一块岩板可以防止尖锐的障碍物。外底中间是柔软而富有抓地力的橡胶，边缘是结实的高耐磨橡胶，适用于石板到泥浆等各种地形。鞋子适用于长距离越野跑，同时也可在轻装徒步的时候用于快速行进。
Scarpa Spin Trail Running Shoe
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Scarpa将这款鞋定义为Alpinrunning，Alpinrunning的特征即非常轻便和高速。Scarpa越野跑运动员Daniel Jung已经在干燥的地形，沙子，泥土，雪地，干燥和潮湿的石头上进行测试，Scarpa Spin具有很强的地形反馈性，是一款针对竞赛设计的越野跑鞋。
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