2024敏感肌肤护肤品选购攻略 - 适用与不适合的成分列表

• 什么是敏感肌？

首先我们对敏感皮先要有一个正确的认知。敏感肌其实说的就是皮肤对外界的感知力很强，但是抵抗力很弱，所以一旦有“外敌入侵”，皮肤就会立刻产生反应。

对皮肤敏感的人来说，任何外界环境的变化都会引起皮肤的各种不服反应，空气污染、温度的突然变化（换季的时候敏感皮就会引来大爆发），环境的改变（ 比如： 每次出远差必烂脸，皮肤水土不服）等等。

除开这些外部环境的影响，甚至情绪的波动都能引发皮肤敏感。

另外，大家还要跟分清一个概念：

皮肤敏感≠皮肤过敏

皮肤敏感是一种皮肤不耐受的状态，比较脆弱；而皮肤过敏是一种疾病症状，简单地说就是你的皮肤生病了。当然，敏感皮的小伙伴皮肤过敏的几率比普通人肯定要大，毕竟皮肤更脆弱。

• 形成的原因

| 先天性敏感肌

雷区也就是不适合敏感肌使用的成分，其中包括：

| 洁面类

在选择洁面产品时，应避开皂基清洁剂。在成分表里一般表现为：十四酸或肉豆蔻酸、十二酸、月桂酸、十六酸或棕榈酸、十八酸或硬脂酸。

皂基清洁剂也是一种简便做皂的基础原料。它的清洁力很强，但洗后略感紧绷，且对角质层不那么温和。如果过度频繁使用皂基类产品，过度去脂会破坏皮肤的角质层，导致肌肤的耐受性变差，出现敏感的症状。

| 防腐剂类

护肤品的有效期长达2-3年，必须保证产品不霉变、不腐烂、不变质，此时需要加入防腐类成分。

对敏感肌来说，应避免尼泊金酯类、甲基异噻嗟啉酮、甲基氯异噻嗟啉酮、双咪嗟烷基脲等防腐成分。

| 防晒类

敏感肌在防晒产品的选择上，尤其需要慎重，尽量避开刺激性比较大的化学防晒剂，特别是二苯酮-3这个成分对皮肤的刺激比较大。

| 高浓度酒精

敏感性肌肤应避开含有高浓度酒精的成分，比如：乙醇、变性乙醇等。

乙醇是护肤品中最安全、稳定性最好的的溶剂，还具有稳定部分植物活性成分和抑菌消炎的作用。油性肌肤的护肤品当中通常会运用到它，因为它可以让产品用起来更清爽。

 但是对敏感性肌肤来说，它有可能打开皮脂膜，导致对皮肤不利的一些防腐剂、香精等成分进入皮肤深层，造成对肌肤的刺激。

| 酸类

甘醇酸、杏仁酸、苹果酸、乳酸、柠檬酸等各种果酸、水杨酸，A酸系（视黄酸，视黄醛，视黄醇）等成分，均属于酸类成分，也称为剥脱性成分。 

剥脱性成分，顾名思义就是使皮肤角质层剥离的成分，也叫角质剥脱剂。对正常的皮肤来说，适当剥脱是有益的；但对敏感性肌肤来说，剥脱角质细胞会让角质层变得更薄，导致皮肤变得更脆弱。所以，敏感肌应避开。

以上5类成分，就是敏感肌需要避开的成分。那么，对敏感肌来说，有没有真正友好的成分呢？有没有能够有助于敏感肌修复的成分呢？有的。

• 适用/有益的成分

| 氨基酸洁面

所谓氨基酸洗面奶，就是在洗面奶当中加入氨基酸成分就是氨基酸洗面奶了。

当然不是添加了氨基酸成分的就是氨基酸洗面奶了。真正氨基酸洗面奶里氨基酸的含量势必会在成分表前5，甚至前3。如果是排名中后的，那么可以直接略过了。

现在常见的氨基酸表面活性剂主要有以下三类：

谷氨酸类的表面活性剂：

椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸二钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠。

甘氨酸或丙氨酸类的表面活性剂：

N-椰油酰甘氨酸钾、椰油酰甘氨酸钾、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰基丙氨酸TEA盐、椰油酰基丙氨酸钠。

精氨酸或肌氨酸类的表面活性剂：

椰油酰精氨酸乙酯盐、椰油酸精氨酸盐、月桂酰肌氨酸钠、月桂酰肌氨酸钾、棕榈酰肌氨酸钠。

选择氨基酸洗面奶的时候，看一下上面的氨基酸成分是否在成分表的前几位，如果是，那么基本上就可以判别为合格的氨基酸洗面奶了。

代表产品：宝拉珍选 大地之源洁面凝胶 

| 神经酰胺

神经酰胺属于仿生剂。仿生剂是通过模仿角质细胞内天然的保湿因子（NMF）来补充细胞间质中NMF的不足。不仅能帮助皮肤锁住水分，还能促进皮肤屏障自我修复及调控皮肤细胞，提升整个皮肤的耐受力，避免敏感发生并且修复红血丝。

代表产品：伊丽莎白雅顿 时空焕活胶囊精华液（金胶）

这款金胶是雅顿的镇店之宝，非常受欢迎的王牌口碑产品。

除了神经酰胺外，还复配了植物鞘氨酸+亚麻油酸来保湿维稳，修复皮肤屏障；角鲨烯进一步加持保湿效果；维A酯也就是视黄醇衍生物（棕榈酸酯）能够辅助抗老。另外还有维生素E+海茴香、紫花苜蓿等植物提取物辅助抗氧化。

这款精华胶囊是无水体系，也没有香精和防腐剂，尽量避免了过敏物质。

购买渠道：¥540/60粒 伊丽莎白雅顿美国官网 +额外13%返利（附最新Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿美国官网海淘攻略及转运教程（优惠码））

| 抗炎舒缓成分

敏感肌肤选择护肤品时，从成分上来说，需要选择一些含有抗炎舒缓类成分的。常见的有甘草酸二钾、红没药醇、尿囊素等，还有一些植物提取成分，比如薇诺娜的王牌成分高原青刺果油和马齿苋提取物，也能抗炎舒缓、修复屏障。

除此之外还有一些大厂专利成分，像优色林的symsitive就是来自于原料大厂德之馨的一项抗敏专利，即4-叔丁基己醇，又被称为新一代的抗敏成分。

代表产品：优色林修红特护霜

敏感肌最大的困扰之一就是脸上经常性的起红血丝，而优色林修红霜的主要成分symsitive是来自于原料大厂德之馨的一项抗敏专利，即4-叔丁基己醇，又被称为新一代的抗敏成分，因为它的作用更加精准、快速、有效。

除了能快速缓解刺痛，这款面霜之所以叫“修红霜”，是因为其中还含有胀果甘草提取物成分，能够有效的抗炎，舒缓那些因为环境变化或者使用护肤品后引起的皮肤泛红、暂时性的红血丝。整体成分精简，但效果却非常明显。

同时，修红霜的包装也值得称赞，它不仅是无菌真空包装，还使用了特别设计的泵头，保证了每次使用的清洁，所以防腐剂的含量也尽可能减到了最少，非常用心了。

购买渠道：¥167/50ml 德国BA保镖药房 +额外4.5%返利（附最新德国BA保镖药房海淘攻略及必买好物推荐（直邮+优惠码））

| 物理防晒剂

物理防晒剂主要是二氧化钛和氧化锌。虽说物理防晒剂比化学防晒剂更安全，更不容易刺激，不过一些温和的化学防晒剂也是可以尝试的，或者物化结合的配方也是比较适合的。

代表产品：Murad 多重防护防晒乳

Murad这支防晒乳是100%的纯物理防晒，不仅拥有高达SPF50 PA++++的高防晒倍数，还有防水功能。并且和一般的以矿物油为基质的防晒霜不同，Murad使用独特的由生物糖胶构成的聚合物基质，抹上脸后宛如“第二层皮肤”一样自然清透。在保证高倍数有效防晒的同时，用感十分轻薄、透气，对肌肤不会造成负担，不油、不闷、不厚、不泛白。

另外这支物理防晒还有一定修复功能，由Murad开发的MuraSol™配方能够快速渗透系统进入皮肤，追击并修复那2%的紫外线给皮肤造成的伤害，加速皮肤的修复能力。

购买渠道：¥455/30ml SkinStore+额外13%返利（附最详尽SkinStore海淘攻略+转运教程（部分直邮+支付宝+优惠码））

总的来说，敏感肌在选择护肤品时，应该更加谨慎，多看看成分表。

购物轻松拿返现，天天都变“黑5/双11”！您永远有渠道比您朋友们买得划算！

15%现金返现！（我的迎新奖励如何变成可用？）

国外：丝芙兰, Lookfantastic, Feelunique, SkinStore, SkinCareRx, Cult Beauty, SpaceNK, Macy's, Walgreens, iHerb, 雅诗兰黛, La Mer海蓝之谜, Murad, Lancôme, Kiehl's等

国内：iHerb中文官网, Feelunique中国, Zalora HK, 亚马逊海外购, 京东, 淘宝, Bodyguard Apotheke等

查询更多返利商家！