- 妊娠纹是宝妈怀孕之后最惧怕的三大杀手之一，有的人说那些都是“生命留下的痕迹”，然而并不想要这个痕迹。并不是肚子上有妊娠纹才表示母爱的伟大，能避免尽量避免，能预防就预防，能不长就不长！尽自己的最大努力不长妊娠纹，手动微笑。
妊娠纹究竟是个什么东西？妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。
如果男人能生孩子多好啊！
医学表明妊娠纹跟遗传有关系，也就是说如果你的妈妈有妊娠纹，那么你也有极大的概率有妊娠纹，如果你的妈妈没有妊娠纹，那么你也有极大的概率没有妊娠纹。看到这里妈妈有妊娠纹的小仙女不要担心，好好预防，还是有概率不长的。妈妈没有妊娠纹的小仙女也不要因为窃喜而放松了警惕，毕竟也有妈妈没长纹，自己长纹的小概率发生。也就是说在没到正式“卸货”的那一天，长不长真的没有定论，只能尽自己最大的努力不长，如果尽了努力还是长了，只能安慰自己最后努力过，就没有遗憾了。接下来说几条预防妊娠纹的干货，记住咯！
加强身体锻炼
正在备孕阶段的仙女们看过来，趁着肚皮还没有鼓起来，还在备孕阶段的你能做的就是好好锻炼腹部。多做腹部运动，让腹部周围的肌肤更加紧致有弹性，避免因为腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂。这是比较有效的方法之一。肚皮长不长纹只能努力靠自己了。仰卧起坐、平板支撑、腹部普拉提等都是锻炼腹部的运动。
孕期合理控制体重、均衡膳食
孕妈妈在怀孕的时候都会在吃的方面十分注重，准妈妈们需要摄取营养以供肚子里的宝宝生长发育，但是也不要大补特补。毕竟宝宝需要的营养就那么多，剩下的都会转化成脂肪长在自己身上。合理控制体重，不是叫孕妈妈饿肚子，适当的吃，聪明地吃。宝宝生长发育需要的最多的是矿物质和维生素，脂肪类并不多。因此可以多吃一些水果，品种丰富一些，量不要太多。一些糖分高的水果更要控制量。还可以吃一些干果仁，量也不要多。孕妈妈真的不是吃得越多越好，长得越胖越好。胎儿长得越大，孕妈妈肚皮拉伸的范围越大，皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤更严重。从健康分娩来说，5到8斤重的孩子是在正常范围内，6到7斤是最佳的体重，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。当然也不能什么也不吃。用体重指数BMI来评估孕妈妈的营养状况比较准确。
给肚皮做按摩
备孕时要注重皮肤保养，尤其是肚皮。在怀孕前就可以开始抹一些孕期给肚皮抹的乳霜和油之类的，提高肌肤的弹性，给肌肤做按摩，增强肌耐力，增强皮肤弹性。皮肤弹性越好，孕期长妊娠纹的几率会降低。
4.孕后期使用托腹带
到了孕后期肚子越来越大，这个时候可以使用孕期托腹带，可以分担腹部的重力负担，减缓皮 肤过度的延展拉扯。降低妊娠纹产生的概率。
5.适当饮水
注意每日保持适当的饮水量，可以保持皮肤水分和弹性。
6.孕期坚持涂抹袪妊娠纹产品
选择适合自己肤质的袪妊娠纹产品，湿乳液、按摩油、按摩膏等。不仅要在肚皮上抹，不要忘了屁股、大腿、胸部也要涂抹。防止肌肤干燥，增加皮肤滋润度和弹性。涂抹之前要先清洁。按照产品的使用说明进行按摩，按摩手法不要过于用力，减少对胎儿的影响。要坚持涂抹哦！
袪妊娠纹的产品有这些：
预防并淡化妊娠纹。滋润干燥肌肤，缓解痒痒的感觉。十分易于涂抹于身体各处，且含有修护及滋养功效的植物萃取复合成分，不刺激柔嫩的皮肤。
纯植物提取，能快速被皮肤吸收。紧致身体肌肤，增强肌肤弹性和韧性。有效预防肌肤由于孕期或减肥而造成的松弛和伸展纹现象。其中的植物成分更能有效起到保湿、滋润、柔软和顺滑肌肤的作用。
融合了植物精华和维他命，油状的质地却不油腻，配合相对应的按摩法，每日使用，能让肌肤变得紧致有弹性。
希望每一位正在怀孕中和准备怀孕的小仙女们，都能不长纹儿，越来越美，越来越好！宝宝和妈妈都好！都棒棒哒！就酱！
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