- 身在异国他乡，无论是处于学习阶段的留学生们，还是起早贪黑努力奋斗的上班族们，是不是一个月总会有那么几天不想开火做饭只想吃顿现成的呢？由于现在英国疫情还未完全解除，外出吃饭就餐也是一件不太安全的事情，所以很多在英国的小伙伴们肯定选择囤一些冷冻食品或者速食，懒癌发作的时候还可以轻松解决吃饭问题！那么英国有哪些热门冷冻食品及速食产品呢？哪些食品好吃又实惠呢？针对这些问题，小编今天就推荐一些英国超市能买到的常见的冷冻蔬果和肉类，还有加热就能吃的速食，保质期比新鲜食品更长，也不占冰箱冷藏空间，就算不出门也能每天吃到好吃的美食哟！
英国哪里可以买冷冻食品及速食？
Tesco
网站信息：Tesco在中国叫乐购，是英国最大的零售连锁，也是世界三大零售连锁之一。Tesco Extra一般在郊区，24小时营业（很多华人选择大半夜去扫荡奶粉，咳咳，被我遇见过好多次），配有大型停车场和加油站（他们家的油价应该算是市场上最便宜的），里面种类齐全，基本能涵盖所有生活必需品，且价格亲民，质量嘛，就要看你怎么选了。另外还有Tesco Metro、Tesco Express，分布在英国各大城市和小镇、社区等，便民度极高。
【支付方式】
所有信用卡和借记卡均可付款
Waitrose
网站信息：Waitrose是英国的高端超市，主要开在商业区、高档住宅区，客户群主要是中高阶层人士，也是英国皇室选择的超市之一。Waitrose价格相对较贵，但是品质很好，被誉为英国中产阶级风向标，意思是哪里有Waitrose，哪里就是富人区。Waitrose的蔬菜水果都很新鲜，他们旗下有一个Waitrose Duchy Organic系列，这个是查尔斯王子创立的品牌。包括蔬菜、肉类、水果、奶制品、酱料、饼干、酒类等等，全是有机食品，品质很好，价格也不算太贵。
【支付方式】
Visa、Mastercard、American Express等信用卡
Sainsbury's
网站信息：英国老牌的超市连锁，建立于1869年，橙色是它们的代表色。这个超市也有不同规模的分店，后缀名称也不同。除了稍大规模的Sainsbury's以外，还有Sainsbury's Central和Sainsbury's Local两种，Central大一点，Local小一点，更像是社区形式的便利店。他们家的东西和Tesco的市场定位差不多，都是亲民价格的高质量产品，很适合普通学生过日子。Sainsbury’s 自家旗下有个Taste the Difference系列，是性价比最高的系列。如果同一类产品，不知道该挑选哪个品牌，就选这个系列的吧。
【支付方式】
Visa、Mastercard、American Express等各种信用卡及PayPal
Morrisons
网站信息：Morrisons超市价格很便宜，性价比非常高，选择较多，尤其是鱼类和肉类，可以买到一些其他超市买不到的肉类，例如猪蹄，猪心，猪（羊，牛）腰子等，比较符合中国人的口味 。Morrisons超市蔬菜种类也很齐全，除此之外的冰淇淋与甜品也种类繁多。Morrisons的一大特色是每天关门前半小时的抢购潮，超市会打折当天到期的食物，从50% off 到75% off，你甚至能买到5P一盒的羊心。
【支付方式】
所有信用卡和借记卡均可付款
【英国购物省钱攻略】
注册Extrabux返利网（Extrabux返利网是什么？），通过Extrabux链接至各大网站购物，不仅能够享受网站各种优惠折扣活动，还能额外获得高达30%现金返利，购买各类奢侈品，电子产品，家居生活用品等非常划算！目前还支持多种提现方式，非常方便划算！新用户注册还有$20的迎新奖励，邀请新用户注册的话，还可额外获得$5的现金奖励。
英国冷冻食品及速食推荐
冷冻鱼肉类
首先，超市冷冻区一定少不了冷冻的肉类，鱼类，海鲜等等。但一般也分为两种形式，一种就是新鲜的肉、肉馅、鱼、大虾等等经过冷冻保存的，吃之前需要先有个解冻的过程，然后再根据自己喜欢的方式进行烹调；而另外一种是冷冻柜里常见的速冻食品，比如在外层裹了一层面包粉的鸡排、鸡块、鱼条等等，这一类的食品一般从冰柜里拿出来无需解冻，直接送进烤箱就可以了。
Chicken Thighs
冷冻鸡腿是最常见的冷冻肉类了，比鲜肉要便宜很多，而且储存时间更长。解冻后做红烧鸡腿、烤鸡腿、炸鸡腿都可以，自己在家就能做KFC吮指鸡块！
Chicken Fillet
经常做减脂餐的小伙伴们，如果买不到新鲜鸡胸肉，解冻的冷冻鸡排也可以做“替补”。另外，想要磨炼厨艺的话如果要做煎鸡排、炸鸡排、烤鸡排，或是跟着视频学做芝士爆浆鸡排，都得用到它哦！
Frozen Fried drums & thighs
这款Waitrose的冷冻炸鸡腿非常好吃，直接放进烤箱，开启烘烤模式，大概20分钟就能吃到香喷喷的大鸡腿咯！
Beef Mince
中国人做素菜总爱放点肉沫提味儿，但是冷藏的肉馅保质期短不能囤，不如买一包冷冻肉馅！英国超市的冷冻牛肉馅丢进锅里，加入青椒丝，淋点料酒、酱油和盐，就成了一份香喷喷的肉沫青椒丝。一般超市还能买到冷冻猪肉馅、鸡肉馅等，大家按需选购就好！
Wild Salmon Fillets
速冻海鲜其实不一定是囤货期才买，平时也可以选购，毕竟速冻有助于锁鲜，所以风味和营养并不会流失很多。冷冻三文鱼排无论是煎还是烤，都非常好吃，只需要盐和黑胡椒调味即可！
King Prawns
冻虾解冻之后，无论是做虾仁炒饭（配上冷冻豌豆粒、玉米粒）还是红烧虾仁，风味都不输给新鲜的冷藏虾。而且由于不像冷藏虾仁那样多多少少浸泡在水里，还少了几分海鲜的腥气呢。
冷冻Ready Meal
Chicken Tikka Masala
从受欢迎程度上来讲，印度鸡肉咖喱Tikka Masala在英国真的可以和鱼薯一较高下了，冷冻款的Ready Meal在英国各大超市也很常见，偶尔来点香料味十足的重口味印度咖喱也不错？
Sweet & Sour Chicken Egg Fried Rice
酸甜可口的咕咾肉配蛋炒饭冷冻Ready Meal，钟情于中餐又懒得下厨的你值得拥有！
Pepperoni Pizza
平价又美味的冷冻披萨必须推荐，爱好肉食的朋友们不要错过经典的意式香肠口味哦！冷冻披萨虽然味道和店里现做的没法比，但是胜在简单快手，馋的时候马上就能吃到嘴里。
Singapore Rice Stir Fry
感觉冷冻的新加坡炒饭Ready Meal还是很少见的，但是Waitrose真的给大家找到了！姜黄米饭、毛豆、红椒一起在炒锅内翻炒，出锅香喷喷热腾腾，慰劳小肚皮妥妥的。
冷冻蔬菜
Birds Eye Garden Peas
冷冻界“扛把子选手”冻豌豆你值得拥有。尤其推荐用来炒饭，配上鸡蛋和胡萝卜丁，出锅后五颜六色，好看又营养。
Sweetcorn
玉米粒也是超市里很常见的冷冻蔬菜，无论是炒菜还是炒饭，都可以加一点作为色彩搭配哦！这类冷冻玉米还有一种超棒的吃法，抓一点淀粉和马苏里拉奶酪进烤箱做成玉米酪，趁热吃美味无敌，还有诱人的奶酪拉丝喔！
Chunky Vegetable Mix
这种混合菜的包装在各大超市的冷冻柜里都能找到，有上图一样的块茎类蔬菜的混装版，也有切好的蔬菜丁，种类包括而不限于胡萝卜、花椰菜、西兰花等等，大家可以选自己爱吃的搭配，直接做炒菜就行啦。
Cauliflower Florets
冷冻花椰菜无论是单做炒菜还是烧肉的时候都可以放一些进去，不但丰富了菜色，还省了不少事——买一整颗回去要自己清洗和掰块，想想就头疼，推荐“懒癌星人”常备！如果网上没有货，就只能寄希望于线下囤货了。
Frozen Mushrooms
冻蘑菇也是值得家中冷藏柜常备的冷冻蔬菜，这款Waitrose的冻蘑菇难得还有货，里面混合了各种菇类-平菇、香菇等都有，除了炒菜，做意式炖饭或是做汤都很合适！
tips：各大超市的冷冻蔬菜的品种基本都很齐全，除了常见的冷冻胡萝卜、西兰花、南瓜、菠菜等，还有切好的洋葱块、蘑菇、茄子、毛豆等等。如果你不想买一袋里只有单一的蔬菜种类，超市里还有很多蔬菜混合装（Vegetable Mix），混合装里的搭配一般是胡萝卜、菜花、西兰花、青豆之类的，像西兰花这样的，还都是切好的，不会切西兰花的委员表示这很人性化
冷冻水果
Dark Sweet Cherries
对于宅家磨炼厨艺的“小烘焙师”们，冻樱桃也是囤货很好的选择。冷冻后的樱桃甜度似乎更高呢，用它做甜点不仅能提高成品的颜值，而且比买新鲜樱桃要划算很多！
Mango Chunks
冻芒果也是冷冻水果中比较受欢迎的一大类，目前线上经常无货状态，但是目测应该很快就会补货。而且每个超市都有自产品牌，偶尔去超市囤货的时候可以抱上一包回家，很适合做Smoothie！
Frozen Strawberry & Blueberry
英国各大超市都有这种冻草莓和冻蓝莓混合装，解冻后无论是做Smoothie还是直接吃都很赞。建议喝酸奶的时候拌一些进去，酸酸甜甜，冰冰凉凉，颜色也更赏心悦目哦！
tips：冷冻水果的话，除了以上推荐的，不仅有蓝莓、树莓、黑莓、草莓，还有Berries Mix混合装，以及切好块的苹果，而且，Waitrose还有卖专门为制作奶昔的伙伴们准备的冷冻Smoothie Mix，什么洗啊，削皮啊，切块啊，这些步骤全省了！简单粗暴，把这一袋里的所有水果倒入榨汁机按个按钮就啥都搞定了！
蛋糕类
New York Cheesecake
对于各位“芝士青年”来说，家里必须备上芝士蛋糕，心里才踏实！这款纽约芝士蛋糕是其中最经典的：浓香芝士，入口即化，甜而不腻！不过英国各大超市冷冻柜里的芝士蛋糕花样繁多，草莓芝士蛋糕、芒果芝士蛋糕等等也都很常见，大家选自己喜欢的口味就可以啦。
Coppenrath & Wiese Chocolate Gateau
Coppenrath & Wiese的冷冻巧克力奶油蛋糕你值得拥有！三层的海绵蛋糕每层之间夹着浓浓的巧克力奶油，顶上还有巧克力碎，简直是巧克力爱好者的天堂啊！而且这款虽然是奶油蛋糕，吃起来却有点像冰淇淋，口感很让人惊喜。
Lemon Meringue Roulade
美凌格（Meringue）是用蛋清和白糖做出来的一种脆脆的西班牙甜点，味道甜甜的它和酸酸的柠檬简直是绝配！柠檬美凌格蛋糕卷有着恰到好处的酸甜平衡，一口气吃很多也不会觉得腻！
冰淇淋类
Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream
英国超市里哈根达斯算是比较平价的，天气渐渐热了，家里的冷柜里各种口味可以囤起来了！草莓芝士蛋糕味是最常见也最受欢迎的一款，草莓粒、芝士粒融合在极简到只有奶油、牛奶、糖和鸡蛋四种原料的冰淇淋里，简单自然而美味。
Kinder Ice Cream Stick
Kinder巧克力很多人说太甜，那就试试Kinder冰淇淋吧！牛奶冰包裹在一层脆脆的巧克力外壳里，甜而不腻，像是在吃冰冰的牛奶巧克力一样。
Kelly’s Clotted Cream
英式下午茶标配凝脂奶油（Clotted Cream）是司康饼的好伙伴，蒸汽加热后的全脂奶冷却下来，表层的就是凝脂奶油啦！它的奶味十分浓郁，做成了冰淇淋之后更是让人欲罢不能！
除了以上推荐的购买商家以外，英国还有其他线上超市可以购买到冷冻食品及速食！有需求的小伙伴可以参考以下攻略~
2025年六大英国华人网上超市推荐（附优惠码） - 火锅、辣条，酱料，方便面，老干妈，零食等都有！
2025英国外卖网站及APP推荐-新冠肺炎期间，不用出门也能吃到美食！（点餐攻略+优惠+10%返利）
2025超全英国宠物保险购买攻略（附购买网站+购买流程+注意事项）
购物轻松拿返现，买入永远“最低位”！您永远有渠道比您朋友们买得便宜！
注册Extrabux后，在国内外7,000+个商家上购物，最高白拿30%的返利！（我的迎新奖励如何变成可用？）
国外海淘：各大品牌美国/英国等国外官网、美国/英国等国外各大百货官网、The Wall Street Journal, eBay, LUISAVIAROMA, 24S, Michael Kors, Coach Outlet, Dell Technologies, Total Wine & More, 美国丝芙兰官网, Lookfantastic, Macy's梅西百货, iHerb, SSENSE, 雅诗兰黛, 耐克等
国内：Nike香港, Adidas香港, LUISAVIAROMA中国, FARFETCH中国, 阿里巴巴, Apple 中国, 周生生, Hotels.com香港, 京东, 淘宝, iHerb中文官网, Shopee蝦皮, Bodyguard Apotheke等
