空调使用不当可能引发的空调病有哪些？
1，引发过敏性反应
部分人的鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时，人体免疫系统会产生抗体来抵御，并刺激鼻黏膜出现连锁过敏反应，导致各种敏感症状。如鼻黏膜肿胀，咳嗽、 流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等症状。长期鼻塞、呼吸困难易导致疲倦和全身酸痛。
2，诱发风湿痛
当进入空调房时，温度和湿度相继 下降，肌肉可能过分收缩，灵活度降 低，关节囊可能因外出时受热而肿胀，并压迫周围神经，造成关节痛，这对于 曾受过伤或关节退化的部位影响很大。
3，引发伤风感冒
学校和办公室人口密集，若 使用中央空调，而又不能保证室 内与室外的空气产生对流，则容 易让病菌积存在密闭的空间里并 不断散播。脆弱的呼吸道，一旦被冷空气攻破防线，便会患上伤风感冒，并迅速传染其他人。
4，诱发血管崩溃
频繁进出空调房，血管猛地 收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、 血管脆弱的老人更容易中招。
5，引发细菌感染
与令人吃惊的污染数据相比，很多 人都没有重视空调“ 隐形污染”带来的 伤害。据田德祥介绍，空调微生物超标，会增加使用者患过敏，气管炎、哮 喘等呼吸道疾病的风险。具体来说，空调里的这些霉菌在连续运转下，有可能 引起上呼吸道感染、霉菌过敏等病症。
空调的正确使用方法&如何预防空调病？
总的来说空调病是被吹出来的，一部分是因为冷热交替，另一部分是因为细菌滋生。所以要解决这些问题，我们可以通过以下的空调使用方法来预防空调病：
1，空调不要连续开启3个小时
不要长时间开启空调，在空调房之内的五六个小时之后，空气质量会变差，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，长期处在这样的环境中，呼吸系统疾病的发病率显著增加。
白天连续开空调 的时间不要超过3小时，夜间不要超过2小时，可通过设定定时关闭模式来控制 空调时间。晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
2，空调房要经常开窗换气
每隔2~3个小时就要给室内通风一次，每次通风10~ 15分钟，可 以把远离空调的一扇窗户开一个小缝， 保证室内空气流通。空调一会儿开一会儿关，虽然麻烦，但从预防“空调病”的角度来说完全是正确的。并且避免在室内吸烟。
3，定期清洗空调
空调的过滤器也必须勤清洗消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。每年清洗 空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。清洗0
第一步要把过滤网取下来，用清水擦拭干净并风干。第二步把蒸发器清洗剂摇匀后喷在空调蒸发器的进风一侧，然后再用抹布轻轻擦拭。第三步用专用的清洁剂喷在空调冷凝器上或用清水擦拭。
另外，使用空调的房间最好定期用白醋进行熏蒸，以净化空气。
4，空调温度不宜低于25度
建议室内外温差最好不要超3°C ~5°C，室内湿度保持在60%左右，温度 在25°C~ 26°C之间。室内外温差过大的话，中老年人和体弱者容易患上感冒。
5，经常进出室内外
有些人因为工作的关系，需要经常在室外走动。其实这也有助于增强身体适应能力和提高身体抵抗力。我们应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人体温调节中枢也是一种很好的锻炼。
但是不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内，带着一身热气进入空调房，极易导 致头疼、心脏病甚至中风。
在室内先待3~5分钟，然后走出室 外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下 身体后再进入室内，反复2~3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。这种方法特别适合中老年人， 尤其是高血压、糖尿病患者。
有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
6，多喝温水
经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发 支气管炎。所以需要多补充水分，水温 不宜过冷或过热，35°C~ 40°C的温水是最好的。
太热的水恐伤食道，曾经胃出血的人更要避免。冷水过于冰凉，会刺激肠胃内壁，血管收缩，使得肠胃血流量降低，减少消化酵素的分泌，影响消化能力，相对地，营养吸收力也转慢。久而久之，容易引发肠胃疾病。
老年人肠胃蠕动慢，血液循环较差；至于小孩，全身热量少，肠表面的容积和体积也小，吃太多冰凉食物会因体内温度降低，影响肠胃功能。
7，适当添衣，保护关节别着凉
关节、肠胃易受凉，少穿短裙短裤，或在空调间放件长衣，关节部位可以酌加毛巾，或者在座位底下放个垫子。
8，五个动作缓解不适
在办公室久坐的白领要多起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。如果出现颈椎、膝关节的不适，可在工作的间隙做做活动。可以从易发病的部位开始，例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋间、踮踮脚尖等，以缓解不舒服的症状。
9，温水澡加运动
下班回家，首先要洗个温水澡，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如打球、跑步、做瑜伽。洗温水澡时水温不要过热，以免刺激神经和关节。
10，巧食生姜预防“空调病”
若长期使用空调的家庭，可适当饮用姜糖水，以温中散寒行气， 家有心脏疾病患者可加适量桂枝，以温通心阳，预防心脏病突发。
如果想预防“空调病”，可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，这样就不用担心“空调病”的侵袭了。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。
如果想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜太浓，每天喝一碗就可以起到作用。对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。但姜切记过量，姜有发散的作用，过量以后，容易导致血管扩张、过度出汗，反而出现畏寒症。
选择时应取新鲜生姜，但又不是嫩姜、干姜，因为它们的药效不够。风热感冒还可在姜汤中加一些凉性冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性红糖或性平的白糖，治疗效果更好。
空调引起的四肢酸疼，颈、肩、腰椎疼痛，除了内服姜汤外，可煮一些浓浓热姜汤，用纱布浸湿热敷在患处配合治疗。用热姜汤洗手、泡脚也能达到散风祛寒、舒筋活血、缓解疼痛之功效。受凉引起关节或肌肉酸痛，用新鲜姜片贴敷于患处，或用鲜姜片在患处涂擦，可缓解疼痛。
美国最实用的空调与风扇推荐：2024年酷夏，让我们沐浴在冷风之中吧！
购物轻松拿返现，买入永远“最低位”！您永远有渠道比您朋友们买得便宜！
注册Extrabux后，在国内外7,000+个商家上购物，最高白拿30%的返利！（我的迎新奖励如何变成可用？）
国外海淘：各大品牌美国/英国等国外官网、美国/英国等国外各大百货官网、The Wall Street Journal, eBay, LUISAVIAROMA, 24S, Michael Kors, Coach Outlet, Dell Technologies, Total Wine & More, 美国丝芙兰官网, Lookfantastic, Macy's梅西百货, iHerb, SSENSE, 雅诗兰黛, 耐克等
国内：Nike香港, Adidas香港, LUISAVIAROMA中国, FARFETCH中国, 阿里巴巴, Apple 中国, 周生生, Hotels.com香港, 京东, 淘宝, iHerb中文官网, Shopee蝦皮, Bodyguard Apotheke等
